ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年9月29日水曜日

よかった!


手術成功しましたね。

よかった。
本当によかった。

その節は、ご協力頂いた皆々様。
チャリテーやろう!と声をかけてくださったお仲間。

素晴らしいものをありがとうございます。

ゆうとくん。
ご家族のみなさま。
これからも、頑張って下さい。
応援しています。

2010年9月27日月曜日

32週健診


今日は健診です。


出産は総合病院ですが、

臨月入るまでの主な診察は、

混雑少ない他の病院で診察。


何かあったら総合病院へ・・・という

セミオープンシステムを利用の今回の出産。



長女の時もそうでしたが、

できることなら助産院で産みたい。


終始家族一緒に過ごしたい!

という願望がありますが、

筋腫があるし、だいぶ大きいので、

「万が一」のリスクを考えて、

今回も総合病院へお世話になります。



今日の健診で今まで主にお世話になった産婦人科は最後。


今日は、運動会の振替休日なので、

娘に付き添われの健診です。


「坊、元気かな?って病院行くんだよ」

と出発の朝。


車中、

「ママ。頑張ってね」

とchuしてくれる娘です。


次いで、ベッドに横になる私に、

枕元で、

何度も何度もkissしてくれて、

オトナシく付き添ってくれる娘。



お腹の坊の様子も気になるけど、

モニターよりも、

そんなやさしい娘の表情に見入ってしまう私でした。



なんだか先生にも褒められて、

折り紙やらなにやらおもちゃのお土産を頂いた娘☆



付き添い、ありがとう。

坊も元気で安心だね。



ですが、

「下がってきてるので、動き過ぎないでね」

なんて言われ、だいぶビビってきた私。


言われてみれば、

下がってるような・・・食欲増したような・・・(汗)


でもまだ、最低一ヶ月はお腹にいてもらわないとね。



でっかい筋腫はありますが、

幸い、今回も普通に分娩できそうです。


便秘になることも

足がつることもなく、経過は良好♪


まずは、無理なく、

休みたくなったら休んでは、

体力落とさず過ごそうかな。


自分と

家族と

坊グッズと

出準備進めつつ、まもなく産休に入ります☆

2010年9月25日土曜日

運動会


幼稚園の運動会。
初めての運動会。

雨予報もあり開催が心配されたけど、
当日、朝の開催メールと共に
お弁当準備開始しての朝。

集合時間ギリギリに園に到着し、
相変わらずのんびりな我が家ですが、
お友達が超絶景ポイントを確保しててくれて、
同席させてもらい観戦の運動会!!

ハラハラ。
ドキドキ。
感動。
感涙の時間でした。

娘らしく
超マイペースで
楽しんで
頑張った運動会☆


フィナーレの万歳と
クラッカーと
シャボン玉。

シャボン玉をニコニコ追いかけ回す娘の姿に
涙が止まりませんでした。

ありがとう。

素晴らしい一日に感謝デス。

2010年9月22日水曜日

十五夜


幼稚園生活。

母も楽しんでますが、
娘ももちろん楽しんでます♪


今日は十五夜。

園では「お月見会」だったようです。

「お月さまは、食いしん坊〜!!
お芋とぶどうとお米とお団子あげたよ!!」

と、夕飯時。
雨雲眺めながらお芋頂いてたら、
娘からそんな報告が☆


季節の行事。
いろいろ教えて頂き、ホントありがたい園です。

しかも、
娘の口から初めて「ごはん」でなく「お米」の言葉が!

先日の稲刈り体験の知恵もあるのでしょうか?

お月さまは見えないけど、
十五夜のお供えものを美味しく頂く今宵でした☆

2010年9月21日火曜日

バレエストレッチ


今日は、幼稚園のサークル日。

絵本サークルのメンバーの一人で、
定期的に園児達に「読み聴かせ会」をするはこつきデス♪

と言っても、
夏休み前に遅かれながら入会したので、
まだ園児の前でのデビュー戦は果たしてないんですけどねっ(苦笑)

「絵本サークル」といえども
熱いハートの多才揃いのこのサークル☆

今日は、
もとTDL&バレエダンサーのmちゃんによるバレエストレッチ!!

