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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2009年12月15日火曜日

12月のベビーとママのヨガ&セルフケアタイム


新月。
そして、やっと「冬」らしくなってきた今日。




太陽パワーたっぷり広々な和室にて、
兄弟。姉妹。





あんよ上手さんに
コブラのポーズが上手なベビーにお会いできました♪




自由に走り回る先輩達の動きを真似して、
一緒に走りそうな勢いでどんどんあんよが上手になったり☆
動き出そうと手足もぞもぞしたり!!

妹、弟の横にゴロンとして、
一緒にベビータッチングでリラックスしたり♪
ぬいぐるみ抱っこしてママのようにヨーガしたり!!


時にワイワイ♪
時に穏やかに☆

インドア生活が多くなりそうな冬に向けて、
お家で存分楽しめるベビーヨガ中心に行わせて頂いた今日のクラス

最後は
寒さで肩をすぼめてしまいそうな冬に向け、
すぼめ続けて肩こりにならないようなセルフケアトークと実践

日々の生活の中で、
ほんのちょっと
「意識」することで変わり、より気持ちよく過ごせる自分となれるよう、
ぜひ☆今後も活かしてみて下さいね!!

次回。
こひつじる〜むクラスは、新年月15日(金)に行います。

来年は、
あんよをマスターしたお子さまとも楽しめるクラスも予定しております☆
お楽しみに〜!!






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