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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
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2011年12月20日火曜日

X’mas 2011



寒く、小雪降る今日。
はこつき初のクリスマス会でした☆




震災後、
「何かできないか」という思いとともに
子育て中のおかあさん達が気軽に集えて、
身体を動かせて、
おしゃべりできる場を設けれたら☆と今年から開催した、
ヨーガ体験&おしゃべりメインのコミュニティクラス。

その流れでの、クリスマス会☆

ecloreのishi sanも来てくれて、
ゆったり、のんびり、
こども達に囲まれながら、
ヨーガで身体を見つめなおし、
こども達とふれ合い、
おしゃべりランチをし、
ほんわかな時間を過ごさせて頂きました。




今年最後ということで、
おしゃべりテーマは 「今年あった三大HAPPY」。

ご自分のこと。
ご家族のこと。

そんなHAPPYな出来事を振り返ると同時に、
その出来事をさらに大事に想い、
そして繋がる未来予想図☆

振り返る」コトってとてもステキで大事なことなんだな〜☆
と、改めて思いました。

大好きなクルミベーカリーのパンランチ食しながら、
楽しくも深いおしゃべりの後は、
母の♪プレゼント交換♪♪♪



それぞれのプレゼントに繋がったテープを
こども達にチョイスしてもらって出会ったプレゼント☆

誰かのために、
選ぶ時間と選んだ宝物♪

ありがとうございました☆


今年は、本当にいろいろありました。

いろんな出来事。思い。
たくさんの涙や迷いもあったことと思います。

だからこそ、
毎回、はこつきのクラス始め、
自己紹介の際に行なっているように、
意識を「嬉しかったこと」や「HAPPYなコト」に向けて、
「振り返る」。

そうすることで、
その出来事をさらに大事にできる

「振り返る」ことは「人生を大事にすること」に繋がる気がします。


今後もいろんな出来事があるかもしれないけど、
常に「HAPPYなコト」を意識しつつ、
「母の直感」を信じて、
こども達。家族。守っていけたらなぁ・・・と思う次第です。

そして、そんな自分の直感磨くお手伝いに
はこつきの時間も活用下されば嬉しい・・・☆


今年もみなさま、本当にありがとうございました。

出会えたこと
再会

そして、いろんな再開

いつものように時が流れ始めている部分は大事に過ごすと同時に、
忘れてはいけないことも大事にし、
笑顔な時間たくさんで過ごしていけますように☆