妊婦はこつきも可能な動きは張り切って参加♪

マタニティビクスのように
軽く踊って有酸素運動し、
じっくりバレエストレッチで身体のバランス確認させて頂きました♪

気持ちいい〜♪

mちゃんのアクティブ&パワフル♪なレクチャーにも、
とても刺激を頂きましたっ♪

産後の回復良く、
体力あって、もちょっと有酸素運動系もしたい!
なんて母達には、とても嬉しいエクササイズかも!!

なんて、
早くも勝手にmちゃんとのコラボクラスを想像し始めてます(笑)

こうして、
自分の智慧をとは違う視点からの身体観察時間。
とても重要だなぁ・・・と改めて気付く今日でした♪

mちゃん。
サークルのみんな。ありがとう〜!



2010年9月20日月曜日

生きる知恵



さてさて、今日は稲刈り見学に来てます。




















稲の香りと程よい湿度に包まれながら、
コンバインが稲を刈る様子を眺める私。


じじちゃん、ばばちゃんとお友達達と一緒に
いなごやらどじょうやら捕まえて遊ぶ娘。


コンバインから出てくるお米の様子がオモシロいようで、
何度もみんなに担がれ見せてもらう娘。




















これがあなたの大好きな、毎日食べてる「ごはん」なんだよ。
〜と確認しつつも、彼女の興味は周辺の生き物たちへ・・・。


見事なアゲハ。
自ら一発で捕まえましたっ。



















生き物と触れ合ったり、
土に触れたり、
草木に触れたり、
自然の中で育む知恵をいっぱい与えたいな☆
と思って子育てしてるはこつきデス。


なので、機会あらばそんな環境に娘をドロップイン!!


「学問知」が重視されているような現在の教育だけど、
生活知」「経験知」があってこそ
「学問知」も活きてくるような気がします。

そして、
そんな環境を選んで遊びにくる親の方も
「捕まえたどじょうを育てたい!」とか言われた際に、
きちんと対応できる環境を整えておかなきゃならないんだけどねっ(汗)


でも、そんないろんなオモシロいコト。
たくさん教えてくれる
藁の家
そのスタッフにはまりつつある今日この頃。


じじちゃん。ばばちゃん。ryu-seiさん。
そして、地元の方々。
今日もありがとうございました。


2010年9月17日金曜日

「つなぐ」



「みんなで一緒にhappy子育て」を合い言葉に、
これから赤ちゃんを迎えるご家族。
現在子育て中のご家族。
そして、それを見守る地域みんなが子どもを通じて幸せになり、
子育ての時間を楽しく、大切に過ごせるように☆と
仙台市を中心に、
情報提供や育児グループ支援の活動をされているあおばっこさん。


私も長女出産後、
あおばっこさんの情報誌にて、
嬉しく♪ためになる子育て情報やより子育てを楽しむ方法
たくさん教えて頂きました♪


そのあおばっこさん発行の今年の情報誌!
2010年夏の号「つなぐが発行されましたね☆


























今回は「習い事特集」ということで、
お子さんと一緒に楽しめる☆
お子さんと一緒に参加できる☆
子育て中だからこそ!!楽しめるお教室や講座などがもりだくさんデス!!


こちらの情報誌「つなぐ」は、
仙台市内各区役所、のびすく、児童館、県図書などなどで
GETできるようですよ♪
欲しい方はお早めに〜!!


光栄ながら、はこつきも掲載されてますっ☆
Tさんはじめ、あおばっこのみなさん、大変お世話になりましたっ。
今後ともどうぞよろしくお願い致します!!


