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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


2月22日(木)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
2月27日(火)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
3月7日(水)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
  時間 10:00〜12:00  会場 亘理 いちごっこ


  2月20日(火)食養講座 食☆陰と陽からみた普段の食
   事&体質チェック@trick and treat 〜残席1名〜
trick and treat での連続開催、次回は4月スタートです)


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click



☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 3月12日(月)11:00〜12:00@nagomi salon trick and treat

参加費 2,000円

*バランスボールを使用しての内容に変更も可能。
 お気軽にご相談ください

       前回の様子は、コチラ


☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

参加費*2,000円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)

2月20日 9:10〜10:10
2月26日 9:30〜10:30
3月12日 9:30〜10:30


会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT


*バランスボールを使用しての内容に変更も可能。
 お気軽にご相談ください


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

3月8日(木)10:00~11:45@七北田公園体育館〜残席4名〜
4月17日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ

1月〜3月は、ロイヤルパークホテルでも開催!
詳細はこちら→click (講師予約特典参加費1,200円)

☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むことも♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。


3月26日(月) 青葉区春日町のおやこサロン nagomi salon trick and treat

*10:00〜11:00 未就学おやこさんclass
 参加費 一家族 1,500円(4名以上でのご参加の際は、1名様あたり+500円)


*11:30〜12:30 小学生さんclass(おやこご一緒も可能)
 参加費 1,000円(おやこ参加の際は、 お一人あたり1,000円)


3月30日(金)10:30〜11:30 富が丘公民館
参加費 一家族 1,000円



***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 決まり次第お知らせします

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 2月28日(水)

  バランスボール×ヨガ Lesson 3/3
   ファミリーヨガ Lesson 3/16

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当  3/14  
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
   3月9日の開催です。今年度で終了となります。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


*2月16日(金)タピ大〜季節のヨーガ〜
*2月23日(金)黒松児童館〜ベビーヨーガ〜

SUP YOGA

SUP YOGA

2010年12月31日金曜日

2010年ありがとう!


大晦日ですね。

毎年毎年「一年早いな〜」なんて思ってますが、
母になってからの一年はホント早いっ!

しかも!
上のコと過ごしつつ
妊婦であった今年はホント驚く程早かった!!!

ちっさくふにゃふにゃな赤ちゃん期。
かわいいかわいい幼少期。

もっとも〜っと大事に過ごしていこう・・・。

そんな想いにふける大晦日です。



みなさまは、どんな大晦日をお過ごしですか?

ポジティブに今年を振返りつつ、新たなよい新年をお迎え下さいね☆



今年もありがとうございました☆

雪景色楽しみつつ、よいお年を〜!


2010年12月28日火曜日

大ショックっ!!


さて、二児の母デビュー生活。

お風呂・・・どうやって二人入れよっかな・・・。

なんて途方にくれそうになりつつも
どうにか頭でシュミレーションし、勢いで入浴作業開始!

まずは、入浴準備!と風呂場にこもり、
作業一段落出て来たら!!!

ガーン!!



妊産婦の快適アイテム、バランスボールがこんな姿に〜(涙)

遊んでいた長女により、
熱風浴びてしまったようです。

3年前の同じ事件を思い出す・・・(涙涙涙)

産後のリハビリはもちろん、
授乳時抱っこ
お膝にのせて遊んだりする時などなど、
赤ちゃんとの生活にも大活躍のバランスボール☆

今期、気分も新たに新調するか〜っ!!

穴の空いたヤツは、長女の遊び道具となりましたとさ。トホホ。

サフランの花


今年の夏。
ぴかぶぅのmaiちゃんから頂いたサフラン

約一ヶ月半ぶりに自宅に戻ってきたら、
すっかりみごとに育っていた!!


どうやら、お花も咲いたらしい♪

開花後の作業を逃してしまってごめんなさいっ(涙)

でも、また来年にと球根は取れるといいな♪


実家でのんびり、
時が止まっていたかのような産褥期。

自宅に戻り、
サフランの成長を見て、
時はしっかり動いていたことを感じました。






2010年12月27日月曜日

新生活スタートっ!!


みごとなホワイトクリスマス☆

そして、楽しく雪遊び♪

すっかりと♪
ゆっくりまったり休ませて頂いた実家での日々を経て、
自宅に戻ってきましたっ!!

実家のみんなっ!ありがとうっ!

感謝の気持ちと共に新生活のスタートですっ!

