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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



11月13日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
11月27日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
12月11日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
   時間 10:30〜12:30


         
*青葉区高野原集会場class 11月2,16, 21日。10:00〜12:00 

*新年trick and treat class 2月6,20,26日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。

   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

    12月7日(木)10:30〜11:45@イズミティ 

          参加費 1,500円

yoga終了後、ランチ会。
各自ごはん持参orご希望者には、600円にてお弁当を注文します。


       前回の様子は、コチラ

12月の母の寺子屋〜冬の手仕事の会〜

冬に嬉しい母の手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

手を動かしながら、
口も動かそう!どんな話題が飛び出すかは、
その日集った母たち次第♡

仙台ゆんたの美稀子先生に教えて頂いた冬の手仕事です。

今回は、カラフルなみつろうを使ってデコります。
いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

日時 12月5日(火)  10:30〜12:00
(終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 


 参加費 1,500円 キャンドル材料込み 

 〜同席のお子さんも別途作成したい際は、ご相談ください〜





キャンドルデコ

キャンドルデコ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜

11月27日,12月5,27日 9:10〜10:10
11月23日(木)10:00〜10:50

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

12月19日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
1月30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

☆☆☆こどもヨガclass☆☆☆

〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

小学生以上のお子さんとご家族向けの内容になります。
未就学児さんの同席可能。

詳細は、こちらのページをご覧下さい→click

        前回の様子

    次回は、冬休みに開催です。

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 11月29日(水)

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 1月31日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
12月1,15日、1月12,26日、2月9日,3月9日の開催です。今年度で終了となります。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


*11月24日(金)加茂子育て支援クラブ バランスボールヨガ
*11月28日(火)亘理いちごっこ おやこヨーガ
*11月30日(木)宮城社会福祉センター おやこヨーガ
*12月8日(金)冬のナースアウトサロン詳細→click

SUP YOGA

SUP YOGA

2012年9月30日日曜日

アトピー息子の2度目の秋



今や、
すっかり綺麗なツルン子ボーイになってますが、
うちの息子、「重度アトピー性皮膚炎」の太鼓判押されたコトもある、
お肌が弱い男の子です。

生後2ヶ月近くになることから出て来た湿疹。
乳児特有の乳児脂漏性湿疹だろう・・・。

そういや、姉も酷かったなぁ・・・。

と思ってたら、
日が経てど、姉にはよかった保湿剤などでお手当せどさっぱり治らず!

みるみる顔も身体もじくじくしてた生後3〜4ヶ月。

皮膚科に通い、
なるべくステロイドを使わずにいこうと頑張りつつも、
「これは、一回。ガツンと薬で治さないとヤバくない?」と
先輩母に言われた直後3.11!!

即、関西に避難した私達でしたが、
そこでRSになり入院。

なんと、じくじくしたとこからタンパクが漏れてたみたいで、
危なかった・・・。

そこから、お薬にガッツリお世話になり、
治療をすること3ヶ月。

仙台に帰ってきた、5月頃には、
胴体はすっかり綺麗。

ですが、
手が届き、掻いてしまう、ふくらはぎや足首。
ほっぺは、なかなか治らず。

ある自然育児してる園の園長先生には、
「おっぱいやめれば治るよ!」と言われたり・・・。


でも、おっぱいやめる気にはなれず、
さらに食事に気をつけるようにする日々。

酷くなり過ぎたら、ステロイド使用。

その年の冬前には、ふくらはぎ完治。

1歳になっても、落ち着かないので、
この子はもう少しかかりそうだ!と私もどんと構える。

けれど、買い物や公園や出先で会う人々に
「どうしたの〜?」。

おばぁさまやおじぃさま方に
「なんだべ〜?なしてこんな酷いことに〜?」。

とさんざん言われては、
「これでも良くなってるんです」と言っては落ち込む日々でした。


そんな中、助けてくれたのは、
幼稚園で一緒の子育て母先輩。

「うちも酷かったよ〜」とか。
「だんだん強くなるからね」とか。

何気ない言葉にたくさん励まされた♪


薬はじくじくが治まらなかったら使一時的に使用。
必要に応じて保湿剤。





浄水器を変えたり、
普段飲むお茶を変えたり、
石けんの使用をやめたり、
汗かくごとにシャワー。

足首も治ってきた2012春先。

ほっぺがなかなか治らず、
極力おんぶも控え、
掻きむしらないよう目を離さず!

だけど、一瞬の鋤に掻きむしって血だらけになり・・・
なんてこと日常茶飯事っ(涙)

6月位まで、
ほっぺの湿疹も出たり消えたりでしたが、
7月。

気付いたら、
すっきり綺麗になってました。


見違える程のツルンコさに、
やっとお肌にスリスリしていい安心さと
おんぶや抱っこで擦れることへの恐怖と(ホント心配通りこして恐怖でした)
から解放されてきた私。

だいぶ時間がかかったけど、
よくなってきて、
強く育ってくれて、
ホントよかった!!






と、そんな坊。
一歳10ヶ月と半分。

卒乳しそうです。

8月。ナースアウト後、
どうにも、私がやめれなかったのですが、
先日、ゆっくりお話し、
パイなしで眠ること5日。

坊作のパイソングも2曲程つくっておりますが、
「パイ。ネンネ。」とお互い頑張ってます。


卒乳の話はまた今度。

早起きさん♪
起きてきたので、お相手してきま〜す♪

あ。
今日は満月。

中秋の名月ですね。

台風には気をつけつつ、雲が晴れて、見えますように!


























