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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年3月23日金曜日

風邪は3日


小さい頃からよく母に言われてました。
「風邪は3日!! しっかり休んで治してしまう!!」


実は(笑)

みごとに我が家内でインフルエンザ大流行!
療養weekの今週でした!

たぶん?
お初のインフルエンザ。

楽だと言われるA型でしたが、
こども達も私も高熱一日。

熱が下がった後は、すっかり元気☆

なのはこども達で、
オトナの私は動けずでした〜(苦笑)

身体痛いわ、
だるいわ、
食欲ないわ、
眠れないわ・・・。

インフルってこんな感じなのね〜☆ともうろうと思いつつ、
3日間、坊と同じ目線でほぼずっと過ごしましたよ(笑)

おかげで、いっぱい遊べました♪(ゴロゴロごっこですが)
娘ともいっぱい絵本楽しみました♪(娘に読み聞かせてもらいました)


インフルエンザも風邪ウィルスのひとつ。

ウィルスが減退するまで一週間オトナシくしてれば治る。

母乳育児中だし、
薬もなしで3日で身体が軽くなったし、
熱の後、出てくること多いという咳とかも残らなそうだし、
まずは、万々歳ですよ♪♪♪

予防接種をしない
という選択の我が家なので(夫のみ会社の方で接種しましたが)
それなりの食や必要に応じてのサプリの補給など、
事前の予防と対策をしてました。

それらがうまく効いたかなぁ・・・♪って感じ。

我が家の抵抗力もそこそこ♪
免疫もついてまた身体が強くなったし♪とプラス思考(笑)


さてさて。
でもまだ病み上がり。

春休みだし、
もちょっとダルダルさせてもらいま〜す(笑)

インフル。
流行はおさまりつつあるようだけど、
みなさんも気をつけて下さいね。