当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   9月class 9/4,11,25 (早期予約特典8/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで) 〜残席わずかです〜
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

     9月class、日程&会場調整中です。
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るためおやすみとなります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
 8/5,11,19 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2012年3月23日金曜日

風邪は3日


小さい頃からよく母に言われてました。
「風邪は3日!! しっかり休んで治してしまう!!」


実は(笑)

みごとに我が家内でインフルエンザ大流行!
療養weekの今週でした!

たぶん?
お初のインフルエンザ。

楽だと言われるA型でしたが、
こども達も私も高熱一日。

熱が下がった後は、すっかり元気☆

なのはこども達で、
オトナの私は動けずでした〜(苦笑)

身体痛いわ、
だるいわ、
食欲ないわ、
眠れないわ・・・。

インフルってこんな感じなのね〜☆ともうろうと思いつつ、
3日間、坊と同じ目線でほぼずっと過ごしましたよ(笑)

おかげで、いっぱい遊べました♪(ゴロゴロごっこですが)
娘ともいっぱい絵本楽しみました♪(娘に読み聞かせてもらいました)


インフルエンザも風邪ウィルスのひとつ。

ウィルスが減退するまで一週間オトナシくしてれば治る。

母乳育児中だし、
薬もなしで3日で身体が軽くなったし、
熱の後、出てくること多いという咳とかも残らなそうだし、
まずは、万々歳ですよ♪♪♪

予防接種をしない
という選択の我が家なので(夫のみ会社の方で接種しましたが)
それなりの食や必要に応じてのサプリの補給など、
事前の予防と対策をしてました。

それらがうまく効いたかなぁ・・・♪って感じ。

我が家の抵抗力もそこそこ♪
免疫もついてまた身体が強くなったし♪とプラス思考(笑)


さてさて。
でもまだ病み上がり。

春休みだし、
もちょっとダルダルさせてもらいま〜す(笑)

インフル。
流行はおさまりつつあるようだけど、
みなさんも気をつけて下さいね。




2012年3月19日月曜日

春の親子のふれあい☆ハッピーヨガ


私も所属してます、
NPO法人日本YOGA連盟よりお知らせで〜す!

「春休み、何して過ごそうかな〜☆」

なんてお子さんと過ごすワクワクな時間の予定を立ててる方!
オススメですよ♪♪♪

*****************


親子のふれあい☆ハッピーヨガ~2012 SPRING~

NPO法人日本YOGA連盟による
親子のふれあい☆ハッピーヨガ」。

昨年12月に大好評にて開催!!
今年から季節ごとの開催となりました。

我が子と一日中一緒に過ごせる春休み。
さらに、親子のコミュニケーションを深め、大切にし、
一緒にヨガを楽しみませんか?

今回は二本立て!

親子で一緒に楽しむ親子ヨガと
お母さんだけのためのヨガを行ないます。

スキンシップしながらお子さんと一緒に行なうヨガの後、
お母さんだけのゆっくりなヨガの時間を設けます。

お母さんがヨガをしている間、
こども達はえほんや折り紙などなど
スタッフと一緒に楽しみましょう♪

みなさんのご参加をお待ちしておりまーす!

開催日 4月5日(木) 第一部・親子ヨガ10:00~10:30
           第二部・ママヨガ10:45~11:30

会場  仙台市市民会館和室
対象   4~6歳の親子
参加費 1000円


~お申込み&お問い合わせ~

NPO法人日本YOGA連盟・宮城エリア  nyu.miyagisendai@gmail.com

*****************

2012年3月18日日曜日

春のお楽しみ


仙台ゆんたさん。ご存知ですか?

娘が小さい頃は知らずに過ごし、
未就園クラスに入る頃知ったけど、
時すでに遅しで、入れず・・・。

坊との時はぜひ!!

と、昨年からず〜〜〜っと
空きが出るのを待っていました親子クラス

めでたく!
新年度から入れることになりました〜♪♪♪

わ〜い♪

とっても楽しみデスっ!

