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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



11月13日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
11月27日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
12月11日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
   時間 10:30〜12:30


         
*青葉区高野原集会場class 11月2,16, 21日。10:00〜12:00 

*新年trick and treat class 2月6,20,26日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。

   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

    12月7日(木)10:30〜11:45@イズミティ 

          参加費 1,500円

yoga終了後、ランチ会。
各自ごはん持参orご希望者には、600円にてお弁当を注文します。


       前回の様子は、コチラ

12月の母の寺子屋〜冬の手仕事の会〜

冬に嬉しい母の手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

手を動かしながら、
口も動かそう!どんな話題が飛び出すかは、
その日集った母たち次第♡

仙台ゆんたの美稀子先生に教えて頂いた冬の手仕事です。

今回は、カラフルなみつろうを使ってデコります。
いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

日時 12月5日(火)  10:30〜12:00
(終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 


 参加費 1,500円 キャンドル材料込み 

 〜同席のお子さんも別途作成したい際は、ご相談ください〜





キャンドルデコ

キャンドルデコ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜

11月27日,12月5,27日 9:10〜10:10
11月23日(木)10:00〜10:50

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

12月19日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
1月30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

☆☆☆こどもヨガclass☆☆☆

〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

小学生以上のお子さんとご家族向けの内容になります。
未就学児さんの同席可能。

詳細は、こちらのページをご覧下さい→click

        前回の様子

    次回は、冬休みに開催です。

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 11月29日(水)

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 1月31日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
12月1,15日、1月12,26日、2月9日,3月9日の開催です。今年度で終了となります。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


*11月24日(金)加茂子育て支援クラブ バランスボールヨガ
*11月28日(火)亘理いちごっこ おやこヨーガ
*11月30日(木)宮城社会福祉センター おやこヨーガ
*12月8日(金)冬のナースアウトサロン詳細→click

SUP YOGA

SUP YOGA

2012年8月31日金曜日

8月のこひつじる〜むクラス


夏の終わりのこひつじる〜むクラス。

今日も、ベビーとママのヨガ&セルフケア☆
ゆったり、のんびり、
そして楽しいおしゃべりな時間を過ごさせて頂きました♪




夏のわりのこの時期は、
夏のおわりと秋を迎えるからだ作り」のセルフケア

いつものベビー&ママヨガ・ストレッチの後は、
しっかり自分の呼吸と体温、あったかさを感じながら、
自分に触れ、お子さまに触れ、身体を動かし、
生きてる力を感じてもらえたら嬉しい限りです。

そして、その後のおしゃべりtimeが今日はまた深かった!

赤ちゃん登場の未知の毎日のコト。
それに伴ういろんな気付き☆
赤ちゃんだけでなく、
母体であるお母さんのための公的な産後ケアの必要性などなど・・・!

今日の出会いや再会と
いろんなお話がゆっくりできたこと、とっても嬉しい時間でした。

ご参加くださったみなさま、今日もありがとうございました〜!



来月のこひつじる〜むクラスは、9月28日(金)になります。

月に一度の自分の身体の見直しと、楽しいおしゃべり♪
こども達の成長を大事喜ぶと共に、
ご自分の身体も心も大事にしていけたらいいですね。

そんな母力UPのために、またお手伝いさせて下さい♪




2012年8月30日木曜日

充電な時間



今日は、久々のゆんたな時間。

私自身のいろんな意味で充電の時間です。

気持ちが穏やかになり、優しくなり、
いろんな気付きや学びのある時間。

久々の空間に、
坊もすぐ溶けこみ、遊び始めました。

美樹子先生。
ご一緒にこの時間を過ごすみなさん。

今日もありがとうございました。




2012年8月29日水曜日

8月の親子ヨーガ


夏の終わりの親子ヨーガ。

日焼けが眩しい元気なこども達と
笑顔がステキなお母さん達☆


気持ちはゆったり♪
動きはアクティブに楽しくヨーガをさせて頂きました♪

お母さんの近くで、
真似っこしながら自分のヨーガをする子。

場の様子をじっくり観察し、
ここぞ!というと時にヨーガをする子。

お歌に合わせてのヨーガが大好きな子。

それぞれの個性大発揮の中、
親子ヨーガと母のためのヨーガ、
ゆっくりな動きだけでなく、
跳ねたり走ったりもしながら楽しみました♪




3年前。
はこつき活動開始の一番最初のクラスに来てくれたsさん親子。
今日は姉妹で参加してくれました〜!

そして、
7月ののびすく泉中央での
なないろtimeに参加してくれた方々も来てくださった今日。

皆様、嬉しい再会を本当にありがとうございました!


来月の親子クラスは、9月19日(水)になります。

みなさまのご参加、お待ちしてま〜す!



