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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年6月23日土曜日

ママによるママのためのお祭り



晴れましたー!


師であるyasumine先生
娘が小さい頃からお世話になってるべびっくのしのぶさん。
TRICK AND TREATの大坂さん夫妻。
昔お仕事も一緒にさせて頂きました、ユッキーことゆきさんはじめ、
仙台で活動&活躍するママさん達のお祭り感がいっぱいでした♪

仙台にも、
小さなこどもと一緒に楽しめるコト。
勉強できるコトが、
ホントたっくさん増えていることを実感!!

すごいね〜!
嬉しいね〜♪
めでたいね〜♪♪♪

出展してる方々も
来場される方々も
みんなキラキラしてました♪

そんな中、
どうも「」にご縁があり、
仙台栄養士会のブースに娘と共に惹かれる・・・。

母のお仕事お仲間にお会いし、
「似てる〜!」と言われながらご挨拶(笑)

そして、珍しいお豆を頂きました。

これなぁんだ?



「リョクトウ」とか「リョクズ」と読みます。

もやしになる豆だそう。

調べてみると・・・葉酸や食物繊維、ミネラルも豊富だそう。
夏バテ防止に大変効果がある夏の食べ物だそうです!


ほ〜♪

せっかくだから、
種植えにはまってる娘と発芽に挑戦してみようかな♪


と、話が飛んでいきましたが、
お豆さんとの出会いもしかり、
たくさんの再会と出会いが嬉しい日。

帰り際には、
音響&映像仕事時代にお世話になった大先輩達にも再会!

みなさん変わらず若々しくて、パワフルでステキ!の一言!
私もあんな風に歳取るぞ〜!!

なんて思いながら、
娘がお腹にいた頃、
仕事で通った懐かしのスタジアムを後にしました。


今日のママフェスタ
2012ってことは、来年もあるんでしょうね。

またまた仙台での楽しいコトがたくさん増えてるといいなっ♪

みなさまホントありがとうございました〜!!





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