新しい朝。

楽しく頑張ってみよ〜っと♪


2010年12月24日金曜日

☆White christmas☆


雪だ!
ホワイト クリスマスだ♪

しんしん降る今日の雪。

こども達には、サンタさんからプレゼント☆

雪好きな夫と私にも、
ステキな雪景色のプレゼントが届きそうデス♪

VERY MERRY CHRISTMAS!!!

2010年12月17日金曜日

冬の朝


さくさく、サクサク♪

いい音と気持ちいい感触と♪


踏んで思わず「何か埋まってる!」と叫んだ長女。


「しもばしら、だよ」




冬の朝、楽しいねっ♪ 


今日で二学期もおしまい。


楽しく元気に、

いってらっしゃ〜い!!


2010年12月15日水曜日

2010☆初雪


やっと仙台も降りましたね。

雪♪


年々、遅くなってる気がする初雪。

市内に降り積もることは少なく、
私がこどもの頃のように、しょっちゅうお庭で雪遊び♪
〜なんてことができないけど。

でも、降るべきところには降って、
今年もSNOW シーズンがやってきます☆

坊のお首が早めに座って、
家族で雪山☆行けるといいな♪

初雪に、姫(長女)のスキーデビューを企む昼下がりです♪




2010年12月11日土曜日

プチ散歩


ほぼ一ヶ月引きこもり母。

先週の産後21日☆床上げ以降、
ぼちぼち動きだして、
長女の送り迎えから始めて徐々に動き出してます♪

長女の喜ぶ顔が嬉しい反面、
彼女の赤ちゃんがえりも激しくなってきましたっ!!


アブアブハイハイしたり、
「オムツ換えて〜」とゴロンとしたり、
親切なのかいたずらなのか、
「寒いでしょ」と
坊の毛布を顔が多くくらいかけてくれたりsweat01

いやはや、目が離せませんっdash

「下のコよりも上のコ」

ホントまさにそうですな〜coldsweats02


そんな中、坊が寝た隙にばばちゃんに坊をお願いし、
長女とプチ散歩っ♪


4歳祝いのギフト☆ストライダーで町内一周だっ!!



もはや「コワイ」感がついてきた4歳デビューのストライダー

毎日少しは乗るようにしてるけどっ、
乗りこなすにはもちょっと時間がかかりそうですがっdash


娘との久々の散歩時間楽しみつつ、

寒くなってきた冬の空気が気持ちよい日々です♪




2010年12月7日火曜日

今日のポーズ


今日も快眠快便の坊。

合せきのポーズで、ますます快便♪

うんちも出るデル♪ おならもでるデル♪


一週間前までは、
補助付けなきゃできなかったこのポーズ。

今週に入ってからは、
自ら自然にできるようになってたよ☆

パイを飲む力も
足で蹴る力も
お首の力も

長女とは違う力強さに「オトコのコ」を感じます。

母も産後4週目。
床上げし、自宅に戻る準備開始デス♪


そしてっ! みなさま、ヨーガなクリスマスはいかが?
只今、参加者募集中です!
詳しくは、コチラをど〜ぞ!

2010年12月3日金曜日

祝☆4歳


長女が4歳になりました。

すくすく元気に☆
ますますおしゃまに、活発になっていく日々。

誕生日、おめでとう。ありがとう。


4歳。
あっという間の4年です。

子はすくすく育つけど、
はたして自分は母として育っているのかしら?

そんな想いが湧いてきた今宵・・・。

いろいろ考えてると反省だらけですが、
まずは夫と乾杯し、
こども達の寝顔に見とれながら、
明日、また新しい朝を迎えよう。






2010年12月1日水曜日

ベビー&ママヨガ・ストレッチ クリスマス会開催☆


みなさま、ヨーガなクリスマスはいかが?

クリスマス会を開催します!

お子さんをお連れの皆さん。
プレママ。
プレマタニティの方。

母力&女子力上げるワークしつつ、おいしいもの食しつつ、
みんなでわいわいトークしましょ☆


当日は、
女子ならば気に掛けたい骨盤底筋群のためのヨーガミニミニワーク、
ベビー&ママヨガストレッチのミニミニ体験、
ハーブで作るクリスマスオーナメント(ポマンダー)など
その他、楽しいイベントを企画しています!

日時:12月14日 11時~14時
開催場所 : kuu 青葉区本町
参加費 : 1500円 (予約制)

ご予約を希望される際には
こちらへお名前とクリスマス会参加~とご記入の上お知らせください。
お茶とケーキ等もご用意しています。

みなさまのお越しをお待ちしております。