ホームページができました。
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          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
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                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   7月class 7/10,24,最終回は、8/28合同 
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

7月20日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター 参加費  1,500円
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るため最終回となります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


7月24日、8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

  
7/22 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2012年5月30日水曜日

親子クラス


今日は親子クラス☆

一歳さん達の集いとなった本日です♪


いろんなことに興味深々!一歳さん☆

気になるところは、早速探索♪だったり、
しっかり見入って安全確認してからGO!だったり、
それぞれの個性がたくさん出てくるお年頃。

そして、
ママの真似っこが大好きになってくる頃です。

親子ヨーガは、
そんなこども達の好奇心をくすぐりながら、
動作を伴う声がけやお歌で
大きく、楽しく身体を動かします♪

お母さんの動きを真似っこして、
手遊びを憶えるように、
ヨーガの動きも、そして呼吸も憶えていく。



遊びながらにも、
続けるうちにこども達はしっかり自分のものにしてくれます。

そして、産後一年も過ぎたお母さん方。

ますますアクティブになっていく我が子と共に、
自分もどんどん体力を戻していきたい時期でもあります。

時にはお子さんに手伝ってもらって、
汗かくようなポーズもあり!

触れ合いながら、
語り合いながら、
たくさんのスキンシップやコミュニケーションがとれる親子ヨガ。


そして、後半はお母さんのためのヨーガ。

今日は、
ゆっくりじっくり呼吸法と
骨盤周りを動かしました。

そして、リラックス☆



こども達の足音を聞きながら、
しばしの時間ですが、
こうしてゆっくり自分のからだを見つめ、
感じる時間はとても大事。

からだがゆるんで、
心もゆるんで、
自分の中のいろんな事に、
早く気付くことができるようになっていく・・・。

そんな時間。
忙しい毎日ですが、
ちょっとでも持てたらいいですね♪


そして、終わってからは、
みんなで、授乳タイム♪

今日のヨーガの時間をありがとう。

こども達にそう伝えるのもとっても大事♪


言葉にはまだできないけど、
意思疎通はしっかりとれて、
ますますかわいい一歳さん。

赤ちゃんだった頃にも増して、
たくさんのこと、
お互い伝えあって、
確認し合って、過ごしていけるのが嬉しい日々です。

そんな、コミュニケーションいっぱいの親子ヨガ。

ご参加頂いたみなさま。
今日もありがとうございました。


来月は、6月27日(水)の開催です。

ベビークラスを卒業したみなさん。

ぜひ参加してみて下さいね。

お友達からの刺激も、お互いたくさん受けて、
こども達の成長も観られるかも♪

あ!
歩いた!?


2012年5月29日火曜日

続・秋保マジック


先日のこと。
日曜日のことです。

いい天気♪
お休みの日は、こども達も早起きです(笑)

なので、早々にお出かけすることにしました!

今日は、楽しみにしてたこけしぼっこさんの人形劇!!

秋保へGO!!!!!!

ってことで、
秋保大滝!


今日は従姉のおね〜ちゃんも一緒なので、
娘は上機嫌♪♪♪

ニコニコ ニコニコ ニコニコ♪

ホントず〜〜〜〜っとハイテンションで笑ってます(笑)

大滝までの往復も、
なんなくこなす姿に成長を感じるわ〜♪

2歳の時に、
ここで初めて川に入ったんだっけ♪

川の温度と流れに、
足をひっこめた娘。

そんな娘も今や5歳。
自然に強く、興味深々!

いろんな虫をいち早く発見し、
しかも恐れず、
観察し、
そして宝物を見つけるのがお上手♡

♡の石、発見♪♪♪



さて。
ほどよく体力消耗したこども達と、
だいぶ消耗してしまった大人達と・・・。

小休止する間もなく、
今日のメイン!こけし人形劇観に木の家へ〜!



いや〜♪

木の家の建物と緑と川辺の雰囲気。

気持ちがよいし、ワクワクしますね♪

しかも、TV取材が来てまして、
昔の同僚に嬉しい再会〜〜〜!!!

さらにテンション上がる私でした(笑)

さて。
始まったよ!



ステキなライティングに、
語り、
セリフ、
パフォーマンス。
そして、細かくもオモシロい演出の数々!!

上手い!
オモシロい!!

思わず身体が動いてしまうそのリズムと、
心地よい展開に
こども達もじ〜〜〜〜ぃっと見入り、
おとな達もはっとさせられ、
あっという間に終わってしまった〜。


うぅ・・・もっと観たい・・・!!


すっかりそのリズムが頭に身体に入ったこども達。

帰り道も、
車の中も、
おうちい帰ってからも、
自作人形劇が公演されてます(笑)

私も幼稚園のサークルで、
こども達に人形劇を見せることがあるけど、
表現の仕方がとっても勉強になりました。

いつも、
自分達は隠れて行なうのしかやってなかったけど、
顔見せスタイルもいなぁと・・・。


演じている人のお顔が見えることとその感動。

そして、それ以上に人形に目がいくような演出!!

