ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
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        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月の月曜日。5/8,22,29。10:15〜12:30 開講
   会場は、和みサロン trick and treatにて。

その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!


詳細はコチラ



対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
参加費*3回連続受講 9,000円

*万が一、欠席の場合は次回開催(基本奇数月に際、振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
4月27日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター
5月 1日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat


          参加費  1,500円

  yoga終了後、ランチ会。
 ご希望者には、ランチ弁当(別途500円)をご用意します。
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。

5月1日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

    
         参加費*1,500円

        前回の様子は、こちら




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

4月25日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 2日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 16日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

☆☆☆ 和みサロン trick and treat class ☆☆☆

      2017年5月より月曜日class開催

産みたて母の産後クラス 定期開催。
その他、ベビーヨガ、マタニティヨガ、食養class などを予定してます。お楽しみに♡

まずは、4月!
4月24日(月)産前産後ヨガclass開催!詳細はこちら→click




お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

毎週日曜 7:30〜8:30
風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***外部講座***


季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 5月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 3/17の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2010年5月29日土曜日

夫婦円満の秘訣


久々に披露宴にお呼ばれしましたはこつきデス。

結婚式。
披露宴。


いいですね〜♪

しあわせいっぱい、胸いっぱい☆
そしてお腹もいっぱいデス(笑)


先輩方々からのいろいろなお祝いのお言葉に頷き、涙する時間。

夫婦円満の秘訣」とは???

・ コミュニケーション 
〜小さなことでもきちんと言葉にして感謝の気持ちを伝えるコト〜

・ 結婚は勝ち負けじゃない
 〜競技者歴が長い人間は勝ち負けにもっていきたがりがち〜

・ さぐりすぎないコト
 〜帰りが遅くなっても、しらない間に物が増えてても相手を信じて暗黙の了解を〜


さて、あなたのおうちの「夫婦円満の秘訣」は何ですか?

我が家は・・・まずはコミュニケーション。かなぁ☆

何はともあれ、
koutaプロ&Yちゃん、おめでとう!!

お招き頂きありがとうございました。

頼まれたPVも無事上映でき、
我が家も一安心です♪

お出かけです♪


さて☆
これから世界を駆け回る友人の結婚式です♪

久々のドレスアップ☆
そして、夫と一緒なのでちょっとデート気分♪

久々にSNOW仲間とも再会できるしっ☆

友人の姉妹ユニット。
nat*tyのハンドメイドアクセサリーと共に、
さらにウキウキでおでかけしてきま〜す!!

ランラン♪



2010年5月28日金曜日

「呼吸」は「魔法」


今日も晴天、5月の
ママ城クラス@富沢市民センター♪

笑顔のステキなママさん達と
ネンネさんからアンヨももうすぐなベビちゃん達にお会いできました☆

タッチングでベビちゃんと触れ合いながら、
優しい日差しの中、
ゆったりな呼吸と共に
ヨーガで産後のご自分の身体をじっくり観察。

そして、
日々の生活をより快適に過ごせるよう
身体の使い方のセルフケアのお話&実践を織り交ぜつつの
ゆったりな時間でした。


ママがゆったりな呼吸と共にリラックスしてると
こども達も自然とリラックス♪

「呼吸」はホント「魔法」ですね〜。


ゆっくりな呼吸で穏やかな気持ちで過ごす。

そして、日々の生活の中のほんの一時、
ほんのちょっとの身体観察☆

今の自分。
そして将来の自分のために、ぜひ続けてみて下さいね☆

(今日やった骨格調整は、寝る前&朝起きた時!ぜひものデス!)



来月のママ城クラスは6月22日(火)。

ベビーとママのヨーガとセルフケアタイムの後は、座談会もありますよ☆

会場の都合により、親子6組限定になりますので、
ご希望の方はお早めのお申し込みお待ちしております♪

はこつき ☆hakotuki@gmail.com








2010年5月21日金曜日

感謝


大好きな人にやっと会えました。

声と姿と音と光と闇と。

全てに感涙。
全てに感動。そして感謝。

行けてよかった。
ひふみよ

一緒に行けてよかった。
恋人であり、パートナーである。夫。

チケットの神様。ありがとう。

そして、待っててくれた愛娘。
ありがとう。

「二人とも、楽しかった?」

迎えてくれた彼女の第一声が、再び涙を誘う。

「闇の中で聞いた音楽」。
私達も決して忘れることはないでしょう。

今日の音気分♪ 小沢健二「天使達のシーン

2010年5月20日木曜日

お休みの一コマ


幼稚園。
通い始めて約一ヶ月。

そして、楽しい遠足も終わり疲れがピークに達したのか(汗)
先週末からDOWNの娘。

「年少さんの生活は体力使うので、
 おうちではゆっくり休ませてあげて下さいね」

との先生のお言葉しかりデス。

今回もまた咳が酷くなり、
今日も幼稚園お休みしております。

咳は出るものの元気な姫。

「くるみボタン作りたい☆」との提案から流れて、

(100円ショップにある「くるみボタンキット」姫の髪ゴムに最高なんです♪)



端切れを欲しがるので与えてたら、
「できた〜♪」



ズボンです!ズボン!!

