当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   9月class 9/4,11,25 (早期予約特典8/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで) 〜残席わずかです〜
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

     9月class、日程&会場調整中です。
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るためおやすみとなります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
 8/5,11,19 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2013年1月31日木曜日

学級閉鎖の過ごし方





 インフルエンザ。
流行ってますね〜(汗)

今年はこの時期に来ましたね。
確か、二年前。
娘が年少の頃もこの時期だったかな〜?

今年は、
娘の園でも、先日学級閉鎖がありました。

3日間の学級閉鎖。

娘も私も、初めての「学級閉鎖」体験。

幸い、ピンピンしてたので、
さて、どうしましょう?何しましょう?

ってな流れになったのですが、
「人混みには行かない」の約束は守り、遊びつくしてました(笑)

一日目。
野鳥観察@与平沼♪

せまる白鳥にひるみもせず、
パンをあげようと向かっていくこども達。

買ってきたパン一斤。
あっという間になくなる。

が!
その後来た、他の方がパン二斤持ってきたのを見て、
「今度は3つ!持ってくる!」
と張り切る娘。





















二日目。
野鳥観察@加瀬沼♪♪♪

この日も、
とりあえずパンは一斤にしてもらい、行ってみる。

こちらもまた人慣れした野鳥さん達。
あまりの迫力に、坊はビビリ気味。



















三日目。
そろそろ体力持て余し気味の娘。
交通公園で、発散!




















楽しく過ごしたが、
その帰り道、
いつになったら自転車買ってくれるのか〜!と泣かれる。

雪がすっかり溶けて、
春になったら、
サイズUPのものが乗れるはずなので、
もちょっと待とうね。

なんて話すが、
娘にはサイズなんて関係ないわけで・・・。

どんな自転車がよいか話ながら、なだめながら、
帰宅する。

・・・・・と、3日間の学級閉鎖を過ごしました。




母、疲れた〜!!!

でも、
お天気も良く、過ごしやすい日々で何よりでした♪

明日は、久々の幼稚園!

お休みしてたお友達も
みんな元気に会えるといいね!

インフルエンザ。

予防接種はしない方針の我が家ですが、
今年もどうにか逃げ切れますように!

うがい、
手洗い、
鼻うがい。

人混みには極力行かない。

アロマにプロポリス活用での対策の日々は続く・・・♪

みなさんも気をつけて過ごしましょうね〜!





2013年1月30日水曜日

新設!利府クラス☆スタート





はこつきヨーガのベビーとママのヨガ&セルフケアクラス

いろんなご縁で、
こひつじる〜むさんとのコラボクラスにて開催させてもらってから3年。

泉方面での開催を初めて、1年ちょっと。

おかげさまで、
たくさんの方にお越し頂くようになり、
本当にありがたいです。

そして、今回!
利府方面から通っててくださった方のリクエストで、
「利府クラス」を設けさせて頂くことになりました!

「もっとヨーガがしたい!」というお声!

そして、
冬の寒い中、お子さんと一緒に、
会場をいろいろ検索&見学に行かれてくださり
選んでくださった新しい場所での開催です。

tさん、本当にありがとうございます!
とっても嬉しい!!!

初回の今日。
なんと満席になりました。

お久しぶりの方。
はじめましての方。

嬉しい出会いを今日もありがとうございます!

お子さん達の様子をしっかりキャッチしながら、
ゆったり、まったり、時にパワフルに、
ベビーとママのヨガ&セルフケアの時間、いかがでしたでしょうか?



















そして、今月のセルフケアワーク☆
理想の母」をイメージする、瞑想と描く時間。

今日も、それぞれの大事にするものが、
しっかと色になり、形になり表現して頂きました。



















理想の母像だったり、
お子さんとの夢だったり、
家族の夢だったり、
あったかで、
しっかりとしたみなさまのイメージ☆

心に抱いて、
描いてる時の気持ちを忘れずに過ごして頂ければ幸いです。


利府クラス。
コーディネイトしてくださったtさん。
ご参加くださったみなさん。

本当にありがとうございました。

次回は、2月20日(水)

