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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



10月16日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
10月23日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
10月30日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
 
      〜早期予約特典 9/30 まで〜
 
   時間 10:30〜12:30



   ご要望頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定!! 
    愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面のみなさま、
         どうぞご検討ください♡


青葉区高野原集会場日程  11月2, 16, 21日。10:00〜12:00

青葉区春日町 trick and treat 10:30〜12:30

11月クルー日程  6,20,27日
12&1月クルー日程  12月11日,1月22,29日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。


   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
 
 nagomi salom TRICK and TREAT会場  参加費*2,000円

9月29(金) 11:00〜12:00 

終了後は、12:50までランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)


いずみ会場(旧イズミティ21) 参加費 1,500円

10月6日(金)10:30〜11:45
10月26日(木)10:30〜11:45

     
12:00〜はランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能です。
サロンのみご参加は、お部屋代 100円お願い致します。)

 
       前回の様子は、コチラ


母の寺子屋〜オーガニック講座〜

~オーガニックってなに? いろんな商品があるけど、その見分け方は?〜
「知ろう!見極めよう!本物のオーガニック!〜食べ物編〜」

「オーガニック」なモノ、言葉がよく聞かれるようになった昨今。
でも「オーガニックって何?」と改めて聞かれたら、
あなたは正しく答えられますか?
本物のオーガニック商品を見分ける術を、知っていますか?

〇オーガニックって何?
〇どうしてオーガニックは安心だといえるの?
〇「国産」だから安心、に根拠はあるの?
〇無農薬 と 有機栽培 どちらを選ぶ?その理由は?
〇無農薬 減農薬 有機無農薬 有機栽培 特別栽培 この表示、OK?NG?

などなど、オーガニックと食の母力育む講座です。


   10月5日(木)10:30〜12 :00

参加費*2,500円

詳細は、こちら→click

  (終了後は、12:50までランチタイム子育てサロン。
  classご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
 サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


9月25日(月)9:10〜10:10

9月29日 (金) 9:30〜10:30

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

10月24日(火) 10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ



***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

9月28日(木10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ


朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
  9/ 23、10/7,14 7:00〜8:00 七北田公園


7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。
10月中旬までの開催を予定してます。
平日午後の開催などお気軽にご要望下さい。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 9
月18日(月) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

     雨天の際は、中止となります。

   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***

*いずみ町おこし助成事業〜ナースアウトサロン開催
 来月は、10月12日(木)秋だ!運動だ!とことんからだを動かすサロン!詳細をお楽しみに!

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 9月27日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      9月は, 9/8 , 22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

*9月21日(木)大野田小学校 社会学級 バランスボールとヨーガレッスン

*9月23日(土)加茂市民センター 母のスマイル応援講座にてyoga

*10月2日(月) 19:00〜 タピ大 季節のヨーガ

SUP YOGA

SUP YOGA

2010年7月30日金曜日

富沢ちびっこ夏祭り 2010



今年もいってきました!
富沢ちびっこ夏祭り!!

今年も娘と♪
そして、従姉ちゃんと一緒に登場です♪


姫ふたりは、
お祭り各コーナーを気の向くまま遊び回って楽しみまくり♪

母はといえば、
ベビースリング粋叶さんと
ベビーサイン もみじぐみの滝口さんとご一緒に
赤ちゃんひろばにて
「ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム」のご案内です。






みんなで和気あいあい♪
それぞれのニーズや素晴らしさ感じながらの
あっと言う間の2時間でしたっ!


お立ち寄り頂いたみなさま。
ご予約頂いたみなさま。

ありがとうございました!!


はこつき産休前のこひつじる〜む・富沢ベビークラスは、
8月25日が最終回です。

本日すこ〜しお伝えした産後のケア
当日はじっくりお伝えしますので、楽しみにしてて下さいね☆


今年もちびっこ夏祭り。
母子ともすっかり楽しませてもらいました♪

お祭りスタッフのみなさま。
こひつじる〜むのみなさま。

今年もありがとうございました。

思えば、去年のこの日から
はこつき」が始動したんですっ!!

いつもきっかけとチャンスをくれる
こひつじる〜むのSさん!!

ありがとうございます!!