できるコト


おはようございます!
朝焼け、キレイでしたね〜♪

夏の旅の後片付けもやっと終わり、
娘の幼稚園も始まり、
日々の生活リズムを取り戻しつつある今週です。


はこつきの活動の方も再開!


来月9月は、産みたて母の産後クラスがスタートします。

また、9月3日(月)には高森サーラ保育園にて。

そして、9月26日(水)には、
泉社会福祉センターの方で親子ヨーガをさせて頂きます。

お近くの方はぜひ、各施設に詳細を伺ってみて下さいね。

私ができるコト。

子育て中のみなさんのため、
産後のみなさんのため、
何よりも自分のため、
今期もしっかりみなさまに伝えていけるよう、
精進して過ごそうと思います。


まずは、本日!

ベビークラスを卒業した年代向けの、
親子ヨーガのクラスの日♪

今日の出会いや再会が楽しみな朝です♪



2012年8月28日火曜日

夏休み


こんにちは〜。
お久しぶりの更新です。

7/12~7/27の間、夏期休暇とさせて頂いてました。

こども達と一緒に、秋田は大館市。
すくすくの木に滞在させて頂き、
大自然満喫!の日々でした!

秋田。

空気もキレイ!
水も美味しい!

とってもよいところでしたよ。

携帯からブログUPしてたつもりが、
さっぱり更新されてなく(汗)・・・。

保養中の様子は、おいおいUPしていきますね。


先日、自宅に戻ってきて、
安心するとともに、
再び、低線量被爆対策の毎日に逆戻りっ!

食材選びや掃除。排泄促す食やお手当などしっかりやって、
こども達守るぞ〜!!

残暑も厳しいようですが、
元気にいきまっしょ!




2012年8月8日水曜日

ナースアウトin 仙台 2012


ナースアウト in 仙台 2012、無事開催&成功しました〜!!


いやいや。
やっとホッと一息。

私の夏休み突入〜〜〜!!って感じなのであります(笑)

今年は、もしかしたら、たぶん最後の授乳期になるだろうし、
今迄おんぶに抱っこでお手伝いしてきたナースアウトだったし・・・
と!
実行委員長をさせて頂きました!

そして、集った実行委員のメンバーが、
またステキな強豪揃いでして、
たくさんステキな提案やサポートを頂き、
すっばらしい「ナースアウト in 仙台 2012」となりました!

ホントみなさん、ありがとう〜!!!


なんともいえない
穏やか〜で、
優しくって、
あったかで、
そして、神聖なる空間となった同時授乳の時間。

おっぱいってスゴイ!
赤ちゃんてスゴイ!
お母さんってホントスゴイ!

愛しさと優しさで涙があふれてくる時間でした。

ご参加頂いたみなさま。
各方面告知協力してくださったみなさま。
実行委員として活動してくれたみんなっ。

本当にありがとうございました!


今年は、
実行委員メンバーの自己紹介兼ねて、
それぞれの育児体験から湧き出てきたオススメ育児法をまとめた
ニュースレターを作成したんです。

コレがまた、いろんな視野&視点からのオススメ情報満載でして、
思考が一点集中しがちな産後母に嬉しい、
視野を広げさせてくれるコトがいっぱい♪

そして、
産後なかなか情報収集ができない日々に嬉しい、
赤ちゃんと過ごすのがより楽しくなるような場所やサークルなどの
ご案内も多々集まり、みなさんにお渡しさせて頂きました。

ナースアウトで過ごした時間と共に、
お渡ししたモノをきっかけに、
赤ちゃんとのより楽しい毎日を過ごして頂ければ嬉しいデス♪

そして、もひとつ私と坊は・・・。

今日で卒乳しようね。

とずっとお話してきました。

パイ飲み終わりのこの寝顔。
なんとも天使でしょう?

が、すでにそれを思うと私のが心が折れそうになってます・・・。




2012年8月7日火曜日

七夕闊歩


仙台七夕ですね☆

基本、人混み苦手なので、
夕涼みコンサート以外は、仕事以外で近づかなかった仙台七夕。

お子が登場してからは、
毎年行っては楽しんでます(笑)

くぐれる位の長さの吹き流しは、
今や数える位しかないけど、
いろいろな色、形、飾りにこども達は大喜びです♪

お目当ての10年ぶりに復活というjigger's sonのLIVEが始まるまで、
夜の七夕闊歩♪

夜もいいですね〜♪
涼しいし、空いてる〜♪




毎年、藤崎前のがお気に入り♪




こども達と一緒に、
そして、偶然!友人とも久々に再会し、
音浴びも楽しんで七夕初日終了♪

hちゃんfamily!嬉しい再会ありがとうでしたっ!

