ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
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        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月class 5/8,22, 29日分は6/26に合同開催
   6class 6/12,19,26(早期予約特典5/31まで)
   7月class 7/3,10,24(早期予約特典6/20まで)

   時間 10:30〜12:30。


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビーヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 9,000円

詳細はコチラ

*万が一、欠席の場合は次回クルー 6月に振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。
*早期予約特典〜次回はこつき単発class 500円offチケット


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
6月 5日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat
6月29日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜ランチ会あり〜


          参加費  1,500円
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。


6月5日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

6月12日,19日,26日(月)

    
         参加費*1,500円


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月13日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月27日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 6/4
(日) 7:00〜8:00

風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 6/2,30の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*6月9日(金)のびすく泉中央さんの事業 産後のママのセルフケア 
*6月15日(木)福田町保育園さんの事業 ベビーヨガ
*6月22日(木)ママンココンさんと共催 バランスボールで寝かしつけ?
*6月23日(金)加茂市民センターさんの事業 ベビーヨガ

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2013年4月29日月曜日

自然を感じて過ごす時間





昨日は、ヨガ連盟の催しに参加ー!
小学生親子対象のヨガイベントって貴重だわぁ♪





天気良くてサイコーでした!




















外ヨガも気持ち良かったし、
初めてのネイチャーゲームとやらもとっても面白かった!


















目隠しして、
音と空気とを感じ、「今そこにあるもの」を探り見出す瞬間の感動!

子ども達も大喜び!

自然がいろんなことを教えてくれますねっ♪

午後も森林公園を遊びつくして、母は電池切れ。

されど、子ども達はまだまだパワー炸裂でした!


久々に逢えた友達達との時間も嬉しく、
よい一日でしたっ!

次回は、7月15日!
流しそうめんを行なうそうでーすよ!


ぜひぜひ、みんなでヨガして遊びましょう!!

ヨガ連盟のみなさん、ありがとうございました〜!

 

2013年4月28日日曜日

母のパワー

























私達の活動を紹介する出展ブースと
体験コーナーでのミニプログラム☆

新年度という、
こどものコトや
家族のコトや何かと忙しい時期。

でしたが、
みんなみんな頑張った〜!

それぞれがそれぞれにできることを、
みんなで考え、
相談し、
準備し、
今日のこの日を迎えました。

楽しく、喜んでもらえるものを用意したいね♪
そして、しっかりヨーガを伝えたいね。

そんな心での準備とおもてなし。

その時間が、とっても楽しい!
そして、一緒に活動できる存在がとって嬉しい〜〜!!!

イベントを楽しみつつ、
自分達の活動や
これからのコトも考えながら、話ながら、
いろんなことを知り、見直すよい催しでした。

お声がけくださった、我らが師匠!
ヤスミン先生!ありがとうございました〜!



















フェスタでは、
ホントたくさんの嬉しい出会いと再会がありました。

いつもクラスに参加してくださる方々。
久々に会うヨギ仲間。
子育て母を応援す活動しているみなさま。
昔お世話になったTVクルー。
そして、たくさんの働くママ達。

みんなパワフルで、キラキラしてるわぁ。

いつもたくさんの学びと
インスピレーションをくれる指ヨガ・パンチャクラのみんな。






















ナースアウトなどでもお世話になっている、
和みサロン TRICK AND TREATの裕子さんも、
園児エプロンプロジェクトで出展してましたよ〜!






















同級生のKちゃんに再会し、ビックリ!

ホントこの世の中!
お会いする人には、何度も会える!
会うべき人に、会うな〜!
とまたまた感じる瞬間でした!

終わって、一息。
そして、家族と合流!

一日、時間をくれた夫とこども達。
ホントホントに、ありがとう〜!

「働く」というのにも、
いろんな形。スタンスがあるコトを改めて知った今日の催し。

私の中での働くは?

今は、まだこども達との時間が一番大事。

そんな中で、
「はこつき」の活動をこども達に負担なくやっていきたいなぁ☆
と、改めて思うイベント終わりでした。

いずれにせよ、母のパワーはホントスゴイ!
限られた時間。
許された時間に発する、力!

そして、家族のとこに戻った時には、「お母さん」。

私は私らしく、
自分のスタンスしっかり見直し、
まだ幼いこども達との「今」を大事に、
これからも活動していきま〜す!


2013年4月22日月曜日

春のこひつじる〜むクラス





忙しい今年の春のお天気。

相変わらず風は強いものの、
ポカポカあったかくて、桜も満開〜♪




















と思いきや、
先日は4月の雪!!



