母子ともすっかり「お祭りマジック」にはまり、
「とても安い!!」らしいリカちゃん人形☆

娘にせがまれ買ってしまった本年でしたっ(笑)




2010年7月28日水曜日

ON AIR


はこつきラジオデビューON AIRの本日!!

カーステを娘に占領されがちなドライブタイムですが、
今日は母にお譲り頂いての拝聴でしたっ(笑)

ラジオから流れる自分の声は、
ホント自分の声ではない音質。

こっぱずかしいながらも
うま〜く編集されていて、
東北放送さまさまデス☆

私を見つけてくれたパーソナリティの宮田さん

スタッフの方々。

そして、ラジオデビューを喜んでくれた
夫。母はじめ兄弟家族☆

気にかけ、
聴いてくれみなさま☆ありがとうございましたっ!!

子育て中だからこそできるコト☆

少しずつ、
さらに形にしていきますねっ♪

2010年7月26日月曜日

涼しい夏の夜と朝



久々の涼しい夜と朝。

「龍馬伝」に夢中になった後は、
友人から借りてた本を一気に読み納め、
食と育児と見直したり、



vol.1見逃し、後悔してた仙台美少女図鑑。
vol.2を、先日光栄にも手に入れて、再度眺めて楽しんだり♪




満月直前のお月さま眺めながら眠った昨夜。


そして、涼しい今朝。

たわわに実ってたミニトマトが、
一気に真っ赤に♪♪♪


娘が起きたら、
収穫してもらって、朝ごはんで頂こう♪

今日はちびひろ

しっかりパワーつけて、
外遊びスタンバイしなくては〜!!



2010年7月24日土曜日

我が家の汗疹対策


連日夏日っ(汗汗汗)


娘も

私も

肌は弱い方・・・。


なのでっ!

今年もお世話になります!

天然ハーブウォーター


母の寺子屋のchiemiさんに

教えてもらったコレ!!





娘が産まれてから、毎年重宝してますっ!


今年のは、いつもより香りが強いような・・・☆


先日は、ヨーガ仲間でもあり、

アロマの先生でもあるshoukoちゃんとmaiちゃんから、

重曹とコーンスターチを使った

安心安全なボディバウダーの作り方も教えてもらっちゃった♪


それも、さっそく作ってみようっと!!


暑いけど、

心地よく汗疹も乗り切るぞ〜!!

2010年7月22日木曜日

ぴよぴよタイム


行ってまいりました!
名取市は下増田公民館の子育て応援講座
ぴよぴよタイム」!!

毎月、月ごとのテーマにて、
子育て中の親子を応援する楽しい催しがいっぱいデス!!

7月は「ベビーヨガ」。

暑い中、たくさんのみなさまが集まってくれてました!!

お子さまの成長やお母さまの産後の身体を考慮し、
年齢別に別れて頂いて楽しんでいただきました♪


こちらは、助産師でもあるryouko先生によるベビーヨガ☆


赤ちゃん達のペースを配慮しながら、
ゆっくり、穏やか〜なベビーとのタッチングとヨーガの空間。


そして、こちらはFUURUN・mai先生によるキッズヨガ☆



パワフル&元気なキッズ達と一緒に
お母さま達もいい汗かいてのアクティブ空間。


ぴよぴよタイムの運営には、
民生委員の方々はじめ、たくさんのスタッフがいらっしゃり、
みなさま、とても安心して過ごせる空間でした。

今期、後半の催しも
リトミックなど身体を動かすものから
病気と健康について学んだり、
蜜蝋リップクリームを作ったり、
そして!お父さんのための講座もあったり、
私自身が興味深々です!!

子育て期にしか参加できない
貴重な催しがいっぱいのぴよぴよタイム!!

ステキな空間作り、学ばせて頂いた次第です。



コーディネイトしてくださったRさんはじめ、
きっかけくださったWさん親子。
スタッフのみなさま。

本当にありがとうございました。


そして。
妊婦なはこつきに変わり講師役引き受けてくださった
ryouko先生&FUURUNのmai先生。

応援に駆けつけてくれた
slowrenのsyouko先生、hisami先生&yちゃん。mai先生&mちゃん。
そして!! 母にお供しキッズヨーガモデルしてくれた愛娘♪

みんなみんなありがとうございました〜!!

