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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2010年10月26日火曜日

ネギ食す



すっかり私と同じ症状・・・。
咳がなかなか抜けない娘です(涙)

風邪ひきさんには、
大根シロップにネギ、生姜、レンコン、さといも。

娘なりに身体に必要なものがわかっているのか、
買い物行ったら自らネギを持ってきた!

そして、
「ネギ食べる!」とそのまま食べたいとガブリっ!!




次の瞬間、表情、固まり吐き出しました・・・。


「生はバツ!」

と娘の承諾も頂きましたので(笑)しっかり火を通そうね♪


お咳が早く止まるように、
今夜は「根菜と厚揚げの炒め煮〜生姜風味〜」だよ〜。




もちろん!娘リクエストのおネギもたっぷりデス。

青菜があればよかったけど、
ないので、お海苔で「まっいっか♪」


ばぁちゃんからの差し入れ、三年番茶と
ハーフ玄米ごはん*でいただきま〜す♪

よく噛んでたべるぞぉ〜!




*ハーフ玄米ごはん〜我が屋流玄米ご飯。
          玄米オンリーだと嫌がる夫のため、
          白米半分&玄米半分のごはん。