う〜ん。
サークル仲間にも知らせたい〜!

と思いきや、
そう!TV出演されるのでみんなに伝えれるじゃん♪


今週木曜、31日のOH!バンデスで ON AIRらしいです!!

ぜひぜひ、みんな要チェックですよ〜!

そして、
やっぱり生で観たい!
またの公演が楽しみにです♪

一ぼっこ、二ぼっこまた会おうね〜!





2012年5月24日木曜日

坊☆一歳半健診



坊の一歳半健診でした〜!

とうとう!
この日まで歩きませんでしたっ(笑)

「コレな〜に?」のイラスト見せられ、
いち早くサッカーボールを指差し!「わんわん」を指差し!
積み木を几帳面に重ね(笑)、ガシガシ箱に入れ、
楽しく問診終了♪

歯みがき練習も、
周りのみ〜んな上手にお母さんのお膝の上にゴロ〜ン♪

坊も上手にゴロ〜〜〜ン♪

そして歯科検診!

姉の時は号泣だったっけ。

今回、流れもわかっていて、
コツを掴んできた私。

順番待ちしている間に、
お友達の頑張ってる様子を坊に見せて、説明してみた。

「あ〜して、ゴロンして、あ〜んして、
 歯医者さんにお口の中見てもらうんだよ〜。」

こども心にも心の準備はありますもんね。

いつも、何をするにも一応こうして、お話しつつ、
赤ちゃんの頃から過ごすようにしてきてます。


その効果か????

歯科検診!
素晴らし過ぎるくらいに、上手にゴロン!

あ〜〜〜〜〜〜ん!!

泣きもせず、
周りを観察しております!

いや〜!ビックリ!!

歯科医の先生に
「いっぱい抱きしめて褒めてあげてね〜」と言われました。

ホントホント!
もう、抱きしめまくり褒めまくりですよっ!

その後の身長&体重測定。
小児科医の診察も無事終了。

まだ歩けないので、2歳位にお電話頂くことになりましたが、
思ったよりとってもスムーズに1歳半健診が終わりました。

姉の時は、とっても時間がかかって、
どっと疲れてたような・・・。

これが「二人目の余裕」ってやつなんでしょうかね(笑)

何はともあれ、ひとつの区切り。お疲れさん♪

髪も伸びて、
家ではトウコになってる坊ですが、
自己主張もしっかり!やんちゃな雰囲気も漂わせてきましたよ〜♪

兄弟喧嘩も増えてきましたが、
そんな様子も微笑ましい(笑)

まずは、このうなじがかわいいのですが、
男前上げるべく断髪しなきゃですかね?

結ってても結ってなくても、
女の子に間違えられることの多い坊でした。


2012年5月23日水曜日

2012 金環日食


日食。

素晴らしかったですね!

太陽って、
ホントすごい!!

そのパワーを痛感した時間でした。

あの、何ともいえない地球の色温度。

そして、さっきまでとは明らかに違う体感温度。

なんといっても、太陽と月のあの素晴らしい様。

仙台は部分日食!
最大直後はこんな感じでした。


(望遠鏡による投射映像@天文台)

キレイな曲線!

毎度のんびり過ぎる我が家。
前日になって日食グラス購入に行きましたが、
どこもみごとに完売(汗)

ヨドバシカメラにあったものの、目の前で完売(涙)

と、我が家ののんびりを反省しつつも
気持ち切り替え、方法を考える!

ピンホール作っていざ観測へ!


その1・娘が書いてくれた絵でピンホール。

一部分、穴を開けて観察♪



かわいく見えました♪


(食の始め頃)


その2・段ボールでピンホール。


この中の空間がやけに落ち着きました。

出たくない!
でも、怪しい(笑)


でも、この段ボールのおかげで、
幼い坊も日食発見!!



作ってよかったよ〜(涙)
と感動でした!!

そして、知り合いのカメラマンさんに偶然会い、
NDフィルター貸して頂き、
しっかり太陽を見上げても見ることができちゃいまして、
ホントホント、ありがたかった!!

Yさん、再会嬉しかったです〜!
そして、ありがとうございました!!

日食グラス販売情報くれたみんな!
新たな提案くれたRちゃん!

みんなみんなありがとう〜!


いやぁ。

太陽地球
そのパワー感じるこができた日食!

素晴らしかったデス!


そして、その日は幼稚園で読み聞かせ担当の日☆

話題は、もちろん「金環日食」でしょ♪

小物持参で参上し、
よい感じで太陽と月と地球のコト、
伝わってるといいな♪



金環日食。

いろいろ調べてたら、
今回の様な日本での大規模な金環日食は、300年後みたいだけど、
18年後の2030年。北海道で金環日食が楽しめるみたい!

今回、太陽のリングは見逃したけど、
18年後に再度チャレンジしようかな♪

家族で見るか、
夫とふたりで見るか、
その頃には、どんな私達になってるのかしら?

