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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



11月13日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
11月27日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
12月11日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
   時間 10:30〜12:30


         
*青葉区高野原集会場class 11月2,16, 21日。10:00〜12:00 

*新年trick and treat class 2月6,20,26日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。

   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

    12月7日(木)10:30〜11:45@イズミティ 

          参加費 1,500円

yoga終了後、ランチ会。
各自ごはん持参orご希望者には、600円にてお弁当を注文します。


       前回の様子は、コチラ

12月の母の寺子屋〜冬の手仕事の会〜

冬に嬉しい母の手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

手を動かしながら、
口も動かそう!どんな話題が飛び出すかは、
その日集った母たち次第♡

仙台ゆんたの美稀子先生に教えて頂いた冬の手仕事です。

今回は、カラフルなみつろうを使ってデコります。
いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

日時 12月5日(火)  10:30〜12:00
(終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 


 参加費 1,500円 キャンドル材料込み 

 〜同席のお子さんも別途作成したい際は、ご相談ください〜





キャンドルデコ

キャンドルデコ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜

11月27日,12月5,27日 9:10〜10:10
11月23日(木)10:00〜10:50

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

12月19日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
1月30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

☆☆☆こどもヨガclass☆☆☆

〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

小学生以上のお子さんとご家族向けの内容になります。
未就学児さんの同席可能。

詳細は、こちらのページをご覧下さい→click

        前回の様子

    次回は、冬休みに開催です。

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 11月29日(水)

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 1月31日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
12月1,15日、1月12,26日、2月9日,3月9日の開催です。今年度で終了となります。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


*11月24日(金)加茂子育て支援クラブ バランスボールヨガ
*11月28日(火)亘理いちごっこ おやこヨーガ
*11月30日(木)宮城社会福祉センター おやこヨーガ
*12月8日(金)冬のナースアウトサロン詳細→click

SUP YOGA

SUP YOGA

2010年2月25日木曜日

万華鏡からの景色


今日も元気に未就園児の集まり♪
ちびひろ最終回@冒険広場へっ!!

天気よく、暖かく♪
春を探しに散策だよ♪♪♪



自然を相手に大はしゃぎのこども達の表情が、
毎回印象的です。

今回で最終回のちびひろ(涙)
春からは娘は幼稚園ですが、
休んで参加しに来ようかと本気で悩んでるはこつきデス。


今日は、おもしろアイテム発見!!


万華鏡!!


娘の顔を狙って接写を試みたけど、
逃げられ続け、成功ならずでした(涙)

近々また、リベンジしに行かなくては!!

自然遊び、満載のちびひろ!!

今期もありがとうございました☆

2010年2月24日水曜日

頑張って〜!!



浅田真央選手!!
素晴らしい演技でしたねっ!!!

トリプルアクセルもキレイに成功し!
見る見るにこやかになっていくその表情と演技に
もう、うっとり見惚れて&感涙のはこつきデス〜(涙)

なんかっ♪
久々に真央ちゃんらしい、演技を観せて頂いた感☆

そして、そんな素晴らしい演技に続き完璧なキム選手の演技もすごいっ!!

もう、ホント!
皆頑張って〜!!

感動をありがとうのオリンピックな日々ですっ☆





2010年2月23日火曜日

子育て支援活動見本市&大交歓会


参加して参りました!




前半は、サポーターズバンクに登録している方々の見せ場。

子育て支援活動をされているみなさまとの再会と
会場を巻き込んだ素晴らしいパフォーマンスに感動でしたっ!!
毎度、みなさまには勉強させて頂いてますっ(感謝っ!)


そして!!
私達yasumine flavorの講師陣も
「ベビー&ママヨガ・ストレッチ」をアピール!!

yasumine先生によるご説明と

先生方のステキな姿に見とれていたかったんだけどっ!!!(慌っ)



裏方好きなはこつきは、
PC操作をさせて頂いてましたっ☆


「子育て支援」をキーワードに、
児童館や市民センターはじめ、各施設の職員さん方々。
いろいろなスキルと共に素晴らしい活動をされている方々との
嬉しい出会いがたくさんありました。

やっていることは違えども
目指すものが同じもの同志「繋がり」もって、
よりより子育て環境のため
動き出していけるきっかけとなるであろう今回の催し!!
参加させて頂きありがとうございました。

今日の出逢いにまた感謝☆
母達の笑顔のため、また少しづつ動いていこうと思います!





