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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



10月16日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
10月23日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
10月30日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
 
      〜早期予約特典 9/30 まで〜
 
   時間 10:30〜12:30



   ご要望頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定!! 
    愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面のみなさま、
         どうぞご検討ください♡


青葉区高野原集会場日程  11月2, 16, 21日。10:00〜12:00

青葉区春日町 trick and treat 10:30〜12:30

11月クルー日程  6,20,27日
12&1月クルー日程  12月11日,1月22,29日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。


   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
 
 nagomi salom TRICK and TREAT会場  参加費*2,000円

9月29(金) 11:00〜12:00 

終了後は、12:50までランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)


いずみ会場(旧イズミティ21) 参加費 1,500円

10月6日(金)10:30〜11:45
10月26日(木)10:30〜11:45

     
12:00〜はランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能です。
サロンのみご参加は、お部屋代 100円お願い致します。)

 
       前回の様子は、コチラ


母の寺子屋〜オーガニック講座〜

~オーガニックってなに? いろんな商品があるけど、その見分け方は?〜
「知ろう!見極めよう!本物のオーガニック!〜食べ物編〜」

「オーガニック」なモノ、言葉がよく聞かれるようになった昨今。
でも「オーガニックって何?」と改めて聞かれたら、
あなたは正しく答えられますか?
本物のオーガニック商品を見分ける術を、知っていますか?

〇オーガニックって何?
〇どうしてオーガニックは安心だといえるの?
〇「国産」だから安心、に根拠はあるの?
〇無農薬 と 有機栽培 どちらを選ぶ?その理由は?
〇無農薬 減農薬 有機無農薬 有機栽培 特別栽培 この表示、OK?NG?

などなど、オーガニックと食の母力育む講座です。


   10月5日(木)10:30〜12 :00

参加費*2,500円

詳細は、こちら→click

  (終了後は、12:50までランチタイム子育てサロン。
  classご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
 サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


9月25日(月)9:10〜10:10

9月29日 (金) 9:30〜10:30

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

10月24日(火) 10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ



***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

9月28日(木10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ


朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
  9/ 23、10/7,14 7:00〜8:00 七北田公園


7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。
10月中旬までの開催を予定してます。
平日午後の開催などお気軽にご要望下さい。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 9
月18日(月) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

     雨天の際は、中止となります。

   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***

*いずみ町おこし助成事業〜ナースアウトサロン開催
 来月は、10月12日(木)秋だ!運動だ!とことんからだを動かすサロン!詳細をお楽しみに!

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 9月27日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      9月は, 9/8 , 22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

*9月21日(木)大野田小学校 社会学級 バランスボールとヨーガレッスン

*9月23日(土)加茂市民センター 母のスマイル応援講座にてyoga

*10月2日(月) 19:00〜 タピ大 季節のヨーガ

SUP YOGA

SUP YOGA

2010年2月25日木曜日

万華鏡からの景色


今日も元気に未就園児の集まり♪
ちびひろ最終回@冒険広場へっ!!

天気よく、暖かく♪
春を探しに散策だよ♪♪♪



自然を相手に大はしゃぎのこども達の表情が、
毎回印象的です。

今回で最終回のちびひろ(涙)
春からは娘は幼稚園ですが、
休んで参加しに来ようかと本気で悩んでるはこつきデス。


今日は、おもしろアイテム発見!!


万華鏡!!


娘の顔を狙って接写を試みたけど、
逃げられ続け、成功ならずでした(涙)

近々また、リベンジしに行かなくては!!

自然遊び、満載のちびひろ!!

今期もありがとうございました☆

2010年2月24日水曜日

頑張って〜!!



浅田真央選手!!
素晴らしい演技でしたねっ!!!

トリプルアクセルもキレイに成功し!
見る見るにこやかになっていくその表情と演技に
もう、うっとり見惚れて&感涙のはこつきデス〜(涙)

なんかっ♪
久々に真央ちゃんらしい、演技を観せて頂いた感☆

そして、そんな素晴らしい演技に続き完璧なキム選手の演技もすごいっ!!

もう、ホント!
皆頑張って〜!!

感動をありがとうのオリンピックな日々ですっ☆





2010年2月23日火曜日

子育て支援活動見本市&大交歓会


参加して参りました!




前半は、サポーターズバンクに登録している方々の見せ場。

子育て支援活動をされているみなさまとの再会と
会場を巻き込んだ素晴らしいパフォーマンスに感動でしたっ!!
毎度、みなさまには勉強させて頂いてますっ(感謝っ!)