お仲間の存在に今日も感謝デス☆




出張してきますっ!!


夏日の連日っ(汗)

暑いの苦手なはこつきですが、
日が登り始める頃の涼しい時間が気持ちいいっ♪

今日も朝ヨーガで充電ですっ♪♪♪


さて。今日は、名取へ。

月一。
親子で楽しめるいろいろな催しを開催していられる
下増田家庭教育講座ぴよぴよタイム」。

今月のテーマは「ベビーヨーガ」。

講師は、FUURUNのmai先生と助産師でもあるryouko先生。

そして、slowrenのshouko先生と私とでサポート入らせて頂きますっ♪


そして、そしてっ♪
実は、yasumine flovor ベビー&ママヨガ・ストレッチ講師仲間が
さらに応援だったり、
参加だったりと盛り上げてくれるとのこと!!

みんな、みんなっ!ありがとう!!


50組近いみなさまが登録されているというぴよぴよタイム

みんなで楽しく、いい汗流せそうデス☆


ぴよぴよタイム」は、名取市下増田公民館にて10時から☆
登録制or当日参加もOKの0〜3歳児親子向けの催し。

気になる方はぜひ、チェックしてみて下さいね!


2010年7月20日火曜日

黄昏散歩


空の色が変わり始めた。



すごくキレイ!!

ベランダから眺めてるだけじゃ物足りず、
娘と黄昏散歩。

ほんと、キレイ。

「きょうりゅうくもダ!!」

娘と大喜びの夕暮れデス♪

収録っ!!



なんとっ!!
ラジオ局お呼ばれしましたっ!!


TBC東北放送!
午前中OAされているCOLORS

その水曜日のコーナー「頑張れ!働くお母さん!」に出演なんですっ!!

はこつき日和のブログを発見し、
私に関心を持ってくださった番組パーソナリティの宮田敬子さん。

ステキな笑顔と楽しさに導かれ、すっかりリラックスした私です☆

そして、さすがプロ!!
どんどん言葉を引き出して頂きました〜


宮田さんはじめ、
娘のお相手しつつお仕事してくださったスタッフの皆様。

今日のご縁!本当にありがとうございました!


OAは来週!
7月28日(水)10:45~11:00の間だそうです!!

電波デビューのはこつきっ!!
よろしくお願いしま〜す!



2010年7月18日日曜日

夏到来!


世の中3連休さん。
暑っつい日々になってますね〜(汗)

前日から塩竈花火予定だった我が家。

日中のBBQ案も上がったけど、
体力温存♪花火に集中しよう!!

なんてまったりしてたら、
まったりし過ぎてお出かけがめんどうになりかけた夕方です(汗)

花火に行くと「龍馬伝」も見れなくなりそうだし・・・。

と、BS「龍馬伝」を見始めた頃、
娘はお出かけする気まんまんで浴衣に着替え出した!!

「行くよ!花火!」

娘の一言で動き出した夫と私。

「龍馬伝」はしっかり最後まで見てからの出発!!

さて、間に合うかな???


今年もよい場所発見♪

街と
電車と
花火と。

混雑まぎれず、こんな横から見る花火も
ゆったりステキでした♪


夜空がいろんな色に変わり☆
ホントきれい♪


暑いし、
花火!!

梅雨あけもしたし、夏!到来ですねっ♪

2010年7月17日土曜日

夏のゆうべ



雨が上がった!!

娘の園行事、「夏のゆうべ」が無事、外で開催っ!!!

キャンプファイヤーと
お泊まり保育の年長さんのダンス♪

仮装したお父さん達も出て来て、
マイムマイム♪

そして、ラストはっ☆


今年、初の花火は下から見る花火っ!!


その昔、夏は夫と花火見まくったっけ♪

身重と言われる妊婦ですが、
出てくる前の方が身軽に感じるのは私だけ?