なんてふと思いながら、
「次もママと見る〜!」と言ってくれる娘が超愛しい♪

しっかり「金環日食」が理解できたのが嬉しいこの日でした。

そして、何気に坊もわかってて、
本の中やテレビでお月様の絵が出てくると、
「あっ!ママー!あっ!」と指差して教えてくれるの♪

なんだかとってもしあわせデス♪



2012年5月20日日曜日

太陽のリング


昨日は、こども達と一緒にヨーガ。

月に一度大事な時間。Peace Shanty Yogaの日☆


今月は、ヒーリングを行なうとのことで、

いつものようにこども達も一緒に大丈夫ですか?


と、予約の際に伺ったところ、

子供は天使なので大丈夫。ヒーリング効果を高めてくれそうですね。

とありがたいお言葉。


そんな、先生のおかげで、

こども達もすっかり、

その時間に慣れてきて、

一緒にヨーガしたり、

ヨーガする私達を眺めたり、遊んだり、眠ったり♪


時に賑やかに、でもだい〜ぶ静かに、

一緒に「ヨーガの時間」を楽しめています。


橋本先生。

今月もありがとうございました。


身体も心もリセットで、

迎える明日は新月

金環日食ですね!

私にとって、
この2012年の金環日食といえば、
同時に出てくるのがDreams Come Trueの「時間旅行」!

ラジオで久々に「時間旅行」を聞いて、
アルバム探したものの、なんだか見つからず(涙)

You Tubeで楽しんでます(笑)

♡に見える太陽が、娘もお気に入り♪

何度も何度も聞いたり、
メディアからのいろいろな情報聞いてるうちに、
しっかりリング状に見えるとこに旅に出たくなってしまいました〜!

うっかり荷造りしそうにもなりましたが(笑)
夫は仕事。

この金環日食は、家族みんなで楽しみたい!
明日を逃せば、今回の様な規模のは300年後の2312年というし・・・。

愛する家族と一緒に、
愛する仙台で見るぞ〜!(と切り換え切り換え)

この辺りではこんな風に見えるらしいです。

明日の今頃、
あなたの住むとこでは、
どんな風に見えるのかな?

なにはともあれ、
よい新月太陽のリングを〜!

2012年5月19日土曜日

子育てしながらのお仕事スタンス


晴れましたねぇ!

雨はピンポイントで昨日だけっ(汗)

実は、昨日は娘の親子遠足だったんです。
が、一昨日からの天気予報により早々に延期が決定。

天気予報大当たり!で結果的に延期でよかったんですが、
私的には大変焦りました。

延期日にお仕事が入ってたんです。

震災を機に、
福島から転入してきた親子向けサロン〜きびたん‘sいずみ〜
お呼ばれしていたんです・・・。


娘には我慢してもらい、一人で行かせる?

仕事終わりで駆けつける?


まずは、先方に連絡してみました。

事情を話し、代講を立ててもよいか。

そしたらなんと、
「娘さん優先にしてあげてくださいね」と暖かいお言葉(涙)

そして、
代講の件を
ベビー&ママヨガ・ストレッチの会のお仲間に相談したところ、
eclore石井さんが即!返事をくれて引き受けて下さいまして!!

ホントありがとうございます〜(涙)

娘も安心&大喜び!

みんなみんなに助けられてます(涙)

独身時代。
フリーでお仕事していた頃のことを思えば、
こんな対応考えられないしありえない。

今もまた、
子育てしながらのフリーのお仕事。

同じ子育て中の仲間ながらも活動してる方々との出会い。
そして、繋がり。

「あまい」といえば「あまい」のかもしれないけど、
今はこの環境に感謝です☆

委ねる時は無理せず委ねて、
またの機会にしっかり還していこうと思います。


マザーウィングのAさん。
ecloreの石井さん。
相談のってくれたベビー&ママヨガ・ストレッチの会のみんなぁ!

本当にありがとうございます!

こんな私ですが、
これからもよろしくお願い致します。



2012年5月18日金曜日

秋保マジック


先日、秋保に行きました。

そしたら、川辺で貴重な景色が!!



すっごい大木!




みごとに、
石に留まってます!



どうやら最近の大雨で川が増水したそうで、
その際にこうなってたそう。

スゴイ!ですよね!


秋保も新緑が気持ちよく、
ステキな自然にたくさん出会えましたよ♪




そして、今月末に、気になる催しが♪

木の家こけしぼっこさんが登場するの♪



おとのわをきっかけに知り、
気になっていたのですが、
最近また、友人達との話題になったり、
見たい見たい!と思っていたら、
知り合いがそのお一人だった!

大好きな秋保で、
さらにしあわせマジックかかっちゃいそうです。


新緑&川のせせらぎ楽しみながら、
みなさんもぜひいかが?

きっと、
ほっこり♪できる感いっぱいですよ♪♪♪