姫の名作☆テクテクくんの要領で、ズボン!!


その後もチョキチョキ「バンソコ(絆創膏)作る!」(笑)


かわいいなぁ♡

ちなみに「テクテクくん」とはコチラです。


下部が足になっていて、
テクテク散歩に行く姫考案のキャラです。

母はコレをネタにアニメーションを作ろうと考案中☆

さて!
娘が爆睡昼寝の間に夕飯を仕込んでくるぜよ♪(すっかり龍馬ブーム)

今日の音気分♪ Flipper's GuitarSlide

2010年5月18日火曜日

ドライブ日和


いい天気♪
そして、暖か♪

Tシャツが気持ちいい今日です♪

娘と一緒にドライブ時には、
娘の好きな曲オンリー!
エンドレスリピート(笑)だった我が家のカーステも、
最近やっと母好みな音もONにしてくれるようになりました♪

いい天気と心地いい風に誘われて♪
うっかり新緑ドライブ☆

と行きたかったとこですが、
訳あってタイヤが1本不調なため車やさんへ・・・(汗)

車が完治するまでドライブはおあずけです(涙)

早く終わらないかな〜♪


今日の音気分♪ Venus Peter [Hands]

2010年5月17日月曜日

ジャム塗って♪



畳み上手な娘。


幼稚園にて、

さらに高度な術を教えてもらってきたようです!!


「ジャム塗って♪ ジャム塗って♪」


洗濯物相手に何を言ってるのかと思ったら、

上手に伸ばして畳んでくれてました☆


かわいいっ♪


「ジャム塗って♪ ジャム塗って♪」


ジャムなんて食卓にあまり出てこない我が家ですが、

「ジャム」がなんだかわかっているのか?


娘のためにジャム作りでもしよっかな♪


2010年5月12日水曜日

今日のお仕事


「赤ちゃんとママのためのゆったりベビーヨガ」

水の森児童館の0歳児ちゃんとお母さまのための催し、
ひよっこたいむ
Bundarのまり先生とご一緒に
アシスタントとしてお邪魔してきた本日です♪

ヨガの準備運動かつ赤ちゃんの心身の調子を整えるタッチング。


赤ちゃんのヨガ。

赤ちゃんと一緒にできて、産後のママの調子も整えるママヨガ。

猫のポーズをして、
気持ちよ〜く身体を動かしながら赤ちゃんとコミュニケーション♪


しっとり天気の中、
赤ちゃんも気分が落ち着いたのか、
まり先生の魔法のかかったのか、
ママと一緒にリラックス☆

終始集中して一緒にヨーガを楽しんでくれました♪

雨天の中、お集り頂いたみなさま。
ありがとうございました。

そして、いろいろお気づかい頂き、
サポートしてくださった児童館の先生方々。
本当にありがとうございました。

次回は、6月2日(水)。
石堂先生とご一緒に登場致します。

また☆ステキな笑顔のみなさまにお会いできるのを楽しみにしています!

水の森児童館での催し。
気になる方は、ぜひチェックしてみて下さいね。









子連れで音浴び♪


音楽好きなはこつきデス♪
若い頃はクラバーかつダンサーでした(笑)

お子が登場してから、
音浴びする機会はめっきり減りましたが、
恋しくなる日も多々あります。

そんな音楽好き・アート好きな母さん方にオススメイベント!!


明日!
5月13日に世界5カ国で同時アートイベントがありま〜す!!!!
禁煙かつ、ドリンク無料だそうですよ☆

私的にはお子連れでギリギリ1時間楽しめるかな〜?ってな感じですが、
我が家は次の日、娘が遠足なので断念(涙)

アート好きな方は必見!チェックしてみて下さいね!
詳しくは下記にてご確認下さい☆


GLONET

イギリスのマンチェスターで1996年から開催されている
世界で最も有名なメディアアートフェスティバル の1つ
「Future Everything(FE)」のカンファレンス
「GloNet」を仙台で開催。

FE(
http://www.futureeverything.org/)は、
音楽、アート、テクノロジー、クリエイティブ産業をテーマに、
数多くのデザイナーやアーティストが作品展示、
ライブイベント、カンファレンス等を行うフェスティバル。

今年は5月12日から15日の4日間開催され、
日本からは、仙台と東京を拠点に世界的に活動する
映像制作会社「WOW」も現地でiPhoneアプリの展示を行います。

「GloNet」はFEのイベントとして今年初めて開催されるもので、
マンチェスターを主会場に、 世界のクリエイティブシティのなかから
仙台、イスタンブール(トルコ)、サンパウロ(ブラジル)、
バンクーバー(カナダ)が選ばれ、インターネット中継により、
クリエイティブ産業等に関する 情報交換を行うものです。