そして、翌日は朝一闊歩♪
母と妹。
いとこちゃんと繰り出しました♪

例年より、早くから七夕飾り上げられ、
風に吹かれて気持ち良さそう。


5月にこけしぼっこさんを鑑賞してから、
すっかりこけし好きな坊は、
こけし七夕を発見し、両手をグーにして重ね、
「いちぼこ、にぼこっ!」と演じ始めて大喜びですっ(笑)




七夕闊歩の終わりは、かき氷っ♪

なんと!
ミルクかけ放題&ミルクのおかわり無料!
氷のおかわり100円!

おじさん、ありがと〜!
お初のマンゴー味♪おいしく頂きましたっ♪





明日の準備がもちょっと残ってますが、
これから実家に行き、しばしまったりしてきま〜す♪


2012年8月6日月曜日

あめあめ やめやめ


お昼頃のどしゃぶり!
夏ならでは〜!って感じでしたね。

遠くの方に雷さまがやってきたな〜と思ってたら、

しばらくして我が家の上にもやってきた!

雨の始まりと
空が割れる様子と
音と
どしゃぶりの雨。

そして、
雨の終わりと
段々と遠くになる雷さま。

そんな一連の様子を観察!

「だるまちゃんとかみなりちゃん」の絵本を持ってきて、
坊にかみなりさまを教えてあげました。

そして、娘もまた絵本を持ってきて、
「あめあめ、やめやめ」と読みはじめました。

その様子がなんともオモシロかった!

坊もとなりに並び、
何やら唱えてます♪

しばらくして、
雷さまはすっかりいなくなりました。

現実の世界と絵本の世界の連動!
なんだかとってもオモシロい昼下がりでありました。





その後、
こども達は、ぐっすり昼寝のひとときデス。

ナースアウトの準備も一段落で、
PC開いちゃう午後なのですっ♪


昨日は、まほろば花火、
のんびり楽しんできましたよ♪

田んぼから上がってくる花火。
あまりの近さに、
坊はビックリ!離れませんでしたが、
目をシパシパさせながら、
じ〜〜〜〜っと見上げておりました。


ナースアウトもいよいよ明後日。
今年は、宮城県内5カ所、亘理、松島、東松島、気仙沼、仙台で開催

母乳育児中の方のご参加はじめ、
妊婦さんの見学も大歓迎!

仙台開催の方もまもなく定員となります。
ご検討中の方は、お早めのお申込みをお願い致します☆


そして!
べびー&ママヨガ・ストレッチ仲間Quatreはじめ、
毎年、ナースアウトを応援くださってる方々からも、
ご案内が集まってきてます。

今年は、実行委員のみんなで作成した、
自分達が経験した育児に関するいろいろな情報を
ニュースレターにしてみました。

ご参加のみなさま、お楽しみに〜!!

2012年8月5日日曜日

花火日和



仙台七夕ですね〜。
今日は前夜祭の花火ですね〜。

今年、
我が家は、夫のお休みと重なったので、
家族みんなで今日の花火を楽しめそうです♪

といっても、チビさん達と一緒なので、
仙台七夕ではなく、
まほろばの方に花火を楽しみに行ってきます♪


花火の際に楽しむ食材、
娘と一緒に仕込みも完了♪

娘作、きゅうりの浅漬けです!


味がしみるように、
たたききゅうりにしてから、切ったそうです。

ミョウガのカットにも挑戦してみましたが、
ちょっとコレは難しかったみたいでバトンタッチ(笑)

美味しくなぁれ♪と冷蔵庫に入れました。

なかなかの包丁さばきに、成長を感じる夏。


みなさんもよい仙台七夕を!

七夕、最終日にはナースアウトもあります!

残席、わずかっ!

ご検討中の方はお早めにお申込みくださ〜い!




2012年8月1日水曜日

8月のベビークラス


連日、あっついですね〜(汗)

夏だから、当然だし、
今年もまた身体が慣れてきたけど、
外を歩くにはちょっとしんどい(汗)

ですが、そんな中。
今日も、みなさん集まって下さいました♪

市内北から、南から。

上の子が赤ちゃんだった頃に通ってくれて、
今回お二人目のお子さんと一緒に♪という嬉しい再会も!

かわいいこども達を見守り見守られ、
産後の身体を観察しつつ、
ゆっくり身体を動かして頂きました。



日に日に成長していく赤ちゃん期。

赤ちゃんの成長と一緒に、
産後の身体も人それぞれのリズムで回復していきます。

赤ちゃんとのゆっくりな生活は、
そんな大事な産褥期を過ごす時間でもありますね。

お互いのリズム、呼吸を感じながら、
大事に過ごしていけますように。

ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました。

お母さんをしっかり目で追いながら、
記念の写真撮影頑張ってくれたこども達。

ありがとうございました!



次回の青年文化センターでのベビークラスは、
9月5日(水)になります。

月に一度の産後の自分観察に。
よかったらまたお待ちしております。