ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
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        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月の月曜日。5/8,22,29。10:15〜12:30 開講
   会場は、和みサロン trick and treatにて。

その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!


詳細はコチラ



対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
参加費*3回連続受講 9,000円

*万が一、欠席の場合は次回開催(基本奇数月に際、振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
4月27日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター
5月 1日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat


          参加費  1,500円

  yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(別途500円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。

5月1日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

    
         参加費*1,500円

        前回の様子は、こちら




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

4月25日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 2日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 16日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産みたて母の産後クラス 定期開催。
その他、ベビーヨガ、マタニティヨガ、食養class などを予定してます。お楽しみに♡

まずは、4月!
4月24日(月)産前産後ヨガclass開催!詳細はこちら→click




お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

毎週日曜 7:30〜8:30
風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 5月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 3/17の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2009年8月28日金曜日

第一回☆コミュニティクラス終了



今日は、Yasumine Flavor 講師養成講座第一期
終了したお仲間達と
コミュニティクラスを開催しました!!

現役バリバリのヨガインストラクターはじめ、
ヨガの魅力を語らせたら留まることのない
ヨガマスターな方々もいれば、
私のようにヨガは初心ながらも
「母と子のために」と学び、
さらに動こうとしている現役母達が
Yasumine先生の元で出会い、学び、
こうして共にクラス開催をさせて頂きました☆

3ヶ月ちゃんから1歳2ヶ月ちゃんまで、
11組の親子にお越し頂きました!

みなさまありがとうございました♪

講師陣それぞれの個性を織り交ぜたコミュニティクラス☆

スタッフ人数も多いので、
遊びたくなったお子さまはスタッフに委ね、
お母さまは存分にヨガを楽しめる時間も作れちゃいます。

たまには、お子さまを委ね、
「ご自分の時間」を持ってみてはいかがですか?

そんなこともできちゃうコミュニティクラス☆

またの機会をどうぞお待ち下さいね。

講師陣もさらに磨きをかけて、
みなさまをお迎えさせて頂きます!!

2009年8月21日金曜日

安全マーク


あいコープ
さんの夏休み企画☆
石けんシャボン玉作りに行きました。

そこで教えて頂いた「おもちゃの安全マーク」。


そういえば、目にしたことあるようなないような・・・。

口に入る可能性があるのに、
成文表示のないシャボン玉液。
こういうので、確認が必要なんですね〜(汗)

そういえば、
先日どちらかのお店で頂いた景品のシャボン玉。
その袋には、何の表示もないな〜・・・。
なんて、その袋を眺めながら、
安全マークと石けんのお話を聴くはこつきでした。

母として、
お子を守るために知らねばならないこと、
まだまだいっぱいありそうです。

2009年8月20日木曜日

夏の味


夏の飲み物☆麦茶。

やっと暑くなってきたので、
我が家も麦茶登場です。

麦茶を作るべく
取り出した麦に興味深々の娘。

「触りた〜い♪」

「見せて!」ではなく、そうきたかっ☆

はい。ど〜ぞ。


そして、試食もしておりました(^。^;)

便利なものもいっぱいあるけど、
幼いうちに本物の味を教えてあげるコト。

なんとなく、母としての大事な仕事な気がします。


2009年8月19日水曜日

Yasumine Flaver コミュニティクラス開催



Yasumine Flaver
講師養成講座にて
ベビー&ママヨガ・ストレッチを学ばせて頂いた私。

この度☆
その一期生のお仲間コミュニティクラスを開催させて頂きます!!

ベビーへのタッチング(マッサージ)ヨガと
ベビーと一緒に楽しめるママヨガの体験ワーク☆

開催日☆ 8月28日(金曜日)

会 場 ☆ エルパーク仙台・こどものへや@141 5階

時 間 ☆ 10:30〜11:30

対 象 ☆ 生後2か月〜アンヨ前までの赤ちゃんとお父さまお母さま

参加費 ☆ 500円

お申し込み&詳細はコチラからお願い致します。

ヨガ講師に、助産師さんに妊婦さん!!
そして現役子育て母!!

いろいろなメンツ☆そして素晴らしいキャリアをお持ちの
一期生の仲間達による楽しいクラスです。

みなさまのお越しをお待ちしていま〜す!