いつも幼稚園の用事やらサークルやら、
YOGAの時間にお付き合い頂いている坊。

彼との大事な幼少期☆

ゆんたさんのお力も借りて、
ステキに大事に過ごせますように。


そう。

そのゆんたさんのおまつり。
はるこいまつり」もありますね♪

3月20日(火)。

シュタイナーの人形劇が気になります!

いつもお世話になっている、
指ヨガチーム☆パンチャクラも登場するみたいですよ♪

楽しみ倍増ですっ!


2012年3月17日土曜日

娘のお仕事


昨年、お料理教室で教わってから重宝してる発酵食品「塩麹」。

ストック分がなくなりそうなので、
また次のを仕込みます♪

今回も「玄米麹」で作るよ♪

しっかり塩で揉んで、

Img_1728

ひたひたにお水を入れて、
おいしくなぁ〜れと混ぜる。

Img_1729

「甘酒の匂いだ!」

甘酒大好きの姫が喜びます♪

毎日、一度混ぜてあげる。

ことのお仕事が、姫にヒット!!

毎日忘れずに姫から言い出し、混ぜてくれます。

ですが、香り的に塩麹=甘酒らしく
「ママ!甘酒混ぜよっか!」と
今日もニコニコ混ぜてくれます。


万能調味料塩麹☆


どうやら、できてるものも売ってるらしいですが、
こうして毎日手間ひまかけて、
ゆっくり時間かけて作ってあげるものって、
絶対美味しいし、身体にもいい♪

そして、
娘とのこうした時間に、
またまたホッコリ♪するんですよね〜♪


まぜまぜ担当の姫。


今は病み上がりなので、

まぜまぜはしばしお休みだね〜と話たら、

毎日きちんと言ってきます!


「ママ!甘酒混ぜるの忘れないでね!」


だから・・・。

塩麹だってば(笑)


2012年3月16日金曜日

お初のインフル


幼稚園でさんざん流行っていたインフルエンザ。

今期もどうにか逃れるかな〜♪と思っていたら、
来ちゃいましたっ(苦笑)

唯一予防接種してるくせに、
パパが持ってきたインフルエンザA型。

なんと頂いちゃったのは娘の方で、
とっても元気だったのに突如発熱&ぐったり!!

「歩くのへン・・・」
「フラフラするって言うんだよ。寝てようね」

と丸一日起きれませんでした。

が、その後熱はすっかり下がり。

「フラフラしないよ♪何して遊ぶ?」

とすっかり元気。


インフルエンザも風邪のお仲間。
ウィルスのひとつ。

なので、一週間休んでいるのがいい。

今回、一応通院しましたが、
パパがインフルだし痛い思いして検査はしなくていいよね。

いつもの風邪の時の常備薬が切れてたので、
それを処方してもらって診察は終了でした。


インフルエンザ・・・どうやら軽く済んだようですが、
やっぱりきちゃいましたね〜(涙)。

咳。
なので薬を飲みましょうか。


呼吸器系が弱い我が家。

まだ咳がずいぶん残ってて、苦しい夜。

お胸に手当てあっためたり、
鎖骨や肩甲骨周り流したり、
習ったクラニオ試したり、
母は添い寝でお手当です。

苦しいね。
早くよくなれ〜。

あ。
坊ですか?

案外、いたって元気。
しかも昼も夜もよく寝てくれて、
ね〜さん思いな弟です☆

彼の静かな間に、
アイロンビーズ作りもはかどって、娘大喜びです(笑)







2012年3月15日木曜日

クラス中止のお知らせ


おはようございます。

今日の原コミュニティクラス
そして、明日のこひつじる〜むクラス

大変申し訳ありませんが中止とさせて頂くことになりました(涙)


夫がインフルエンザ(A型でした)になりまして、
娘も発熱・・・。

なので、クラスは中止となります。

お申込み頂いてた皆々様〜。
本当に本当に申し訳ありません。

ご理解頂き、暖かいお言葉に助けられてます。
本当にありがとうございます。

また、来月。
よかったらお越し下さいね。

幼稚園で流行っても、
全然平気で、今年も免れた〜!
と思っていたら。

・・・きちゃいました(涙)

持ってきたのは、我が家で唯一予防接種した夫・・・(汗)

このタイミングってのがとっても残念ですが、
まずは、看病母。
はじめてのインフルエンザの様子探りながら、看病したいと思いますっ!