身軽なうちに、
娘いっぱい抱っこして、
今年の夏は花火ツアーしまくろうかなっ♪

明日も塩竈っ!!
花火ツアーだっ♪

2010年7月16日金曜日

今日のお野菜



今朝も
ミツバチさんの羽音がブンブン聞こえてくる。

今期、プランター栽培に挑戦してます我が家。

たわわに実ってたミニトマト。
いつになったら赤くなるのか・・・と
観察忘れた頃に・・・
赤くなり出しました♪



わ〜い♪

きゅうりもスリムな二本目がにょきにょき育ち、
一体、一日に何センチ伸びるのか???

という勢いでさらに長く・・・!!!



初めての栽培ゆえに、
収穫時期がわからないはこつきデス(苦笑)

今日は、久々に太陽さんにお目にかかれそうだし、
また雨が降る前にいただいちゃおうかなっ♪

大葉やバジルの葉ものも
今期は何故か虫もつかず、
順調に葉をつけてくれてます。

となりに、
害虫予防にもなるという
マリーゴールド(by wan's planningさん)があるからかしら?

ホント生き物って、
互いに守り守られ生きてるのねっ。

さて、今日も太陽パワーでいきまっしょ♪♪♪


2010年7月14日水曜日

今月のこひつじる〜むクラス


しっとり天気の本日。
今日もステキなみなさまにお会いできました♪

ママの魔法の手によって、
お子さんをリラックスさせ、
身体の調子を整えていくタッチング。

今日は、身体の後ろ側。
後頭部、首、背中。そして仙骨をゆっくり優しくタッチング。

そして、ベビーのヨーガのポーズをいっぱい行ないました。


続く、ママのヨーガもゆったり呼吸で気持ちよ〜く♪

ベビーが行なったのと同じポーズもして、
お子さんの身体の動かし方☆イメージしつつ、
ご自分の身体も大事に観察。

最後はゆったり骨盤呼吸。
心身ともに休まる方法。
おうちでもぜひ☆試して頂けたら幸いです。


妊婦なはこつき。
クラス開催は、10月までを予定してます。

8月はベビークラス、ラスト!!

9月〜10月は、産休前&一周年スペシャル!!

ゲスト講師をお呼びして、
育児中の方ならどなたでも参加OK
いつもと違った内容で行なう予定です☆


詳細決まりましたら、
随時UPしていきますので、ぜひ☆チェックしてて下さいね〜!



2010年7月7日水曜日

暑いゆえに湧く意欲



今日も蒸しますね。

暑いの苦手ですが、
この時期、いろいろ作業したくなるはこつきです。

お洋服リメイクして娘の服作ったり、
ギターの練習したり、
眠っているアナログLP達掘り起こしては音浴びしたり
大量の写真の整理したり、
サンプルチラシ集めて企画妄想したり♪♪♪



時間が足りな〜〜〜〜〜いっ!!!


そして、先日本屋で発見!!
Yonda?君の今期の特典!!!




新潮社文庫。
2冊読んだら必ずもらえるらしいっ!!

好きなんだよね〜☆




そして、100% ORANGEのHP見てたら、

ほんでもって、旅人くんは今日アルバム発売っ♪



いやいやっ(汗)
狙うもの&やりたいこといっぱいな夏ですっ!!


みなさんの今年の夏は、どんなになりますか〜?

みんなみんなステキな夏になりますように☆


今日の音気分♪七尾旅人「どんどん季節は流れて 

2010年7月3日土曜日

どろんこ大会!!



やってきました!
お父さんと遊ぶ会!夏編・どろんこ大会!!

お父さん達が園庭をどろんこ準備する光景と
それを外から見守るお母さん達。

そんな光景に道行く方々は???



どろんこスタンバイで園児参上(投入か?)



ウォータースライダー。
インベーダー。
宝探し。
そり。
ボールプールなどなど、
園児それぞれ楽しみます♪

園児よりもお父さん達のが楽しそうなのは、
気のせいかしら?

たっぷり遊んだ後は、復帰作業。

どうにも気持ちよさそうな泥感に、
足つっこみたくなるはこつきでした♪


盛り上がって帰ってきた夫と娘。

お昼もりもり食べて、
お昼寝 zzz zzz♪

と思いきや、
眠りについたのは遊び疲れた夫と見学疲れの私。

娘はとなりでゴロゴロしながら、
二人の目覚めを待っててくれたのでした(^。^:)

楽しい行事☆ありがとう♪