 

2009年8月18日火曜日

体験会でした☆


ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム☆
出張体験クラスの本日。

終始ご機嫌のかわいいベビちゃん達と
母である仲良し姉妹にお会いできました♪



ママの動きを目で追って、楽しんでくれた寝返り上手さんと
自由自在に動いては振返ってママ観察を楽しむアクティブさん♪

二人とも
ママとヨガを楽しんだ後、
身体観察し、
骨格調整で身体が整っていくママの様子を見守っていてくれました☆

ベビちゃんの笑顔を守るべく、
まずは母が笑顔でありたいですね☆

そのためには、身体も元気じゃなくては始まりません。

日常生活の中でのちょっとした意識ひとつで、
身体が元気になる方法。

ベビーヨガと共にお伝えさせて頂きました♪

またお会いできる日を楽しみにしています。
ありがとうございました〜☆



2009年8月14日金曜日

盆☆ボヤージュ2009



やっと夏らしくなってきましたね。

みなさまもお子さまとご家族と
どんな「今年の夏」をお過ごしでしょう?


我が家もめでやく連休となり、旅に出てきました。

お子と一緒の、やっとやっとの初ロングラン !!


目指すは日本海。

山形は由良の海岸を目指します!


ですが、なんとなく気分でちょっと寄り道♪ 新潟へ♪


ETCの恩恵を受けて、近いし安いしありがたいっ☆





仙台から帰省中の友と合流し、

日本海と夕暮れと再会を楽しみながら、

BBQに参加させて頂いちゃいました☆感謝☆




久々上陸の日本海。

なんだか海が近いような気がするのは

気のせいでしょうか?


温暖化により

水量が増している影響ではないのかな?


今年の長雨&冷夏もしかり・・・。


なんてコトを思い・考えながら、

この景色が

お子の成長と友に守られることを願わずにはいられません。


人として、

大人として、

母として、

こども達のため、地球のためにできることは何だろう。


そんなことを考える

2009夏旅☆初日なのでした。




2009年8月11日火曜日

恩師



私にはたくさんの恩師がいます。

幼少時代。
遊ぶコトや学ぶコトの楽しさを教えてくれた先生方。

中高時代。
学ぶコトをはじめ、部活動にての指導。
そして、仲間を大切にするコトの素晴らしさを教えてくれた先生方。

社会人となり、
職業人として生きる中で出会い、
仕事の技術はじめ、
いろいろなコトを教えてくれた上司の方々。

「趣味」が「生きる道」になり、
共に過ごし、楽しみ、時に競い合ったスノーボードの仲間達。

母になった今も、
日々、共に育児を楽しむ先輩母や友達達。

「母と子で一緒に楽しみ、学び、成長する」空間で出会った、
インストラクターや講師の方々。


そして、現在も、
素晴らしい方に出会い、その元で学ばせて頂いてます。

ベビー&ママ・ヨガストレッチ師匠 
yasumine先生。

yasumine先生による
ベビー&ママ・ヨガストレッチ講師養成講座第一期を受け、卒業し、
こうして私も動けております。

優しく、暖かいyasumine先生。

講座でも、
ヨガクラスでも、
先生にお会いした後は、
なんだかとても「優しい気持ち」が溢れてくる。

まるで魔法にかけられたように、
こんな自分もあったのか?!と
「優しい気持ち」になって帰宅する私がいます。

この度、そのyasumine先生の
ブログご紹介頂きました。
yasumine先生ありがとうございます。

私も、先生のように
「優しい気持ち」をお会いする方々にお届けできるよう
日々精進致します。

母になっての私の恩師☆
yasumine先生の素晴らしいクラスは
こちらデス。



2009年8月10日月曜日

エール



嬉しいエールを頂きました。

ご紹介を頂きました!!


すっかりあんよも上手になり、
お歌やお遊戯が大好きになり、
意思疎通もできるようになってきた頃の娘と一緒に
お世話になったべびっくさん。

毎回、楽しいお歌とテンポよい動きと気持ちいいマッサージ☆
そして、サークル活動などなど、
親子とも楽しく通わせて頂き、
「さぁ。今日は何して遊ぼう・・・」という日々、
いろいろな遊びを教えて頂きました♪


いつも元気でパワフル! 活動的なべびっくさん!!

「母と子のために何かした〜〜〜い!!」

と思い続けていた私の、
原動力のひとつであったことは間違いありません。

今回、私の活動を報告したら、
とても喜んでくれて、嬉しいエールまで頂いちゃった!!

べびっくさん☆いつもありがとうございます!!

仙台。そして、宮城の母とお子のため、私も頑張っていきますね☆



まだ、べびっくさんにお会いしていない方☆

楽しく嬉しいこと満載で、元気と笑顔になること間違いなしですよ♪








2009年8月7日金曜日

キッズヨガ



今日は待ちにまってた
yasumine先生のキッズヨガ!!