皆さま本当に本当に申し訳ありませんっ。

2012年3月14日水曜日

わいわいパーク


今週は、はこつきヨガweek!!

今日は、
黒松小学校の放課後子ども教室・わいわいパークに行ってきました。

小学生のこども達。
ご一緒に、保護者のみなさまはじめ、
ご近所の方々がたくさんお集りくださいました!

小学生のみんながおもしろ楽しくヨーガができるよう、
ヨーガの動きを動物や乗り物や
地球に生きるたくさんのものを想像してもらい
身体を動かしましたよ。

ちょうちょになったり、
カエルになったり、
海になったり、
わかめになったり♪

猫や犬にもなって、
身体がもっと動くように手指に魔法をかけたりもしました♪

み〜んなしっかりお話聞いてくれて、
上手に、時に頑張ってポーズをしてくれてありがとう!!

終わってから、
みんながお礼を言いに来てくれました。

「ありがとうございました!」
「ありがとうございました!」
「気持ちよかったです♪」
「忙しいのに来てくれてありがとうございました!」
「サイン下さい!」などなど(笑)。

ひとりひとりからお言葉頂きました♪
嬉しいお言葉、みなさまありがとうございました。


今日もまたこども達はじめみなさまのパワーを受けて、
たくさん充電させてもらった私です♪


いろんなご縁での今日のわいわいパークでのヨガタイム☆

今野さんはじめスタッフのみなさま。
お呼び頂き本当にありがとうございました。

とってもと〜〜〜〜っても楽しかったです〜(笑)




2012年3月13日火曜日

ひょっこりライブ



今日はのびすく泉中央に行ってきました!


たくさんの方にお集り頂き、ありがとうございました!

ベビーとママのヨガ&ストレッチ。
そして産後のセルフケア。

短い時間でしたがお楽しみ頂けましたか?

赤ちゃんとの触れ合い♪
そして、自分の身体を大事に過ごすこと。

ヨーガの呼吸をともに、
優しい気持ちをいっぱいにして、
楽しく元気な毎日を送って頂けますように☆


私も私でみなさまとお会いでき、
こうした時間を過ごすことでしあわせ感いっぱいになりました♪

あやさん&ぶんちゃんはじめ、
のびすく泉中央のみなさん☆今日もありがとうございました〜!


帰り際、坊との2ショット撮ってもらっちゃいました♪
あやさん、ありがとうございました〜!



2012年3月12日月曜日

歓送会


今日は幼稚園のサークル・絵本サークルの今期の活動最後の日。

年長さんへの最後の読み聞かせと
卒園組の歓送会。

修了式の練習を終えた年長さん達に、
大型プレイ絵本を使った人形劇のようなクイズ形式の読み聞かせと
一年生になるみんなへ「教科書」の紹介。
そして、「はじめの一歩」のパネルシアター。

キラキラな目で、今年もお母さん達のお話聞いてくれてありがとう。
たくさんの感動をありがとう。

そんな思いでの年長さんへのスペシャルバージョンの読み聞かせでした。

そして、読み聞かせ終了後、
年長さんからの歌のプレゼントを頂きました。

この歌のプレゼント。

そのパワーがスゴイ!

年長さんみ〜んなで大きな声で、
身体中のパワーが「ぶわっ!」と炸裂させるように歌う。

すっごいパワーを受けて、
お母さん達はもう号泣ですっ!

