ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2012年9月18日火曜日

産みたて母の産後クラス☆始まりました〜!



長年あたためてきた産後女性のためのクラス。
産みたて母の産後クラス」開講しました〜♪

3回連続講座の第一回!

一回目のテーマは「産後の身体の使い方」。

赤ちゃんとの生活の中だからこそできること。
産後女性だからこそできること。

実は、たくさんあるんです♪

それを育児スタートのこの時期に自分のものにしておくと・・・♪

5年後、10年後。

心も
身体も
違うものとなりますよ♪♪♪


実際、長女出産後。

無知な私は、
赤ちゃんの奴隷のような毎日を送ってました。(特に新生児の頃!)

我が子はかわいいんだけど、心は悶々することも多々。
必死で、育児。家事をこなしているうちに、
腰痛、肩こり、誰か大人としゃべりた〜い!!

でしたが、
マドレボニータとの出会いや
そこで繋がった仲間との出会い。

yasumine先生との出会い。
ヨーガ友達との出会いはじめ、いろいろな分野&人との出会い。

そこで教わった事や気付きを実践してきた産後の身体の違いは、
2006年娘出産後と
2010年息子出産後とで全く違います!

イメージ的には、
歳もとってるし、体力落ちてるし、
息子出産後の方がダメージが大きそうです。

ですが、いろいろなケア方法!
知って過ごしたことで、
今の方が断然調子がイイ!!!

娘の産後は、腰痛を起こし、歩けなくなることもしばしば。
股関節もグラグラな感じで、
大好きなスノーボードなんてとんでもないっ(涙)

でしたが・・・。

息子の産後は、腰痛知らず。
股関節の違和感もなく過ごせました♪

思えば、出産もスムーズで、楽しかったんですよね♪

こんな状態でいられるのは、
6年前に出会ったマドレボニータで教わったことと、
ヨーガを深めていけたことにあると思います。

そして、産後の悶々する心を解放してくれたGOOD&NEW




パートナーである夫とゆっくり話ができない時も、
ちょっとした時間でその日の事を話す。

言葉は通じないけど、こどもに語りかけたりもして、
ポジティブな自分を導いてくれました。

だって、こんなにかわいい我が子との時間。
楽しく穏やかに、ステキに気持ちよく過ごしたいもの♪



早くから申込み下さって開催を待ってってくれた方々。
ベビークラスにも来てくださってる方々。
出産を機に、はこつきを見つけてくれた方々。

安心美味しく、
母乳母によいクッキーを用意してくれた369ごはんさん。

ありがとうございます。



次回、第二回 テーマ食☆陰と陽からみた普段の食事チェックは、
10月4日(水)開催です。

今期ご参加のみさなま、楽しみにしていて下さいね。

また、単発受講時期開催の受講をご希望の方も随時ご連絡&ご相談下さい。