当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   9月class 9/4,11,25 (早期予約特典8/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで) 〜残席わずかです〜
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

     9月class、日程&会場調整中です。
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るためおやすみとなります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
 8/5,11,19 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2011年7月29日金曜日

7月のコミュニティクラス☆親子ヨガ


今月のコミュニティクラスは親子ヨガ☆

ベビークラスを卒業し、
動きもアクティブ、真似っこが上手なキッズと
産後の回復も順調♪ 体力もついてきたママさんとが
一緒に楽しむ親子ヨガ体験会でした。


最年長のおね〜さんに圧倒されつつもひっぱられ、
走ったり、
飛んだり、
転がったりしつつ、



呼吸に合わせてロケットやひこうき。
お月さまやケーキに変身!!


ねこさんや
いぬさんにも変身して、
ママの作ったトンネルを探検に行っり♪
お山に登ったりもしましたよ。




そして最後は、hugし合いながら、
お互いの呼吸を確かめ、リラッックスして安心☆安心。


動あり、
静ありの親子ヨガの後は、おしゃべり座談会♪


お弁当食べながら、
参加したお友達同士、ママ同士の交流の時間。

育児の話や子連れ催しの話など、いろいろな情報交換。
それぞれに合ったもの、大事に取り入れていけたらよいですね ♪


ご参加頂いたみなさま。
ありがとうございました。


そして、お供&盛り上げてくれた(?)
こども先生、ありがとう!!



先生デビューを楽しみにドキドキしながら
張り切って今日を迎えた娘。

無事???先生デビュー???となったかは怪しいですが、
頑張りましたぁ♪


来月のコミュニティクラスは、
8月30日(火)ベビークラスになります。

0〜1歳のお友達 ♪ お待ちしてま〜す!! 


2011年7月23日土曜日

「ベクトル」と「時期」と


またひとつ、
無事、自分の学びのための講座を終えることができました。
日本YOGA連盟のボランタリー講座を終了。

たった三日間。
されど、おおきな三日間。

それは、親孝行なこども達のおかげ。

そんなこども達を見守ってくれる夫。
そして、家族みんなみんなのおかげ。

ありがとう。


自分のベクトルと
無理のない範囲、状況が合ったときが「時期」かと思うので、
それらが上手く流れた時にはGO。


今回は、どうだったのか。

子連れで学びの時間のご許可をくれた方々と
母に付き合ってくれた息子。
母の勉強を理解し、楽しくお留守番しててくれた娘。
娘を守ってくれた家族に
多大なる感謝デス。

このご恩と学びとを
また時期をみて、還していきたいと思う
修了証を頂いた本日です。



絵本な時間


絵本。
大好きです。

こどもにはもちろん、
友人に贈るのもスキ。

先日、幼稚園のサークル仲間に頂きました。
出産祝い☆だって!

ず〜っとず〜っと
去年のメンバーみんなで準備してくれた贈り物。

「3月に渡す予定だったのに、あの震災でね〜。」と話をしながら・・・。


みんな、ありがとう。
嬉しいよ〜!



おね〜ちゃんとおとうとの
とってもとってもあったかいおはなし♪

多才なサークル仲間による裏表紙付き!!
ステキでしょ?


頂いた絵本を読んで、
こども達のコトを思って、
あったかい気持ちになりました。

そして、この頂いた絵本を娘が坊に読んであげてる姿を見て・・・また涙が〜!!


いつもさりげないやさしさ
いっぱいくれる絵本のみんな。

ホントにホントにありがとう〜!


さて。
そんな絵本サークルの夏の大行事ももうすぐ!!

今年も文学館に登場しますよ〜!

文学館が絵本でいっぱい♪
夏休みのオススメスポットです☆

2011年7月22日金曜日

梅ジュースに思うコト


先日、娘と仕込んだ梅ジュース。



てんさい糖と黒砂糖で仕込んでみましたが・・・・。

そろそろ出来たっぽいので、
お気に入りのカップに入れて試飲!!!




おいしいっ!!

砂糖の量、控えめにしたので、
娘には酸味がきついかな〜?

と思ったけど、
美味しいらしい♪


幼稚園でも作ってるから、
イメージ的にも大好きなんだよね〜♪

おかげさまで、
親が感心するほど
なんでもよく食べてくれるのでありがたいデス♪

地球のもの。
それらを食べるコトにしっかり感謝して、
おいしかったら「おいしいっ!!」を伝えて、
今日も楽しい食卓での時間に感謝♪だね〜♪



2011年7月18日月曜日

今年も開催!ナースアウト!


家から出て、みんなで集まって授乳しよう!

全国同時授乳にて、
母乳で我が子を育てることの感動と大切さ。
その重要性を皆で分ち合うイベント・ナースアウト

去年に続き、
今年も仙台で開催します!!!

「同時授乳???」
「なんでわざわざ外で?みんなで?」

そんな疑問。ある方もいらっしゃると思いますが、
参加してみればわかります!!

愛しい愛しい我が子を抱っこし見つめ、
あったかく優しいオーラに包まれた
授乳する母達の空間からは、
出産直後のあの感動に近い想いが
溢れ出していたように感じた去年

言葉にはならない感動がそれぞれの胸に宿った時間でした。


そのナースアウト in 仙台

去年の実行委員メンバーにより、
今年も開催することにしました!

昨年同様、午前中にはナースアウト
午後には赤ちゃんフェスタも開催します!