そして!!
私達yasumine flavorの講師陣も
「ベビー&ママヨガ・ストレッチ」をアピール!!

yasumine先生によるご説明と

先生方のステキな姿に見とれていたかったんだけどっ!!!(慌っ)



裏方好きなはこつきは、
PC操作をさせて頂いてましたっ☆


「子育て支援」をキーワードに、
児童館や市民センターはじめ、各施設の職員さん方々。
いろいろなスキルと共に素晴らしい活動をされている方々との
嬉しい出会いがたくさんありました。

やっていることは違えども
目指すものが同じもの同志「繋がり」もって、
よりより子育て環境のため
動き出していけるきっかけとなるであろう今回の催し!!
参加させて頂きありがとうございました。

今日の出逢いにまた感謝☆
母達の笑顔のため、また少しづつ動いていこうと思います!





2010年2月19日金曜日

感涙の日々



すっかりオリンピック漬けのはこつきデス。

毎朝、LIVEでドキドキしながら観戦し、
毎晩、NEWSで感涙してますっ(涙)

スゴ技に感動の涙。
スタイル貫くクールな姿勢に共感の涙。
予期せぬトラブルに悔し涙。
そして、結果をつかんだ歓喜の涙。

それぞれのパフォーマンスに乾杯ですっ!!

人って、ホント!スゴイですね〜!!!



そして、今日は「風の谷のナウシカ」が放映されてたっ!!

ひっさびさに見たナウシカですが、
なんだかボロボロ涙が出てきた。

ナウシカって、こんなに泣ける映画だったっけ???


観ながら、夫と夫婦談義。

「どう育てたらナウシカのような娘になるのかしら?」

まずは、母の私もナウシカのようになりたいな・・・と思いながら、
後半はボロボロで、無言になりました(涙涙涙)


あ〜。
メーヴェで飛びたい・・・!

2010年2月17日水曜日

ありがとうの2DAYS


3歳の娘から言わせると
「ママがヨガの先生の日」となった二日間の昨日と今日。

昨日は、yasumine先生
娘と一緒にアシスタント☆




ニコニコかわいいベビちゃん達
ママに抱っこされたり、
となりにゴロンしたりしながら、
yasumine先生の優しい魔法にかかって
みんなご機嫌よくタッチングとヨーガを楽しむ姿に感動デスっ!!


ママが呼吸法で集中し、
リラックスしていくと、
ベビちゃん達も不思議と静かにぃ〜・・・!!!


お腹の中にいた時に、いつも聴いていたママの呼吸音。

それを思い出し、再び聴き入っているかのように
静かになるこの一時が私は大好き!!!


うっかりアシスタントの業務も忘れ、
自分もリラックスしてしまったはこつきです(汗っ)


そんなうっとりする空間。
私も作れるよう精進しよう!!と心に刻み
迎えた今日のこひつじる〜むクラス☆


前半は、お子さま連れヨーガ。

元気に走り回る足音をBGMに、
ゆっく〜り、じっく〜り☆ほぐし、あたため、自分観察のヨーガの時間。


後半は、ベビーとママのヨーガ。
ベビーの身体の調子を整え、
母子ともリラックスできるタッチングに始まり、
身体の使い方を教えてあげるベビーのヨーガ。

そして、産後のママの身体のバランスを整え、回復を促す産後のヨーガ。


ベビちゃん達はママが気持ちよ〜く身体を動かす様子に見とれたり、
時に一緒にヨーガをしながらの時間。



最後に、日々快適に過ごすための身体の使い方を確認させて頂きました。

ポイントは「みぞおちから恥骨までの距離」☆
ぜひ、長〜く保って気持ちよい姿勢
キープするよう意識してみて下さいね。

来月のこひつじる〜むクラスは、3月12日(金です。

さらに笑顔になってるみなさまにお会いできること
楽しみにしていますっ!!!


そうそう!
2日間、時間をくれた愛娘っ♪
ありがとうっ☆

明日はいっぱい遊ぼうね〜!!




2010年2月14日日曜日

デコブラウ二ー


レンタインにブラウニー作りました♪

デコブラウニー☆

デコ担当は娘にお任せ♪
真剣デスっ!!

つまみ食いもしないで、頑張っております!!


みなさんも☆よいバレンタインを〜♪

2010年2月13日土曜日

バンクーバー


始まりましたね。
バンクーバー冬季五輪。

トリノから早4年。

あっという間の4年。

その4年間。
さらに積み上げたパフォーマンスに期待せずにはいられません!!


出場枠が多い競技も少ない競技も
悔しくも枠が取れなかった競技もある。

舞台に立つことができた選手も
涙を飲んだ選手もいる。

選手としてでなく、
また違う形でオリンピックに関わっていくたくさんの人々。

オリンピックはみんなで作りあげていくんですね。


昔夢みたオリンピック。
はこつきも電波を通して応援&観戦!!

しっかり感動させてもらおうと思います☆


そして、コーチとして行っているコウタ!!

がっちり自分のプレーしてきて下さいっ!!
頑張ってね〜!!

2010年2月10日水曜日

プライベートゲレンデ?



