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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2012年6月1日金曜日

こひつじる〜むクラス


今日はこひつじる〜むクラス。

毎月、参加してくださる方。
お引越しされたのに遠方より来てくださる方。
お仕事調整して来て下さる方。
上の子のお迎え時間が早いのに来て下さる方。
そして、出会いが嬉しい新しい方々。

たくさんのステキなお母さま方との出会いが、
毎月とっても嬉しいデス♪

いつも、本当にありがとうございます!

ネンネな赤ちゃんだった子も、
あんよができるようになり、レディな雰囲気ますます増してたり♪



そんなアクティブな先輩達の動きに、
興味深々で、目を輝かせ、
これから動き出す準備をしているネンネチームさん。




みんな、ホントかわいくって仕方がないデスっ♪


今月のテーマは「梅雨のからだづくり」。

ベビー&ママヨガ・ストレッチに加え、
梅雨に入ろうとする前に準備しておける&おきたいコト。
ヨーガセルフケアで確認の本日でした。


身体の調子が悪く、お休みの方も多かったですが、
梅雨前のこの時期に、
悪いものを出し切っておくのはナイスかも☆

そんなプラス思考で、
我が身&我が子のお手当していけたらいいですね。

気持ちに余裕を持たせると
回復もきっと早いはず☆

何はともあれ、
そんなゆったりな心で早くよくなりますように。

みなさま今日もありがとうございました。

次回は、6月22日(金)

みなさまのお越しをお待ちしていま〜す。