今年のテーマは「震災からの復活祭」。

震災からの復興期である今年も
引き続き開催することに大きな意味があるだろうこと。

みんなで集まってひとつのコトを成し遂げることが、
参加してくれるみなさま。
そして、関わった全ての人達の力になると信じての今年の開催です。

震災で傷ついた心を癒し、
仲間や協力者との出会いを通じて、
前進への力を得るような・・・。

そんな、楽しく、実のある時間になれば☆という思いを胸に
実行委員みんなで準備しています。

みなさんのご参加、ぜひ☆お待ちしております!


詳しくは、下記をどうぞ☆

****ナースアウト in 仙台 2011****

日時 8月8日(月) 10:00~12:00
同時授乳 11:00~11:01

会場 仙台市市営地下鉄広瀬通駅付近
   (詳細は参加者のみにお伝え致します)

対象  授乳中の母子
参加費 300円

内容 同時授乳はじめ
  「物資が無くても大丈夫!災害時のサバイバル子育て」のお話。
   母乳育児への応援メッセージなど育児母に嬉しい学びの時間。


   ****同時開催****
赤ちゃんフェスタ〜震災からの復活祭〜

時間 12:30~14:00

対象 赤ちゃんとそのご家族&応援する方々

内容 ベビーサイン体験会、癒しのワークショップ、
   ご協賛頂いた子育てを応援する方々の活動紹介ブース


***参加&ご協賛希望の方は、下記までご連絡下さい***

    ナースアウト in 仙台 2011実行委員まで





2011年7月17日日曜日

みんなでつくる


盛り上がってるようですね〜。

大勢集まり、盛り上がりっ、
一部中止になってしまったものもあるようですが・・・。

今日も無事に行なわれることを願います。


お祭り好きとしては、
絶対行きたかったのですが・・・。

娘は、溶連菌感染症病み上がり。
坊は、またもや夏風邪傾向・・・。


お祭りは、TVで楽しませてもらうことにした我が家です。


が♪
現場スタッフから、嬉しい写メ頂きました♪




みんなでつくる六魂祭

いろんな意味で「あつい」ですが、
頑張ったり、
楽しんだり、
たくさんの「笑顔」に繋がる二日間でありますように☆


そして、
乳幼児親子メインのあついイベントを楽しみに待ちますかね♪

ナースアウト、今年も開催が決定しました。

またみんなで感動の空間、つくりましょうね。




2011年7月8日金曜日

夕暮れ散歩



坊の熱も上がることなく、一安心。

結局、突発らしき発疹もなく、何だったのだろう?

周りにも原因不明の熱が数日続くお友達も多く・・・何かと心配(汗)

まぁ!まずは、様子見ながら楽しくイキマショ!!


明日は登園のない金曜の夕方。

娘にとっては「ドラえもん」もあるしとってもお楽しみの日♪

夕飯後、綺麗な空に誘われて夕暮れ散歩。




この時間、外に出るのは久しぶりだ。

涼しくなってきて、心地よい温度に皆でご機嫌です♪

いっぱい笑って、元気さUPしてこうね。


明日はお勉強の日だぁ!
気持ち切り替え、イキマッショ!!

梅ジュース




梅ジュース。
仕込みました♪

娘と一緒に仕込みました。


黒砂糖と
カルシウム糖。

さてさてお味はいかがになるかな?

幼稚園でも梅ジュース作ってる、
娘が作り方教えてくれます(笑)




2011年7月7日木曜日

看病母


今週は看病weekの私デス。

坊がナゾの発熱で(汗)

元気だし、
食欲あるし、
水分も摂れるし、機嫌もいい。

でも、38℃代。そして、さらにヒートアップ!!

まず、こんにゃく湿布して様子みるも、
一応、小児科受診。

二度目の突発性発疹の疑い。それか、ヘルパンギーナとのコト・・・。

3日目にして、熱は下がるも機嫌は悪く、
やはり突発???と思いつつも
発疹は出てこない。

というか、
もとからの湿疹と汗疹とでよくわからず、
判断付かずのダメ母です・・・(涙)


胴回りから出てくるという突発。
胴回りはとってもキレイな坊。

ということは突発じゃない?

食欲落ちてきたし、ヘルパンギーナ???

と、様子見る日々。

そして、4日目。
また熱が上がる・・・。

5日目の今日。
すっかり熱下がる。
機嫌もそこそこイイけど、抱っこじゃなきゃダメ。

なので、
抱きしめ合っては、汗かいて、
カユカユになる坊。

まずは、再度の熱にはならずに、
元気復活してくれますように。

七夕さまにお願いデス。





2011年7月1日金曜日

新月


7月です。

早いもんで、半年終わったのね・・・と思う今朝。

新しい半年始めは新月でスタートなんですね♪


気持ち新たに、
毎朝の娘が登園するまでの時間を「今日こそ余裕を持って!」
と早めに始めて、
ごはんやお弁当の用意。
みんなで朝ごはん♪ やった!今日は余裕あるぞ〜♪


なんて思いきや・・・娘のバスの時間はあっという間にやってきて、
結局「早く早く早く〜!!」となり、
今日もバタバタになる始末・・・(涙)

「いつもバタバタになってゴメンね。」

と娘と夫に誤ったら、

「バタバタするのは当たり前だよ〜。」

と、夫。


今日も夫のあたたかいフォローに救われる私です。
ありがとう。


でも、やっぱり毎朝反省で、
もっとゆったり朝の準備ができる自分であるようにも、
今回の新月にもお願いしようと思います。

みなさんは、どんな自分の未来像☆お願いしますか?

よい新月でありますように☆