またお会いするのを楽しみにしております。







2013年1月28日月曜日

ど〜〜〜んと構える母心



今日は、
森のおひさま助産院のサークルにて、ベビーヨーガ。

みんなで輪になり、
赤ちゃん達を囲み、
ゆったりほっこりベビーヨーガ。

ゆったりしたヨーガの呼吸とともに、
お子さんと触れ合いながらのヨーガの時間。

自己紹介と一緒に、
最近あったよかったコトや日々の疑問などもシェアしながら
楽しく過ごさせて頂きました。

残雪がまだまだ残る中、
集まってくださったみなさん。

お世話したくださった、助産院のみなさん。

アシスタントに入ってくださった、
ベビー&ママヨガストレッチ講師仲間のkyoukoちゃん&emikoちゃん。

ありがとうございました〜!

そして!

なんと、解散後。事件が!

お客さまの車が、残雪にスタック!!!!

 みんなで駆使して、どうにか脱出できましたが、
雪深い所は注意が必要ですね〜(汗)

でも、そんな時も、
そんなに焦らず、「ど〜〜〜ん」と構えて、
「では、どうする???」
と冷静に、あの手この手と駆使する、
母の強さを感じた救出劇でした!

いや〜!惚れ惚れ!

kyoukoちゃんとemikoちゃんがいてくれて、
ホントよかったよ〜!

二人ともありがとうございました!

ど〜〜〜んと構える、母心。

いざという時、
しっかとした判断や対策法を見出してくれますね。

世間じゃインフルエンザも流行ってますが、
大丈夫大丈夫!かかっても軽く済む!

と、ど〜〜〜んと構えていきましょうね〜!




2013年1月27日日曜日

ひとりsnowboarding ♪♪♪





 降りました〜♪
そして、行かせてもらいましたっ♪

朝一!ひとりsnow boarding♪♪♪

キレイな雪景色とその積雪量に、
山に向かう道中からテンションが上がってきます!!!



















リフトが動き出すとともにGO♪

朝一、パウダー♪
たっぷりいただきましたっ♪

2年ぶりっ♪
久々の方が、調子よい感じがするのが不思議不思議っ(笑)

一通り、ゲレンデ流した後は、
お気に入りゾーンへ♪

最高で〜す♪


















2時間滑って、クタクタでした。
ほどよい疲労感が心地よい♪

さて、おうちに帰ろうっ。

こども達とダーリンが待っているっ♪

帰ったら、まずみんなにhugだな〜。
「ありがとうっ!!」ってね♪





2013年1月26日土曜日

ゆき




またまた♪
雪ですね〜♪

昨夜、本格的に降り出して、
どんだけ積もるのかしら???

と、ワクワクして雪の絵本を読み、
ドキドキして寝付けずにいて、
案の定、いつもより早く目がさめて窓を開けてみたら・・・
案外、積もってなくてガッカリ・・・。

ん〜。
だいぶ残念な朝でした。

雪。

今年は降りますね〜。

雪が降って、困る方々と
雪が降って、喜ぶ方々といますが、
我が家は、後者の方。

20代後半。
スノーボードな毎日だった頃、
毎日雪山に通ってまして、
雪があって当然の生活をしていました。

今は、
ちょっと遠ざかってますが、
一度滑り始めたら、やっぱり楽しい〜♪

昨晩のようにしんしん積もった後の山は、
最高です♪

でも、今日は行けないし、
こども達もまだ小さいので、
以前のように行きたい時に行けるわけではない今は、
また別のゆきとの過ごし方を楽しみます。

最近は、
溶け残った雪が氷になり、
スケートリンクみたいになってる箇所でスケート♪

そして、えほん♪

今期。
この2冊。ヒットです!!!

「ゆきいちばんのり」。

いわゆる、スノーボードやスキーでいえば、
新雪を頂き、ファーストトラックをのこす楽しさ♪

それのタウンバージョンな絵本♪





そして、幼稚園の絵本棚で見つけたコレ♪



















動物達の雪上での足跡や樹氷。
雪や風、温度差によって創られるSNOWなアートのいろいろ♪

そして、雪の結晶達☆


















きれい・・・。
見てみたい・・・。


















何度見ても飽きません。
むしろずっと眺めたた〜い!

というわけにも行かないので、
まずは、今日も「いちばんのり」頂くべく、
朝のいろいろをパッパと終わらせるよう頑張ります!

狙うは、まずは駐車場まわり!

