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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



10月16日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
10月23日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
10月30日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
 
      〜早期予約特典 9/30 まで〜
 
   時間 10:30〜12:30



   ご要望頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定!! 
    愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面のみなさま、
         どうぞご検討ください♡


青葉区高野原集会場日程  11月2, 16, 21日。10:00〜12:00

青葉区春日町 trick and treat 10:30〜12:30

11月クルー日程  6,20,27日
12&1月クルー日程  12月11日,1月22,29日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。


   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
 
 nagomi salom TRICK and TREAT会場  参加費*2,000円

9月29(金) 11:00〜12:00 

終了後は、12:50までランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)


いずみ会場(旧イズミティ21) 参加費 1,500円

10月6日(金)10:30〜11:45
10月26日(木)10:30〜11:45

     
12:00〜はランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能です。
サロンのみご参加は、お部屋代 100円お願い致します。)

 
       前回の様子は、コチラ


母の寺子屋〜オーガニック講座〜

~オーガニックってなに? いろんな商品があるけど、その見分け方は?〜
「知ろう!見極めよう!本物のオーガニック!〜食べ物編〜」

「オーガニック」なモノ、言葉がよく聞かれるようになった昨今。
でも「オーガニックって何?」と改めて聞かれたら、
あなたは正しく答えられますか?
本物のオーガニック商品を見分ける術を、知っていますか?

〇オーガニックって何?
〇どうしてオーガニックは安心だといえるの?
〇「国産」だから安心、に根拠はあるの?
〇無農薬 と 有機栽培 どちらを選ぶ?その理由は?
〇無農薬 減農薬 有機無農薬 有機栽培 特別栽培 この表示、OK?NG?

などなど、オーガニックと食の母力育む講座です。


   10月5日(木)10:30〜12 :00

参加費*2,500円

詳細は、こちら→click

  (終了後は、12:50までランチタイム子育てサロン。
  classご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
 サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


9月25日(月)9:10〜10:10

9月29日 (金) 9:30〜10:30

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

10月24日(火) 10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ



***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

9月28日(木10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ


朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
  9/ 23、10/7,14 7:00〜8:00 七北田公園


7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。
10月中旬までの開催を予定してます。
平日午後の開催などお気軽にご要望下さい。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 9
月18日(月) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

     雨天の際は、中止となります。

   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***

*いずみ町おこし助成事業〜ナースアウトサロン開催
 来月は、10月12日(木)秋だ!運動だ!とことんからだを動かすサロン!詳細をお楽しみに!

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 9月27日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      9月は, 9/8 , 22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

*9月21日(木)大野田小学校 社会学級 バランスボールとヨーガレッスン

*9月23日(土)加茂市民センター 母のスマイル応援講座にてyoga

*10月2日(月) 19:00〜 タピ大 季節のヨーガ

SUP YOGA

SUP YOGA

2010年6月30日水曜日

ありがとう!


すごい熱戦!!

たくさんの感動。
そして、涙。

悔しいけど。
それをバネに、
さらなる感動☆4年後また魅せて下さいっ。

ありがとう!サムライブルー☆☆☆

2010年6月28日月曜日

感謝!!!


yasumine flavorとベビー&ママヨガ・ストレッチ講師陣。
そして、たっくさんのご協賛者のみなさまのお力で開催できました
ゆうとくんを応援するチャリティイベント・つなごう命

終始大賑わいでたくさんの方々にご来場&ご協力頂きました。


ありがとございます!!

ホント。
ただただ感謝です。


おかげさまで約8万円の寄付金が集まりました。
後程、経費などを除き詳しい数値をご報告致しますね。

みなさまのご来場&ご協力。
本当に、本当にありがとうございました。

ゆうとくん。
元気になりますように。


はこつき担当ベビーヨガクラスの様子 by nat*tyさん


この催しの開催を告げた友人達もいろんな形で協力して頂き、
本当に嬉しいデス。

みんなみんなありがとう!!