3歳〜就学前のキッズと母集合☆
音と歌と先生の魔法のコトバで、
こども達はいろいろな動物に大変身!!!

飛んだり跳ねたり、
揺れたり、踏み込んだり、
そして、這いつくばって行進したりっ!!

大盛り上がりの後は、
瞬時にみんな静かになって先生の周りに集合したりと、
娘、夢中♪
母、大感動のキッズヨガタイムでしたっ!

yasumine先生の素晴らしさ、
またもや目の当たりにすると共に、
「私もこういう風なこと、やりたいっ!!!」と
以前、こども相手に戯れ、仕事していた時代を思い出し、
こどもが好きな自分を再確認☆

こども達と
そして、母の笑顔が観れるよう、
私もいろいろ企てたいなっ♪

キッズとのヨガを満喫すると共に、
そんな自分のココロも確かめるキッズヨガデビューの本日。

帰り道には、七夕街道も発見し、
嬉しさ倍増なのでありました☆








2009年8月4日火曜日

こんにゃくパワー



母なみなさま。
「こんにゃく湿布」ご存知ですか?

母な私。
自然療法、お手当、ホメオパシー、アロマなどなど・・・。
身体に良さげなコト、いろいろと興味ありありデス!

こんにゃく湿布のコトは、
娘が2歳の時、インファントマッサージの教室で教えて頂きました。

ですが、なんだか今まで試さずのまま過ごすこと2年とちょい・・・。

先日、Yasumine先生にも再度教えて頂き、
とうとうこんにゃくの力を目の当たりにしてしましましたっ!!!

遊び過ぎ&睡眠不足と思われる我が家の2歳児。

その日もさんざん外遊び&水遊びの後、
帰宅し身体がポカポカ。
就寝前には、40°となりました。

多少、フラフラしてるものの、
顔は赤いし、元気も食欲もあるので、まずは様子観察。
(顔が青くてぐったりな時は、即!通院です。)

こんにゃく湿布を作って試してみた翌朝の本日!!!

熱はすっかり下がり、
元気モリモリケロリとしております。

咳とか出てくるかと思いきや、
多少鼻水が出る程度で、今日も元気に公園を走り回る!!

いやぁ。
こんにゃく!すごいよ、あんたっ☆

もっと、早くから試さなかったことを反省しつつ、
水をはったタッパに入れて、一週間程もつようなので、
安心☆安眠するべく、今晩も使ってみようっ♪

身体がポカポカあたたまって、
冷え性な方や腰痛持ちな方にもよさげですよっ。

何よりも!
よく眠れます!

短期集中睡眠派の母な方には、もってこいではないでしょうか☆





2009年8月1日土曜日

ベビー&ママヨガ・ストレッチ in ママ城☆決定!!



産後のみなさま。
かわいいお子さまとの日々、いかがお過ごしですか?

抱っこにおんぶに、授乳の毎日。
赤ちゃんはかわいくて仕方がないけど、ふと家で一人不安になったり、
腰や腕が痛いとか、肩が凝ったり、骨盤周りがなんだか違和感・・・。
ということ、ないでしょうか?

そんな不調を解消すべく、
ご自身の身体をセルフケアしながらもお子さんと一緒に楽しめる♪
ベビー&ママヨガ・ストレッチを開催します!

この度は、
イベントに登場!

生後2ヶ月〜よちよちアンヨ位のお子さまとママ対象です!

ママには、いつもよりじっくり自分の身体と心を見つめ、
産後の身体をいたわり、回復を促すヨガを☆

お子さまには、
ママの手によりまだ未知である身体の使い方を教えてあげながら、
身体の調子も整えてゆくヨガを☆

リラックスした空間で、ベビーとママとのヨガタイム☆
共に楽しんでみませんか?

みなさまのご参加、心よりお待ちしておりま〜す!


☆日 時:9月2日(水) 13:00~14:00
☆会 場:富沢市民センター 和室1
☆対 象:生後2ヶ月〜よちよちアンヨ位のお子さまとママ
☆参加費:1,000円+ママ城チケット代200円
☆申込み:ママ城へ直接、またはお電話で→022-249-0046
     当日参加もOK!
         or
     下記事項ご記入の上、
     はこつき→hakotuki@gmail.comまでご連絡下さい。

・お名前
・お子様のお名前&生年月日
・ご住所
・お電話
・e-mail
   
*なお、お飲物をご準備の上、動きやすい服装でご参加下さい。
 会場は和室ですが、お子さまがネンネする時用のバスタオル。
 必要な方は、お母さまご自身用のヨガマット等をお持ち下さい。