当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   9月class 9/4,11,25 (早期予約特典8/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで) 〜残席わずかです〜
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

     9月class、日程&会場調整中です。
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るためおやすみとなります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
 8/5,11,19 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2009年12月2日水曜日

あきらちゃんとラーメンちゃん



今年最初のクリスマス行事♪
娘とワクワク繰り出しましたっ。

よくお世話になってます、
ワッセ森のひろば保育園の子育て支援行事☆

今日のゲストは「あきらちゃんとラーメンちゃん」!!!



娘が0歳時代の時に出会った「ラーメン体操
一度聞いたら、すっかり頭から離れなくなりました。

ラーメン体操も楽しいけど、
その他のあそび歌の数々もいい感じ♪



なんといっても、
曲間のあきらちゃんのボヤキじみたMCが好きなはこつきデス。

今日のMCはこんなでした。

「今の仮面ライダーは、ベルトone クリックで変身なんでしょ?
昔の仮面ライダーは、こんなんだったんだぞ!
(と大振りアクションと熱い変身コール)

小銭入らずで携帯でピッと買い物できたり、
高速道路もETCで便利とか
スマートphoneにスマートIC。

なんでもかんでもスマートがかっこいい!!~と言われる時代ですけど!!

汗かいて一生懸命やってるおとなの姿!
今日もしっかり見てもらいますよ〜!!

そんなあきらちゃんの言葉に、なんだか共感をもつはこつきでした。

その後は、先生方も一緒にステージは大盛り上がり♪



最後にはサンタさんも屋根裏から登場☆☆☆

思わず駆け寄る娘がおりました(^。^)



今年も何人のサンタさんに会えるかな?

明日、3歳のお祝いが終わったら、
我が家のサンタ準備も始めよう♪


12月のこひつじる〜むクラス


お世話になっておりますこひるじる〜むさん☆

今月は12月15日(火)。
新月の前日にお邪魔します☆

赤ちゃんとママと、
お互いに触れ合いながら楽しむベビーヨガと
産後のカラダの調子を整えていく産後ヨガ。

そして、家族の元気の源であるママ☆

ママがママらしく、元気でいられるように、
日々、手軽に行えるセルフケアをお伝えするクラスです。




いよいよ12月。季節は冬。

暖冬と言えども、
外遊びも厳しくなってきそうな赤ちゃんとの今年の冬。

「さてさて、赤ちゃんと♪さらに楽しく過ごせる方法はないかしら?」
〜〜〜なんてお考えのママさん☆


今月のクラスは、
いつでもどこでも楽しめて♪
笑顔と一緒にお互いのカラダの調子も整えていく
ベビータッチングベビーヨガを中心に行います!!!


そして、毎回好評のセルフケア☆

今月のテーマは「肩こり解消

寒くて肩が縮こまり、肩こりや乳腺炎になる前に!
肩。そして肩甲骨を意識したセルフケアで、
じっくり自分の身体を観察してみましょう。

インドア生活が多くなりそうな、赤ちゃんとの冬の生活☆
楽しく、心地よく過ごしたい方。お待ちしておりま〜す!!


13日までご予約頂いた方には、
cookinglaboの茜先生による♪
X'mas プチスイーツのプレゼントがありますよ☆



☆日時 12月15日(火)13:00~14:00 12:50より入室&受付可能

☆会 場:富沢市民センター 2階 和室1

☆対象:生後2か月~アンヨ前までのお子さまとママ

☆参加費:1,000円 +ママ城チケット200円(合計1,200円)

☆お申込み&お問い合わせ:hakotuki@gmail.com

       


会場は12:50より入室可能です。

お飲物をご準備の上、動きやすい服装でご参加ください。

尚、会場は和室座布団はございますが、

お子さまがネンネする時用のバスタオル

&必要な方はお母さま自身用のヨガマット等をお持ち下さい。



当方は、ベビーヨガ、産後のママヨガ。

そして、元気であるためのセルフケア法をお伝えする
リフレッシュやリラクゼーションを目的とした講座です。
病気の改善や治療を目的としたものではありません。
体調等は自己管理の上ご参加下さい。
また、講座内の自己等は重々に注意はしておりますが、
万が一の際には自己責任となりますので予めご了承下の上ご参加さい。