寒かったり、
暖かかったり、
そしてまた寒かったり・・・(汗)。

忙しい天気ですね。



天気読みばっちりで、雪遊びに繰り出した昨日♪

山の麓もすっかり春の雪になってました。



土日は、
絶好の雪遊び場所となって混雑するこの場所ですが、
平日はすっかりプライベートゲレンデ♪

ソリに、
雪だるま作りに、
シャボン玉に、
雪合戦!!
と1〜3歳児集合で楽しんじゃいました♪

今度はBBQセット持参でもイケルかも♪

なんて考えちゃう、アウトドア&雪好き母達の会です(笑)


今日はまた雪が降ってるようですし、
プライベートゲレンデの雪も復活するでしょう。

雪遊びの機会逃してるそこのアナタ!!

雪が降って、雪と遊べるうちに雪遊び。
ぜひ、お子さまと楽しんで下さいね〜♪


泉が岳のトンネル手前!!
狙い所ですよっ♪

2010年2月6日土曜日

雪だ雪だ♪


雪が降ったら雪遊び&雪かきでしょっ♪

お子と遊びながら、
すっかり雪に夢中になること2時間デス(笑)

ご近所さんとか出てこないかなぁ・・・・☆
なんて思ったけど、
こんなに雪がわんさかすぎるとみんな出てこないのね。


予定では、
今頃八甲田で雪まみれになってるハズでしたが、
娘に続いて夫が体調を崩し(涙)
今期最大の旅プランはなくなってしまった・・・。

でも、こうして娘と雪遊びできるから、まっいっか♪

またの雪旅チャンスを待ちましょう。



2010年2月3日水曜日

節分祭


今日は節分。

みなさん。豆まきしましたか?

我が家の小鬼は、まく豆を必死に拾い。
玄関先にもまいたら、
「食べるのに〜〜〜!!!」と
裸足で必死に拾いに駆け出して行きました(笑)


(ウインクしている小鬼)

そんな小鬼のやる気をを試しに?
東照宮の節分祭に繰り出しましたっ!!

豆まき直前!!
盛り上がってます!!


豆!
餅!
ボール!

飛んで来て欲しいけど、
なかなかこっちには来ないわぁっ(慌)

小鬼はビビって涙目で抱っこちゃんになってますが、
母は既に夢中デス!!



こぼれ落ちてくるのをラッキーにも拾えましたぁ!!

餅。3つGET!!

終わってからの小鬼のボール欲しいコールに母は残念コール。

そしたらっ!!
どなたからかボールを頂き満面になった小鬼です!!
嬉しいっ!! ありがとうございますっ!!



小鬼の笑顔で、みなさまにも福をお裾分けさせてねっ♪

そうそう♪
毎度四苦八苦する太巻きコト恵方巻き!!
今回は、なんだか上手に巻けたぁ〜♪

家族みんなで美味しく頂きました(^。



2010年2月2日火曜日

雪景色のひととき


久々雪景色です!!

娘と一緒にお仕事前のひと遊び♪



さくさく霜柱と一緒に、
なんだか不思議なものが一杯落ちてます。




なんだろう???

木から落ちてくるけど・・・・????



パラパラ落ちてくる様子に見とれて、
その音に聴き惚れていたら・・・やばいやばいっ!! 遅刻するっ!!


今日はこれから
yasumine先生のクラスにアシスタントに入らせて頂きますっ。


一ヶ月ぶりにお会いするみなさまの笑顔が、
今日もまた楽しみデス♪

私も娘も、
みなさまの笑顔へのお手伝い、少しでもできますように☆




2010年2月1日月曜日

こひつじる〜むクラス


 今月から、リニューアルの

 こひつじる〜むさんでのヨガ&セルフケアタイム。


 10時からの部は、お子さま連れOK☆どなたでも参加OKのヨーガを。

 11時からの部は、産後のママの身体をケアしつつ、

 ベビーと一緒に楽しめるベビーヨガを行います。

            

 普段、家事に育児に大活躍のお母さま。

 ふと気付くと、身体が固まっていたり、調子が悪くなったり。

 はたまた、ベビーともっと楽しく過ごす方法ないかしら〜?

 なんて思いはないですか?


 ヨーガとセルフケアで、自分の身体を見直す時間☆

 そして、身体も心も休まるベビーとの触れ合いの時間☆

 知って、続けた数年後と

 何もしなかった数年後とでは、きっと違いますよ〜。



10:00~10:50  ママのためのヨガ&セルフケアタイム

11:00~11:50  ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム 

           

☆会 場:富沢市民センター 和室1


☆対 象:各回 定員10組 


10時の部 トコトコあんよ以上のお子さまとお母さまorお母さまのみ

11時の部 生後2ヶ月〜あんよ前までの赤ちゃんとお母さま 


☆参加費:各回1,000円(ママ城入場チケット200円込み)

    

 

☆お申込み&お問い合わせ:hakotuki@gmail.com

            

 *お飲物をご準備の上、動きやすい服装でご参加ください。

    ヨガマットorバスタオル等をお持ち下さい。