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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

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☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2012年7月31日火曜日

生きてるパワー


今期の最大のお楽しみ行事♪

感動と
発見と
確認と
娘の先生デビューと共に
楽しく嬉しく、無事に終了しました!

イベント続きのこの夏。

ナースアウトも実行委員長をすることになったし、
正直、
キャパオーバーにならないかしら???

と、企画当初考えましたが、
今年の夏にやる!〜と前々から決めていたコトで、
コレが私にとっての今期の「やるべきコト」でもあり、
決行することに決めた6月末。

やってよかった!
やれてよかった!

参加者のみなさん。
告知協力してくれたみなさん。

そして、一緒に親子ヨガのモデル役やってくれた娘。

本当にありがとうございました!!!

たくさん触れ合い、
身体を動かした親子ヨーガ



誕生学のお話に、みんな興味深々!

にじり寄り、聞き入るこども達の表情と
それを見守るお母さま達のあたたかい表情が、
とっても印象的でした。

しのぶさんのお話もとってもわかりやすく、
興味深い!

集まったこども達の年齢に合わせ、
興味をそそるアイテムが次々と登場し、
こども達は釘付けでした!




そして!
お話を聴いて、
心に残ったことをみんなで絵にしてみる!




お母さんにお話しながら。

お友達と意見交換し合いながら、
ひとりひとりが心に残ったことを、描きました。

コレがまたスゴイ!




おとなもこどもも
それぞれが
それぞれの胸に、
しっかり宝物を持ち帰ってくれたことと思います。


うちの娘は、
帰ってから、
ずっと胸に手をあて、
「ドキドキ、する。ママは?坊は?」と
自分達の「生きるパワー」感じ、確認していました。


よく、寝る前に、
シャバアーサナしながら、
「今日もたくさん遊んだ自分にありがとうだね」って話をします。

そうすることで、身体はもっと元気になるそう。


今日からは、
胸に手をあてて、
さらに自分の「生きてる」ことを実感しながら眠るのかな?


いのちに感謝し、しっかり生きようね☆

大切な大切な気付きを
しのぶさん。ありがとうございました。


また、数年後。

坊が5歳になった時。
又は、娘が3~4年生になった際。

また聴かせて下さいね。
その頃には、どんな受け取り方をするのか、また楽しみです。