先日ご紹介させて頂いたnat*tyさんやwan's planningさん。

学生時代、共にバスケットしまくった後輩は、
若石足療STREETフットマッサージで
皆をさらに笑顔にしてくれました。


そして、ステキなスリング、
きれいに包んでたくさん提供してくれた子育て母友Hさん。



子供服、たくさん提供してくれたSさんご家族。

ヨーガクラスに参加してくれた
Yちゃん。
Mちゃん。
Mちゃんご家族。
Sさんご夫婦。
Hさん。

そして!
春に参加した子育て見本市
そこで出会えた絵本コーチングのTさん。
再会嬉しかったデス♪

そして、チラシ掲示&配布、告知にご協力頂いた皆々さま。

ホントホントにありがとう〜!!


一段落っ!



暑い〜(汗)
そして、疲れた〜。



満員御礼で無事開催できました。

娘のお迎え時間があるので、
一足先においとま・・・スミマセン


自然と笑みがこぼれる充実感にひたり、
本当はbeer!!といきたいとこですが・・・・。

妊婦なので、perrier♪♪♪




ぷはぁ〜♪
んまいっ♪♪♪

仲間と友に乾杯っ!!

寄付金、だいぶ集まってる感です。
報告が楽しみっ!

2010年6月27日日曜日

明日☆2



yasumine flavorとベビー&ママヨガ・ストレッチ講師陣による
ゆうとくんを応援するチャリティイベント


続々、ご協賛方々からの贈り物が届いております!

子育て母の姉妹ユニット。
nat*tyさんから、ハンドメイドアクセサリー!!

ストラップとネックレス☆
数量限定ですよ!




ご希望方はお早めにお越し下さいませ〜!

このイベントでの収益は、
責任をもって「ゆうとくんを救う会」に寄付させて頂きます

明日!!


心臓病と戦うゆうとくん

私には何ができるかな?
私達には何ができるかな?

そんな想いからのこの企画。

いよいよ明日です!!

お友達のお花やさん。
Wan'Planningさんからもたくさんのお花♪ 御協賛頂きました!!!

特注のミックスマリーゴールド!!

マリーゴールドの花言葉は「生きる」「友情」。

黄は「健康」「可憐な愛情」。
橙は「予言」「真心」。

みなさまそれぞれの想いで、
マリーゴールドを手にして頂けますように☆



他にもたくさんの方々のご協賛頂き、
チャリティマーケットの方も気になる商品もりだくさんです!

どうぞみなさま、マイバック持参でお越し下さいね。

このイベントでの収益は、
責任をもって「ゆうとくんを救う会」に寄付させて頂きます

詳細は下記をどどうぞ〜!!

ゆうとくんを応援しよう!チャリティイベント開催!

      心臓病と戦うゆうとくんを応援する
        チャリティイベント開催!!

   開催日  6月28日(月)
   会 場  kuu~母の寺子屋〜 

  参加費は「ゆうとくんを救う会」に寄付させて頂く
        チャリティヨーガイベントです。


       ゆうとくんを救う会 公式サイト


       参加費 各クラス500円以上

         タイムスケジュール

 10時〜 FUURUN主宰mai先生によるパワーヨーガ 

 11時〜 hisami先生&はこつきによるベビー&ママヨーガ
     〜ハイハイ前クラス〜

 11時半〜 hisami先生&はこつきによるベビー&ママヨーガ
     〜ハイハイからヨチヨチあんよクラス〜

 12時〜 yasumine flavor主宰yasumine先生による
        マタニティヨーガ

 13時〜 yasumine flavor主宰yasumine先生による
         産後or一般ヨーガ

 13時半〜 slowren主宰しょうこ先生による
 14時半〜   基本アーサナ練習


下記のチャリティマーケット同時開催!!