仙台会場の「TRUNK|CREATIVE OFFICE SHARING」では、
antennasia、DJ Mu-R(GAGLE)、 MASAHIROなど、
仙台を拠点に世界的に活躍するミュージシャンのライブを行なうほか、
「Quickfire talks」「Head to Head」では、
仙台のクリエイターが英語でプレゼンテーションを行い、
その模様がリアルタイムにマンチェスター等の他会場に中継されます。
同時に、マンチェスターのクリエイターによるプレゼンテーションを
仙台の会場で中継し、クリエイティブ産業等に関する情報交換を
行います。〔英語(通訳なし)による開催〕

マンチェスター等の他会場の臨場感を音声により体感できる装置
「Talking Box」を仙台会場に設置されます。


日時  平成22年5月13日(木) 18時30分~22時00分
                (開場17時30分)

会場  TRUNK|CREATIVE OFFICE SHARING
(仙台市若林区卸町2丁目15-2 卸町会館5階)

内容
・live Perfomance
 antennasia
 DJ Mu-R(GAGLE)
 Masahiro(DIZCO)
・Quickfire talks、Head to Head
 仙台を拠点に活動するクリエイターを予定

入場料  無料

定員  100名予定(事前申し込もできます。)

共催  仙台クリエイティブ・クラスター・コンソーシアム
    仙台市

お問合せ・お申込み
お申し込みを希望される場合は、氏名、所属、連絡先を
下記までお知らせ下さい。
仙台クリエイティブ・クラスター・コンソーシアム事務局
  (仙台市経済局産業振興課内)
電話:022-214-8263 E-mail:sendai-c3@city.sendai.jp

マンチェスター等の他会場の臨場感を音声により体感できる装置
「Talking Box」を仙台会場に設置!!

心と体のセルフメンテナンス



昨秋出会った
心と体のコーディネーター水科江利子先生。

来月、再度仙台にいらっしゃるとの朗報が入りました!!

一度しかお会いしたことはないのですが、
その存在感とパワフルさ。
そして、説得力には学ぶコトが多い!と感じた私デス。

自分のため。
家族のため。
笑顔多い毎日であるよう☆

そんなヒントにたくさん出会えるセミナーな予感がします♪

みなさま!ぜひチェックしてみて下さいね。

詳しくは、仙台にてご活躍されている
開業保健師・心と体のセルフメンテナンスインストラクター☆
鈴木由美さんのブログにてご確認下さ〜い!!

2010年5月9日日曜日

嬉しい贈り物


今日は母の日。

予想外の嬉しい贈り物を頂いちゃいまいたっ☆

娘作。
幼稚園で作ってきたらしい!!

超かわいいっ♪♪♪




もらった瞬間、涙が出たのは言うまでもありません(感涙!!!)


そして、
イベント事には無頓着な夫からも!!



嬉しい贈り物♪

ありがとう。

2010年5月5日水曜日

菖蒲湯



今日はこどもの日。

すっかり鯉のぼり好きな娘と
今年ラストの鯉のぼり散歩♪



お散歩して、
公園で遊んで、
しめは菖蒲湯でスッキリ♪



「わるいことをはらって
 びょうきにならなりませんように」






2010年5月4日火曜日

のんびり曜日



いい天気。

のんびり起きて。
のんびりごはん食べて。
のんびり掃除して。

帰省中の友人といつものお店で待ち合わせ。
久々の再会に心も会話も弾みます♪

その間娘は・・・。

リニューアル中のミニランプ☆
登ったり降りたり腰掛けたり♪楽しんでおります(笑)



そして、のんびり買い物して帰宅。

のんびり夕飯仕度。

新たまねぎの肉巻き☆


初試みでしたが、美味しかった♪

お仕事帰りの肉好き夫も満足してくれることでしょう。



2010年5月3日月曜日

オモシロ公園発見


桜楽しみつつ休日ドライブ♪



鯉のぼり発見!!


触れる高さの鯉のぼりに娘大喜び♪
しかも、公園貸し切り状態っ♪♪♪

ん?

コレ何だろう?


ジャングルジム?

ずいぶんGIGサイズ!!!


そしてもひとつ。
コレもなんだろう?


オモシロいっぱいの大衡の公園でした☆

2010年5月1日土曜日

桜ピクニック


忙しかったお天気も一段落♪
桜達も一安心な温か日和突入の気配です♪

今週は桜満喫weekのはこつき。

週のはじめは、
yasumine先生のもとで共に
ベビー&ママヨガ・ストレッチを学んだ仲間とで
桜ピクニック@錦町公園♪

確か2週間位前から咲いていたこちらの桜。
寒い日続きのおかげか、
今日も綺麗な桜を楽しめました!




そして、週の終わりは
母になった雪仲間との桜ピクニック@加瀬沼公園♪





天気もよく♪
子供達も集まりナチュラルハイテンション!!



多少の葉桜と共に見頃な感じの利府町です!!
県民の森の桜トンネルもいい感じかも♪

お天気に恵まれそうな今年のGW☆

皆さま 笑顔いっぱいの日々☆過ごしましょうね♪