かぁさんは雪かきしつつ、
こども達放牧かな〜(笑)

ちょっと雪にビビリ気味の坊が、
きちんと雪上で遊んでくれるコトを祈りつつ、ワクワク♪


2013年1月23日水曜日

新年初のこひつじる〜むクラス




今日は、新年初のこひつじる〜むクラス。

お久しぶりの再会と
嬉しい出会いと
今日もみなさまありがとうございました!

はじめての集いにびっくり気味だったり、
どっしり落ち着き過ごしていたり、
自由奔放に探索したりと
赤ちゃん達の個性も大発揮だった今日のクラス☆

小さいながらも、
しっかり「自分」をアピールしてくる赤ちゃん達のパワーと
柔軟さ
繊細さ。

そして、それを包み、守る母の強さとあたたかさを
とっても感じた時間でした。

赤ちゃんのヨーガ。
ママのヨーガ。
一緒の行なうヨーガの後は、
今月のテーマ「理想の母をイメージ」。

お子さんとしっかと触れ合いながらの瞑想の時間。

そして、湧き出たきたイメージを色に形にして頂きました。

今日は♪
みなさんこんなイメージ☆



















またまたあたたっく、力強い、ステキなイメージです。

赤ちゃんがいて、
自分がいて、
パートナーがいて、
周りの方々がいて・・・。

あったくって、
やさしくって、
そして、凛とした強さを持った母のイメージを感じました。

みなさんそれぞれのイメージ。
しっかと心に抱いて頂ければ嬉しいです♪


さて、今回は、こひつじる〜むの方々に和室を手配して頂き、
念願の和室での開催でした〜♪

やっぱり、和室♪
そして、二階なのであったかいですね♪

スタッフのみなさん。
嬉しいご配慮ありがとうございました〜!

おかげで、身体も心も
よりポカポカです♪

次回は、来月。
2月22日(金)の開催になります。

来月のセルフケアは、ペアハンドマッサージ
行ないま〜す♪




2013年1月19日土曜日

しっかり生きる




今日は、親子ヨーガ

お子さん達と一緒に、
お母さん、お父さん、おじいちゃん、おばぁちゃんも
みんなみんなでヨーガして欲しいっ!

そんな思いでスタートした土曜クラスです。

今日は、
お母さんとペアでのご参加がたくさん!

元気でかわいいチビッコ達と
ステキなお母さん達が集まってくれました〜!

前半は、1歳さんから3歳さんのキッズクラス。

こちらは、お歌を歌いながら、
わらべ歌や手遊び歌などを多く用いて、
こども達の集中力をしっかりキャッチ!

そして、しっかりヨーガの呼吸は伝えたい!

お母さんに抱っこしてもらいながら、
真似っこしながら、
みんなだんだんと同じポーズをしていってくれます☆

その姿がとってもかわいいっ!

後半は、4歳さん以上のジュニアクラス。

こちらは、もちょっとゆったりとしたヨーガ。
お歌やわらべ歌はもちろん、
地球に生きるいろんなものの動きや様子をもっとイメージして、
それに変身しつつ、ヨーガのポーズをとっちゃいます。

そして、最後はシャバアーサナ。

お母さんとぴったり抱っこしてのリラックスの時間。
安心しきって、
トロトロ眠くなってた子もいました〜。

ONとOFFのバランスとりつつの親子ヨーガ

今日もとっても楽しかった〜!

ご参加頂いたみなさま、
雪道の中、ありがとうございました。

そして、今日は、なんとすごい再会がありました。

ご参加してくださったお母さん同志、
なんと以前からのお知り合い!

思いもよらない突然の嬉しい再会に、
お二人手をとって喜び合う!!

すご〜い!

よかったデス。
ホント、その一言。

出会いも再会も、
こうしてみんなしっかり生きてるからこそですね〜。

一日一日、大事に。
こどもと過ごす時間。
自分のための時間。
なにげない毎日。

なんとな〜くでなく、心をこめて丁寧に過ごすこと
しっかり生きること!

そのひとつの方法として、
はこつきヨーガを選んで頂き、ありがとうございます。

さて!私もしっかり生きよう!

お供してくれたこども達と
午後は森林公園、探索で〜す!

雪景色がとってもキレイでしたよ〜!