ベビーや子供服のフリーマーケット

手作りお菓子やパンの販売

お茶コーナー

助産師ryouko先生による母乳・育児相談コーナー

フードコーディネーターneoriさんの手作りジャムなど

nat*ty さんよりハンドメイドアクセサリー

スフィレさん 小冊子「ふきながし」

にこママ研究所 みっこさんよりハンドメイド作品 

若石足療STREETさんによるフットマッサージコーナー

Wans'Planningさんより ミックスマリーゴールド



2010年6月26日土曜日

何か調子いい自分


先日、水科江利子先生の講座に参加してから、
なんだか身も心も調子いい自分がいる。

なんだか穏やかで優しい気持ち。
そして、素直にいろんなコトを見たり感じたり。

私がニコニコ。
家族もニコニコ。

そして皆元気♪

教えて頂いた筋膜調整で肌の触り心地も違います。

不思議不思議。

感動いっぱいのひとときに続き、
見えないお土産。いっぱい頂きました。

水科先生ありがとうございました。

そして、ご案内くださった鈴木由美さん。
ありがとうございました。

昨秋の出逢いを覚えていて下さった水科先生に感激しつつ、
一緒にお写真も撮らせて頂き、満面の笑みのはこつきデス。

お腹の子もご機嫌でしたよっ♪


かき氷日和


暑っついですね〜。
暑いの苦手なはこつきデス。

今日のおやつは、今年初のかき氷♪

シロップも何もなかったので、
牛乳とメイプルシロップ!!



これが、なんだかヒット!!

優しい甘さとミネラルと♪
低カロリーだし、妊婦に優しいっ♪


残り少なかったシロップ。
娘と完食しちゃいました(笑)

入手しなくてはっ!!

2010年6月25日金曜日

今日のお仕事



今日は、南光台市民センターの催し、
「親子でスキンシップ☆ベビーマッサージでリラックス」。

講師は、FUURUNのmai先生。
はこつきは、アシスタントとして入らせて頂きました。

天気もよく、
大勢のみなさまにお集り頂き、本当に感謝デス☆

みなさま、真剣にmai先生のお話に聞き入り、
お子さまと触れ合い、


身体を気持ちよく動かし、


そして、最後はリラックス♪

タッチングとヨーガでお子さまと触れ合う方法を知りつつ、
ご自分の身体を見つめるひととき☆


ぜひ、おうちでもやってみて下さいね!


今日のこの企画は、
有志の子育て母の方々が企画して下さった催しだそうです。

嬉しい企画☆ありがとうございました!


母は、ホントパワーがあります!

母となったからこそできること!やりたいこと!

皆々様それぞれのスキルを活かし、
さらなるご活躍☆応援しております。


そして、
そんなステキな機会と場を設けてくださるスタッフの方々。
ありがとうございました。

続くステキな企画も気になるので、
市政だより、チェックさせて頂きます〜♪



プロな仕事


スゴイ!
もう興奮覚めやらず!

朝からハイテンション!!

フィジカルの最高仕上げと
それに伴うメンタリティの仕上げ。

エースとしての仕事の全う。

自分達で運を動かす!という強い意志。

本田選手のインタビュー。
プロ感。痛い程かんじます。


すごいぞ!岡田JAPAN!!
続く感動を決勝Tにも期待だわぁ♪♪♪

さて、私も産後のケアとベビーとのヨーガをお伝えする身として、
しっかり日々精進!!



2010年6月24日木曜日

今日もいい朝♪


いい天気♪

今日は自分のための学びとリフレッシュ♪

フレッシュ☆キラリの鈴木由美さんからご紹介いただいた嬉しい催し!

昨年、泉区主催の連続講座でお目にかかり、元気と智慧を頂いた☆
水科江利子先生講座を受けてきま〜す♪

楽しみっ!!

そして、明日は南光台児童館にお邪魔しますよっ。


一週間早い早いっ!

さて、寝坊助娘を起こそうかなっ。

2010年6月23日水曜日

挑戦!家庭菜園!

先日、

WAN'S Planningの花屋のYちゃんから頂いた

お野菜の苗達。


無事に根付いてくれたようで、

にょきにょき伸びて、

実ができたり、





花が咲いたり!!


こっからどうなるのかしら???


収穫を祈って、

お水をやり、

添え木のケアをする日々です。


お野菜の成長に娘も大喜び♪

楽しみ楽しみ!


