ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2009年9月27日日曜日

自分のヨーガ



家事と子育てとの隙みて(隙作って)、
自分のヨーガの勉強も楽しんでいるはこつきデス☆

養成講座を終了後も、
再び皆で集まり、
新たなベビー&ママヨガ・ストレッチへと繋がる知識を学び、
練習し合える場を設けて下さるyasumine先生

先日24日は、Yasumine Flavor講師養成講座修了生が集まり
ベビーとのヨガを勉強してきました。


そして、今日は自分のヨーガ。
ヨーガスクール・カイラス松川慧照先生の講習を受けてきましたよ!

アーサナ、気功法、呼吸法、瞑想など
ヨーガの基礎講義を頂いたうえでの実践。

3時間。
あっと言う間に過ぎてしましました。

終わってからは、
自分の呼吸がとても深くなっていると共に、
優しい気持ちに☆

貴重な時間をくれた夫と娘も
その間楽しく過ごしててくれたようで、
皆でさらに楽しくごはんを食べました♪

今日の講習を教えてくれた友。
そして、時間をくれた家族。
新たなヨーガの教えをくださる先生方に感謝デス。

おかげさまで、
長年できてなかったポーズがひとつ。
きちんとできるようになりましたよっ(嬉)




明日は某サークルに、出張クラス!

学んだ知識を活用しつつ、
クラスが終わる頃、
ママもベビーもスッキリ穏やかになれるよう
ご案内させて頂きたいと思います♪