ホント、ホントに園児達からもらうピュアなオーラは、
何とも言えないパワーとあたたかい気持ちをくれますね。

「なんで泣いてるの???」

なんて不思議そうな顔してるみんなに見送られ、退場でした。

こども達とこうして触れ合える絵本サークル。

おしゃべりしながら、
読み聞かせの準備や練習したり、
みんなで案を出し合いながら小道具作ったり・・・、
育児話に涙したり☆

あったかくて、さりげない優しさいっぱいのみんなと一緒に、
大人になっても、
忘れてはいけないもの。
忘れてたくなもの。

日常の何気ない一瞬一瞬のコトに、
たくさん気付かせてくれる時間でした。

恒例の卒園組への贈り物を渡し、
またどこかで逢うことを思い「またね」でお別れの今日でした。

みんな、ありがとう。


2012年3月11日日曜日

「今」あって「明日」がある


車走らせ二本松へ。

久々にこちら方面に来ました。

その昔は、毎週のように大会へと通っていた福島への道。

まだまだ高速道はデコボコのとこがたくさん。

ラジオからは、
震災後一年ということもあり、
当時のコトを振り返った話題がつきない・・・。

それを聴いて、涙もありきの移動でした。

心切り替え!
いざ講座!

そう。
昨日&今日は、クラニオセイクラルセラピーの講座を受講なんです。

今回の講座は、被災者の為の特別講座。

「今すぐできる」
というか、「やらなきゃいけない」コト。

たくさん学ばせて頂きました。

地震の被害。
津波の被害。
そして、放射能。

そして、問題なのは放射能だけはない。
添加物科学物質

そんな中での生活をする上で、
お国のいろいろな対策を待っているだけでなく
自分で「判断」し、対策していくコト。

家族を
我が子を守るのは自分しかいないコト。

そのようなお話を冒頭に、
日本人の食文化の素晴らしさ。

昔からの生活の智慧など、
目からウロコなコトをたくさん気付かせてくださいました。


「今」やるからこそ「明日」があるぴかぴか(新しい)

藤牧先生の言葉がぐっさりハートにきた。

震災から一年。
一日一日大事に生きること忘れかけてた・・・。

自分の活動のため☆〜と思っての受講でした。

でも、
先生のお話を聴いてるうちに
家族のため☆〜だということに気付いたら、なんだか涙が止まらなかった。

教えて頂いた、お手当て・クラニオセイクラル

まだまだもっと学びたいとこたくさんありますが、
まずは今回教えて頂いた「」を
しっかり自分のものにして、
大事に、
丁寧に、
行なっていきたいと思います。

そして、また次の時期を待とう。

生きて、生かされ、
活かされ活きてクローバー
家族を我が子を守っていこうクローバー

3.11
二本松

日本列島の様な、雲があったよ。


二日間、母に時間をくれたこども達。
こども達守っててくれた、
夫に家族。

ありがとう。

みんなに還していくからね。

今日の音気分♪山崎まさよし「晴男」

2012年3月10日土曜日

必然な偶然


今週末は、久々に講座受講です!

たなこころ庵の藤牧先生による特別講座が二本松で開催なのです!

以前、産後セルフケアを学んだ際に出会った
多方面ステキにアクティブに活動してる福島の片平さん

彼女からのお知らせ受けて、
夫や実家の家族に相談☆

講座受講も
その間のこども達のことも
すんなりOK!!

今回、
なんだか拍子抜けする位、ホントすんなり賛同を頂いたんですよね〜。

もはやこれは、GO!!! でしょ♪

というわけで、
迎える今週末です。

そして、なんと!

彼女は既にクラニオを学ばれてるのですが、
なんと!!!

今回私が学ぶ藤牧先生が師であることが今日判明!!

テンションさらにUPで、
頂く時間を大事に過ごしてきますっ!

必然な偶然☆

ありがと〜!




2012年3月8日木曜日

3月の泉クラス


今日は泉クラス。

昨年、のびすく泉中央の催しでのご縁で
ご参加くださってる方が多いこちらのクラス。

今日も嬉しい再会をありがとうございました!


お母さんと赤ちゃん。
それぞれのペースに合わせて、
ゆっくり、じっくり。

赤ちゃんが呼んだら、
すぐ抱っこしそれに応えてあげて、
お互い安心しながら、
様子を見ながらも「ゆっくりな呼吸」と共に身体を動かす時間。

そして、いろいろおしゃべりの時間。

今日もありがとうございました。


そして、
今日もベビーモデルでお供してくれた坊☆

ありがとう。

ゆっくりとアクティブさを見せてきた坊。

今日は、お部屋内の小上がり☆
登ってましたよ〜♪