2012年9月26日水曜日

自分だけの自分の時間




今日は外部講座。
泉社会福祉センターにて定期的に開催されている、
子育て教室」にお招き頂きました。

今日のヨーガは、お母さんのみのヨーガ。

気持ちよ〜く、
のびのび、ゆったり、じっくりとヨーガ☆

ゆっくりな呼吸と共に、
ご自分の身体を動かす気持ちよさ。
観察することによる発見。
そして、リラックス。

太陽がたくさん入るお部屋で、
気持ちのよいヨーガの時間となりました。


今日は「託児付き」の催し。
別室では、こども達が待っててくれました。

ほんの少しの、
自分ひとりだけの「自分のための時間」。自分を見つめる時間」。

新たな自分を発見したり、
育児へのさらなる活力を得られたりと、
とっても大事で、必要なコトに思います。

終わった後の再会が、
また愛しさ倍増ですしね♪

その思いを大事に、
日々の育児をさらに楽しんでいけたら嬉しいですね。


ご参加頂いたみなさん。
ボランティアでお手伝いに来てくださったみなさん。
泉社会福祉センターのAさん始めスタッフのみなさん。

本当にありがとうございました!

いろんなご縁での、今日のお仕事。

私にとっても新たな活動に繋がるものとしていきたいと思います。
ありがとうございました。












2012年9月23日日曜日

今日のおやつ〜葛もち〜




秋分の日となり、
綺麗な三日月に見とれてた昨晩☆

すっっっっっっっっかり!
涼しい。

とうか、寒いくらいの夜でした(汗)

この突然の気候の変化。
なんとなく予想はしてたけど、ここまで寒いとは・・・。

同時に身体もガンバってます。

季節の変わり目。
気候の変化に正直に、
熱が出たり、
咳が出たり。

夏の疲れや毒を出そうと、
身体が自然の反応してくれる時期なのかなぁ・・・。

と。

そんな感えができるようになってきた、
母暦もうすぐ6年の私です(笑)


以前は、
こどもが咳し出せば、ハラハラドキドキ。

我が家。体質的に気管系が弱いので、
ぜんそくになったりしないかしら?
園の行事もあるのに、大丈夫かしら?

あぁ・・・。
また咳ぃ〜〜〜〜〜(>。<)

と。

焦ってとまどう私の波動が娘に伝わり、なかなか治らないものでした。


今は。

こども達自身も歳もかさねて、
体力もついて、
強くなってきたこともありますが、
冒頭に書いたような、
季節ごとの身体の変化にともなう人間の適応力と
それにともなう自然治癒力にお任せできるようになりました。

そして、大事なのが日々の食事お手当ということを
ひしひしと感じる今日この頃。


小さな頃から、
私の母や祖母がしてくれたいろんなコト。

その意味や大切さ。
自分が親になって、やっとわかって、
そして、こども達にしてあげてます。


さて、こんな冷える日には、葛。

今日のおやつは葛もちだよ〜!

りんごジュースで溶いて煮たら、部屋中いい香り〜!
やっと冷え固まって、
きなことごまと小豆かのこで♪

ちゃんと「いただきまっす!」してから食べようねっ!!
そして、次に思うは「どう調理するの〜????」

TOROさん。
いつもオススメレシピも一緒に付けてくれてて、
落花生の調理の仕方もきちんと教えてくれてたので、ホッと一安心♪

洗って、
このままくつくつ塩ゆで。
弱火で45分煮てあげるのだそうです。

そして、しばし塩味をしみ込ませてあげるとな!

フムフム。

やってみよう♪

でも、まずはこの姿を娘にも見せたいので、
調理は明日っ♪





















2012年9月21日金曜日

食を学ぶ〜マクロビオティック望診法〜


今日は、ゆんたでのひだまりのつどいに参加!
マクロビオティック望診法!ということで、興味深々!!

私は、
今、どんな傾向にあるのかしら〜〜〜?

基本のマクロビ食の在り方から、
今の時代を生きる上での心構え。

離乳食や幼児食。
授乳中母の食事の話もあり、
マクロビオティック的な食の在り方、学ばせて頂きました♪

さて。そして、望診法は?

結局、そこまで話が行かずで残念だったのですが、
きっとまた次回がありそうな雰囲気。

日々変化する環境と
こどもの成長と
私達に心の変化。

食の話は、終わりがありませんね。

頂いた玄米甘酒がとっても美味しく、
一物全体で頂ける食物のパワーをありがたく感じました。

島崎先生。ありがとうございました〜!







2012年9月19日水曜日

落花生


今週のTAROさんのお野菜の中に・・・
コレが入ってた〜!!



落花生だって!



見れば、解るんだけど、
この状態で見たのは初めてで、ビックリ!

そして、次に思うは「どう調理するの〜????」

TOROさん。
いつもオススメレシピも一緒に付けてくれてて、
落花生の調理の仕方もきちんと教えてくれてたので、ホッと一安心♪

洗って、
このままくつくつ塩ゆで。
弱火で45分煮てあげるのだそうです。

そして、しばし塩味をしみ込ませてあげるとな!

フムフム。

やってみよう♪

でも、まずはこの姿を娘にも見せたいので、
調理は明日っ♪