2010年2月19日金曜日

感涙の日々



すっかりオリンピック漬けのはこつきデス。

毎朝、LIVEでドキドキしながら観戦し、
毎晩、NEWSで感涙してますっ(涙)

スゴ技に感動の涙。
スタイル貫くクールな姿勢に共感の涙。
予期せぬトラブルに悔し涙。
そして、結果をつかんだ歓喜の涙。

それぞれのパフォーマンスに乾杯ですっ!!

人って、ホント!スゴイですね〜!!!



そして、今日は「風の谷のナウシカ」が放映されてたっ!!

ひっさびさに見たナウシカですが、
なんだかボロボロ涙が出てきた。

ナウシカって、こんなに泣ける映画だったっけ???


観ながら、夫と夫婦談義。

「どう育てたらナウシカのような娘になるのかしら?」

まずは、母の私もナウシカのようになりたいな・・・と思いながら、
後半はボロボロで、無言になりました(涙涙涙)


あ〜。
メーヴェで飛びたい・・・!

2010年2月17日水曜日

ありがとうの2DAYS


3歳の娘から言わせると
「ママがヨガの先生の日」となった二日間の昨日と今日。

昨日は、yasumine先生
娘と一緒にアシスタント☆




ニコニコかわいいベビちゃん達
ママに抱っこされたり、
となりにゴロンしたりしながら、
yasumine先生の優しい魔法にかかって
みんなご機嫌よくタッチングとヨーガを楽しむ姿に感動デスっ!!


ママが呼吸法で集中し、
リラックスしていくと、
ベビちゃん達も不思議と静かにぃ〜・・・!!!


お腹の中にいた時に、いつも聴いていたママの呼吸音。

それを思い出し、再び聴き入っているかのように
静かになるこの一時が私は大好き!!!


うっかりアシスタントの業務も忘れ、
自分もリラックスしてしまったはこつきです(汗っ)


そんなうっとりする空間。
私も作れるよう精進しよう!!と心に刻み
迎えた今日のこひつじる〜むクラス☆


前半は、お子さま連れヨーガ。

元気に走り回る足音をBGMに、
ゆっく〜り、じっく〜り☆ほぐし、あたため、自分観察のヨーガの時間。


後半は、ベビーとママのヨーガ。
ベビーの身体の調子を整え、
母子ともリラックスできるタッチングに始まり、
身体の使い方を教えてあげるベビーのヨーガ。

そして、産後のママの身体のバランスを整え、回復を促す産後のヨーガ。


ベビちゃん達はママが気持ちよ〜く身体を動かす様子に見とれたり、
時に一緒にヨーガをしながらの時間。



最後に、日々快適に過ごすための身体の使い方を確認させて頂きました。

ポイントは「みぞおちから恥骨までの距離」☆
ぜひ、長〜く保って気持ちよい姿勢
キープするよう意識してみて下さいね。

来月のこひつじる〜むクラスは、3月12日(金です。

さらに笑顔になってるみなさまにお会いできること
楽しみにしていますっ!!!


そうそう!
2日間、時間をくれた愛娘っ♪
ありがとうっ☆

明日はいっぱい遊ぼうね〜!!




2010年2月14日日曜日

デコブラウ二ー


レンタインにブラウニー作りました♪

デコブラウニー☆

デコ担当は娘にお任せ♪
真剣デスっ!!

つまみ食いもしないで、頑張っております!!


みなさんも☆よいバレンタインを〜♪

2010年2月13日土曜日

バンクーバー


始まりましたね。
バンクーバー冬季五輪。

トリノから早4年。

あっという間の4年。

その4年間。
さらに積み上げたパフォーマンスに期待せずにはいられません!!


出場枠が多い競技も少ない競技も
悔しくも枠が取れなかった競技もある。

舞台に立つことができた選手も
涙を飲んだ選手もいる。

選手としてでなく、
また違う形でオリンピックに関わっていくたくさんの人々。

オリンピックはみんなで作りあげていくんですね。


昔夢みたオリンピック。
はこつきも電波を通して応援&観戦!!

しっかり感動させてもらおうと思います☆


そして、コーチとして行っているコウタ!!

がっちり自分のプレーしてきて下さいっ!!
頑張ってね〜!!

2010年2月10日水曜日

プライベートゲレンデ?



寒かったり、
暖かかったり、
そしてまた寒かったり・・・(汗)。

忙しい天気ですね。



天気読みばっちりで、雪遊びに繰り出した昨日♪

山の麓もすっかり春の雪になってました。



土日は、
絶好の雪遊び場所となって混雑するこの場所ですが、
平日はすっかりプライベートゲレンデ♪

ソリに、
雪だるま作りに、
シャボン玉に、
雪合戦!!
と1〜3歳児集合で楽しんじゃいました♪

今度はBBQセット持参でもイケルかも♪

なんて考えちゃう、アウトドア&雪好き母達の会です(笑)


今日はまた雪が降ってるようですし、
プライベートゲレンデの雪も復活するでしょう。

雪遊びの機会逃してるそこのアナタ!!