2010年6月22日火曜日

魔法の手と魔法の声


今日は、はこつきクラスinこひつじる〜む。

笑顔が眩しいママさん達と
かわいいベビちゃん達にお会いできました♪

梅雨まっただ中の蒸し暑い中。
本当にありがとうございました。


蒸し暑い日々だけど、
身体が冷えたりしないように。

天候の変化についていけるよう
血流も良くして、身体の機能が上がるように。

ベビちゃんもママさんも
手足のタッチングに重点をおいた今月のクラス。


ママの笑顔と一緒に
手と声とで、
ニコニコ楽しくタッチング&リラックスをするベビちゃん達。

ママの手と声は、ホントに「魔法」☆

一緒に魔法にかけられ、
思わずリラックスさせて頂いたはこつきでした。


来月のこひつじる〜むクラスは7月14日(水

ベビちゃんには胴体のタッチングを中心としたメニュー。
ママさんにはいつもよりたくさん産後ヨガを行なってもらう予定です。

みなさまのお越しをお待ちしております☆




2010年6月19日土曜日

花のかんむり



梅雨ですが、今日もお天気♪

家族みんなで、久々のロング滑り台に大興奮!!



遊具満喫して遊びまくり☆

以前にも増して、
たくましく遊ぶ娘にオドロキの連続デス!!



そんなかたわら、
母はせっせとシロツメクサを編む♪


幼少の頃、よく作ったっけ♪ 花のかんむり♪

編むのはいいけど、
最後の綴じ方よくわからず(汗)
なんとか輪にして娘に贈る。


似合うでしょ♪


「ハズカシイっ」と最近まともに写真を撮らせてくれない姫さまデス☆

2010年6月15日火曜日

繋ごう命


ご存知かつ、すでに応援されている方も多いと思いますが
心臓病と戦う利府町にお住まいのゆうとくん

ゆうとくんを救う会 公式サイト


この度、
はこつきの所属する
による
ゆうとくんを応援するチャリティヨーガイベントを開催します!!


私達もゆうとくんのために、
少しでも何かできたら・・・との企画です。


当日は全てのクラス1コイン(500円)以上。
集まったお金は「ゆうとくんを救う会」の方に
責任を持って寄付させて頂きます。

ご主人&ご家族と御一緒の御参加OKです。

賛同して頂けます方々。
ぜひ、ヨーガ体験しつつご協力頂ければ幸いです。


詳細は以下のとおりになります。
みなさまのご賛同&ご協力を、ぜひ☆お待ちしております!!

日程  6月28日(月)

会場  kuu~母の寺子屋~ 
   

参加費 各クラス500円以上

タイムスケジュール 

 10時〜  パワーヨーガ 
 11時〜  ベビー&ママヨーガ 
      (ハイハイ前までの赤ちゃんとお母さま) 
 11時半〜 ベビー&ママヨーガ 
      (ハイハイからヨチヨチアンヨまでの
               赤ちゃんとお母さま)
 12時〜  マタニティヨーガ 
 13時〜  産後or一般ヨーガ
 13時半〜 より、ヨーガのポーズを極めたい方!
       アーサナ練習(ヨーガのポーズ練習)1回目
 14時半〜 より、ヨーガのポーズを極めたい方!
       アーサナ練習(ヨーガのポーズ練習)2回目


チャリティお茶&フリマ&助産師さんによる母乳育児相談
&ハーブを使ったケア用品の作成&販売ブーズなど開店します。

ヨーガクラスご参加の方は、事前にご連絡下さいませ

    → hakotuki@gmail.com
     
     お席を確保しておきます。


目標金額に達するようゆうとくんを応援すべく、
みなさまのお越しをお待ちしております!!!

2010年6月8日火曜日

学びの日


今日は学びの日♪

yasumine flavor講師養成講座の第3期にて講師陣が大集合。

一期生&二期生も、
再受講にて毎回学びを深めさせて頂いているんですっ!!

ホントそんな場のセッティングに、感謝感謝の養成講座。
yasumine先生!本当にありがとうございます☆


4回目の今日は、slowrenのしょうこ先生による講義。

ママヨガのためのヨーガの基本動作を
自分の身体の状態感じながら、じ〜っくり学ばせて頂きました♪


人に何かを伝える身として、
そして何より自分のため、学ぶことが本当におもしろい。

学んだことをしっかり自分の言葉にして、
みなさまにお伝えできますように。

日々成長&精進いたしますね☆


今日は本当にありがとうございました!




ゆうとくんを救う会 公式サイト