ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
                マタニティヨーガ
                 親子ヨーガ
              キッズヨーガ(こどもヨーガ)
                 おとなヨーガ
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           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月class 5/8,22, 29日分は6/26に合同開催
   6class 6/12,19,26(早期予約特典5/31まで)
   7月class 7/3,10,24(早期予約特典6/20まで)

   時間 10:30〜12:30。


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビーヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 9,000円

詳細はコチラ

*万が一、欠席の場合は次回クルー 6月に振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。
*早期予約特典〜次回はこつき単発class 500円offチケット


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
6月 5日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat
6月29日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜ランチ会あり〜


          参加費  1,500円
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。


6月5日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

6月12日,19日,26日(月)

    
         参加費*1,500円


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月13日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月27日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 6/4
(日) 7:00〜8:00

風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 6/2,30の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*6月9日(金)のびすく泉中央さんの事業 産後のママのセルフケア 
*6月15日(木)福田町保育園さんの事業 ベビーヨガ
*6月22日(木)ママンココンさんと共催 バランスボールで寝かしつけ?
*6月23日(金)加茂市民センターさんの事業 ベビーヨガ

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2010年11月30日火曜日

嬉しい言葉


OPEN当初からお世話になった、
のびすく泉中央・4プラスタッフのみんなからお祝いが!

嬉しいギフトと共にカードっ♪



その中のお言葉☆

何より 無事に産まれただけで もう十分!

ホント!!ハートとカラダで痛感ですっ!!

嬉しいお言葉☆ありがとうございました。

落ち着いたら、会いに行きますね〜。




そして、もひとつ嬉しい報告がっ。

今期、妊婦友達20人近くいる私ですが、
先日、またひとり無事に出産!!

6月に開催のチャリティイベント・繋ごう命の際に
マタニティヨーガに参加してくれたお一人です。


私の出産直後、メールでやりとりの際に伝えた
「ヨーガの呼吸とリラックスで、リズム合わせて産めたよ〜」の言葉。


それを覚えててくれて、出産の臨んでくれたとのこと。

「とてもスムーズで超安産でしたっ!!」

と、予定日ぴったりに出産した彼女から嬉しい報告がありました。


よかったよかった。ホントによかった♪

マタニティヨーガにて、
大切な呼吸法教えてくれたyasumine先生!ありがとうございます!


その呼吸忘れず、新たな生活楽しみますね。

そんな想いを抱きながら、
今日も嬉しく暖かい言葉達を受け、
のんびり産褥期を送りましょう。

2010年11月25日木曜日

掲載☆河北新報


じゃ〜ん!!


今朝の河北新報さんに
ベビー&ママヨガ・ストレッチの記事が掲載されてま〜す!

みなさまそれぞれの母力活かし、
より快適に楽しく育児ができるよう応援します!

12月14日には、クリスマスイベントも行ないますよ♪

詳細は随時UPしま〜す!

どうぞ☆チェックしてて下さいね。


☆誕生☆


2011年11月12日(金)

14時21分 3504グラムの男の子、無事出産できました。


よかった、よかった。 ホントによかった。

昨年今頃、
流産し、 悲しくて悲しくて仕方なかった日々。

でも、また時期をみて、
やってきてくれた坊に心からありがとう。

でっかい筋腫ちゃんとの共存の中、
すくすく無事に育ってくれました。

そんな彼に、やっとやっと会えた嬉しさで、
我が家はまた家族の絆が太くなったように思います。

おねーちゃんになった長女も、
彼女なりにしっかり自分の現状受け止めようと
一歩ずつ階段登ってくれてるみたい。

じぃちゃんばぁちゃん。
弟家族のいる実家にて多大なるサポート受け、
大事な産褥期&フニャフニャ赤ちゃん期。
我が家みんなでゆったり過ごしてます。

みんなを繋げてくれる赤ちゃんてホント凄い!

我が家の宝物達☆皆さんどうぞ、ヨロシクね。


2010年11月8日月曜日

ふれ合い子育てまつり


今日、明日と子育て家族に嬉しいイベント!

お迎えしてくださる笑顔がステキなスタッフのみなさんと共に、
こどもと一緒に楽しめる遊びコーナーはじめ、
ママやご家族のための
為になり楽しい育児情報のパネル展示や冊子&チラシがたぁ〜っくさん!!




はこつきも所属します
ベビー&ママヨガ・ストレッチもパネル展示やチラシ。
そして、明日のイベントコーナーに登場しますよ〜♪

チラシ準備しつつ、
ちゃっかり自分の育児のために
冊子はじめ、いろいろ情報収集してきた私でした(^。^)

ステキなパネルはじめ、いろいろとご準備ありがとうございましたっ!!

まだ、胎児くんの波も来ないようなので☆
明日も顔出しますね〜!




2010年11月4日木曜日

コネコネ作業



パン焼き職人が多いベビー&ママヨガ・ストレッチ講師仲間

そんな仲間に影響されて、
「パンを焼こう!」なんて気になったものの、
材料だけストックして、
さっぱりパンを焼くまでにはいたらないまま妊婦は37週になりました。


パンはよくわからんけど、
家族のリクエストが多いピザはどうにか・・・。


先日も、娘と一緒にコネコネして。
ソース仕込んで。

今回は目指せクリスピー風!!


野菜はいろいろ♪
じっくり火を通してソースにたっぷり。

そして、妊婦に嬉しい鉄分・ブロッコリー


思ったよりパリっと焼けず、
我が家のオーブンレンジの限界を感じてきましたが・・・。

お気に召した娘は、ペロリと一枚近く食べました(汗)


でもコネコネしてたら、お腹が張ってきたような・・・。


なので☆
パン焼き作業に挑戦は産後にしよ〜♪

なんて、言い訳ですがっ(笑)


そんな職人多しベビー&ママヨガ・ストレッチ講師陣のblog

現在、講師陣の自己紹介リレーが日々UPされてま〜す!!

個性豊か♪
特技豊か♪
経験豊かな仲間のいろいろ♪ 

ぜひ、チェックしてみて下さいね。