雪が降って、雪と遊べるうちに雪遊び。
ぜひ、お子さまと楽しんで下さいね〜♪


泉が岳のトンネル手前!!
狙い所ですよっ♪

2010年2月6日土曜日

雪だ雪だ♪


雪が降ったら雪遊び&雪かきでしょっ♪

お子と遊びながら、
すっかり雪に夢中になること2時間デス(笑)

ご近所さんとか出てこないかなぁ・・・・☆
なんて思ったけど、
こんなに雪がわんさかすぎるとみんな出てこないのね。


予定では、
今頃八甲田で雪まみれになってるハズでしたが、
娘に続いて夫が体調を崩し(涙)
今期最大の旅プランはなくなってしまった・・・。

でも、こうして娘と雪遊びできるから、まっいっか♪

またの雪旅チャンスを待ちましょう。



2010年2月3日水曜日

節分祭


今日は節分。

みなさん。豆まきしましたか?

我が家の小鬼は、まく豆を必死に拾い。
玄関先にもまいたら、
「食べるのに〜〜〜!!!」と
裸足で必死に拾いに駆け出して行きました(笑)


(ウインクしている小鬼)

そんな小鬼のやる気をを試しに?
東照宮の節分祭に繰り出しましたっ!!

豆まき直前!!
盛り上がってます!!


豆!
餅!
ボール!

飛んで来て欲しいけど、
なかなかこっちには来ないわぁっ(慌)

小鬼はビビって涙目で抱っこちゃんになってますが、
母は既に夢中デス!!



こぼれ落ちてくるのをラッキーにも拾えましたぁ!!

餅。3つGET!!

終わってからの小鬼のボール欲しいコールに母は残念コール。

そしたらっ!!
どなたからかボールを頂き満面になった小鬼です!!
嬉しいっ!! ありがとうございますっ!!



小鬼の笑顔で、みなさまにも福をお裾分けさせてねっ♪

そうそう♪
毎度四苦八苦する太巻きコト恵方巻き!!
今回は、なんだか上手に巻けたぁ〜♪

家族みんなで美味しく頂きました(^。



2010年2月2日火曜日

雪景色のひととき


久々雪景色です!!

娘と一緒にお仕事前のひと遊び♪



さくさく霜柱と一緒に、
なんだか不思議なものが一杯落ちてます。




なんだろう???

木から落ちてくるけど・・・・????



パラパラ落ちてくる様子に見とれて、
その音に聴き惚れていたら・・・やばいやばいっ!! 遅刻するっ!!


今日はこれから
yasumine先生のクラスにアシスタントに入らせて頂きますっ。


一ヶ月ぶりにお会いするみなさまの笑顔が、
今日もまた楽しみデス♪

私も娘も、
みなさまの笑顔へのお手伝い、少しでもできますように☆




2010年2月1日月曜日

こひつじる〜むクラス


 今月から、リニューアルの

 こひつじる〜むさんでのヨガ&セルフケアタイム。


 10時からの部は、お子さま連れOK☆どなたでも参加OKのヨーガを。

 11時からの部は、産後のママの身体をケアしつつ、

 ベビーと一緒に楽しめるベビーヨガを行います。

            

 普段、家事に育児に大活躍のお母さま。

 ふと気付くと、身体が固まっていたり、調子が悪くなったり。

 はたまた、ベビーともっと楽しく過ごす方法ないかしら〜?

 なんて思いはないですか?


 ヨーガとセルフケアで、自分の身体を見直す時間☆

 そして、身体も心も休まるベビーとの触れ合いの時間☆

 知って、続けた数年後と

 何もしなかった数年後とでは、きっと違いますよ〜。



10:00~10:50  ママのためのヨガ&セルフケアタイム

11:00~11:50  ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム 

           

☆会 場:富沢市民センター 和室1


☆対 象:各回 定員10組 


10時の部 トコトコあんよ以上のお子さまとお母さまorお母さまのみ

11時の部 生後2ヶ月〜あんよ前までの赤ちゃんとお母さま 


☆参加費:各回1,000円(ママ城入場チケット200円込み)

    

 

☆お申込み&お問い合わせ:hakotuki@gmail.com

            

 *お飲物をご準備の上、動きやすい服装でご参加ください。

    ヨガマットorバスタオル等をお持ち下さい。