私もさらに精進致しますね☆






2010年9月14日火曜日

芸術の秋♪もの創りの会開催!!



さてさて、すっかり涼しい日々ですね。
秋の長雨突入なのかしら?


運動会など行事の多い週末には晴れて欲しい!と願いつつ、
はこつき一周年&産休前コラボクラス第二段!!の告知で〜す!


今回は、もの創り大好きな仲良し姉妹ユニット☆
nat*tyさんによるアクセサリーづくり☆


nat*ty姉妹とは不思議なご縁のはこつき。


想い起こせば約10数年前。
まずはnat*ty youとの出会い☆


某ローカル深夜番組「ゾ!!!!!!!!!!」のイベントにて出会い、
一緒にイベント企画側&衣装作製にて
キクチさん(その頃はbubbleの店長)のお手伝いさせて頂きました☆


その後、
それぞれの野望に進みつつも、
直接的にはコンタクトのない月日を過ごし、
それぞれ母になったという噂を聴きながらも会えずに過ごしていたら、
なんと!
はこつきが出会った
気の合うご近所母友のひとりが姉のnat*ty  naoでして、
妹のnat*ty youとの光栄なる再会も果たすことができたのです!!


・・・と前置き長くなりましたが(笑)
そんな不思議で嬉しいご縁の
nat*ty姉妹との夢のコラボクラス開催デス☆


市内各所、セレクトショップに商品提供するnat*tyさんのもの作り術!!!
ぜひぜひ、伝授してもらっちゃいましょ〜♪


nat*tyさんからメッセも届いておりま〜す


「ペンチやニッパーなどの専用の道具を使い、
アクセサリー創りの基本的なテクニックを伝授しちゃいます♪
天然石やビーズを使ったオリジナル小物☆
あなたも創ってみませんか?
初めての方もお気軽にご参加下さい☆」



☆写真のような道具類を使って作製します☆

















詳細は以下のとおりデス☆


はこつき一周年&産休前コラボクラス第二段!!


芸術の秋♪オシャレアイテムもの創りの会!!


10月8日(金)10:00~12:00@富沢市民センター 和室2


こひつじる〜むさんクラス 

子育て母であり、モノ創りが好きな仲良し姉妹
〜ハンドメイド&コサージュショップのnat*tyさんと一緒に、
小物創りに挑戦しつつ、母のオシャレ度もUPしよう!!

ストラップorキーホルダー。
お好きな方をチョイスして、作製します。

     対 象:育児中の方ならどなたでも

  参加費:2,200円(材料費&こひつじる〜む利用チケット代込み)

  ☆はこつきクラス参加したことある方 300円OFF☆

         要予約         定員親子10組 

       お申込み締め切り 
9月30日



 ご参加のお母さま&お子さまのお名前&ご連絡先ご記入の上、
                      hakotuki@gmail.comまで
 


ストラップ見本
キーホルダー見本


















2010年9月13日月曜日

音浴び♪



毎年楽しみなJazz Fes.
今年はすっかり雨の開催でしたね(涙)


でもでも!
動員数減るかと思えば、
めっちゃ晴天の去年と変わらない数字だったとのこと☆


開催当初に比べてジャンルもいろいろになってきて、
いろんな意見もあるようだけど、
音楽好きとしては、
気軽に気ままに音浴び散歩ができる空間が毎年嬉しいデス♪


行けば、
スタッフ側、観客側、誰かしらに再会できたり♪
お子も一緒に楽しめたり♪


仙台って素晴らしい♪と思うイベントのひとつデス。


今年は♪
メインでSaigenji


人数制限あるので並んでますが、
さすが、docomo!!
嬉しい差し入れも頂きのんびり待ってま〜す♪







会場内には入れなかったけど、
ステージ脇の窓越しに来れて、
Saigenji素晴らしいギターに見入りながら、
スピーカーLIVEを楽しんできました♪


一時間待ったけど、見れて聴ける位置に来れてよかった♪