いやぁ。
びっくりでしたね!

ちょうどこの朝。
四時半頃に、息子がふと目覚めまして、一言。
「ゆ、き」。

そして、再び眠りに付く...。

外を覗いて見れば、ホントに雪〜〜〜!!!

待機の影響をとくと受ける、
こどもの力を感じる朝でした。

数年前にも4月にどか雪降ったなぁ・・・と思いながら、
ボタボタ落ちるように降ってくる、
大粒の雪を見上げて楽しむ午前中となった日曜でした。

翌日には、また晴れて気持ちのよい小春日和♪

こひつじる〜むさんとのコラボの大野田ベビークラスでした。

毎回通ってくださる方々。
新しく来てくださった方々。

みなさま、ありがとうございました。

月に一度の嬉しい再会。
どんどん成長し、出来ることもたくさん!
表情も表現もとっても豊かになり、
「赤ちゃん」を卒業しそうなこども達。

その成長を穏やか〜に和やか〜に見守るお母さん方。

そして、新しい出会い。
小さいながらもしっかり「自分」をアピール♪
個性豊かな赤ちゃん達と
その存在をしっかと感じ、守るお母さん方。

みんなみんな素敵でキレイで、
ほ〜〜〜〜っと安らぎのため息が出るような時間でした。

すっかり癒されて、私自身がゆるゆると眠くなっちゃったデス。

ご参加頂いたみなさま。
ありがとうございました〜!

来月の大野田クラスは、5月24日(金)になります。

今期より、こひつじる〜むさんが会員制となりましたので、
今迄のチケット制がなくなり、
ビジター会員料金としての200円を頂くようになりました。
こひつじる〜むさんの活動をご理解の上、
その旨どうぞよろしくお願い致します。


心ほっこり♪身体はヨーガでポカポカ。

忙しい天気の日々ですが、
心身強く、気持ちよく過ごせるよう、
ぜひまたお待ちしてますね〜♪






2013年4月20日土曜日

親子でヨーガ。みんなでヨーガ。





今日は、一日ヨーガな日。

午前中は、はこつき親子ヨガクラス。
午後は、Peace Shanty Yoga 。

こども達と一緒に、
一日ヨーガを楽しむことができた今日に感謝な日でした!

ふたりとも、ありがとう〜!

午前中のはこつき・親子ヨーガ。
今日は、キッズとジュニア合同クラスでした。

小さなお友達も大きなお友達も、
みんなでひとつの輪になって、
しっかりお話聞いてくれて、
真似して一緒に身体を動かしてくれて、
ホントホントにありがとう〜〜〜!!

今日は「春のいきもの」に、変身♪

イモムシさん。
ダンゴムシさん。
さくら。
ちょうちょ。

こども達が考え、見つけてくれた春のいきものに、
「なるほど〜!」と頷きながら、
ポーズをとっていきました。

ゴロンとしたり、
手足を大きく動かしたり、
そして、ゆっくり呼吸。
親子でペアヨガ。
そして、輪を繋げてみんなでヨーガ。

と〜っても楽しいヨガタイム♪となりました。

こども達のまっすぐな瞳と
一生懸命な気持ちとに、
私自身も心はホワ〜ン♪背筋はシャン!

お母さんの隣りで、一緒にポーズとる子。
自分の居たい場所でポーズとる子。
いろんなものに興味深々で、心が赴くままに会場内を探索し、
自分の興味を開放させていく子。
それを見守り、一緒にヨーガをしてくださるお父さま。お母さま。

それぞれがそれぞれに自分を感じ、
開放させた時間だったように思います。

ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました〜!
終わってからの、みんなでのお弁当タイムも楽しかったです。

さてさて、親子ヨーガ。
来月の開催日は、5月18日(土)イズミティ21での開催です。

また、6月以降は、毎月第2土曜日
台原コミュニティセンターで開催していきます。

みなさまのご参加、お待ちしておりま〜す!






















2013年4月14日日曜日

お花見だー!




泉方面も桜が咲いてきたよ〜!

雪仲間とお花見〜♪
暖かくてどんどんつぼみが開いてきたよ〜ん♪

新しい細胞がどんどん成長する春!

こども達もすくすく元気に育ってくよ〜♪




2013年4月12日金曜日

桜咲く




こんにちは。

ご訪問下さる皆様。
いつもありがとうございます。

お久しぶりの更新です。

先月末から、
同じ仙台市内なのですが、お引越し。

そして、新入学の娘の準備にてんやわんやの日々を送っておりましたー。

入学式も終え、
学校への提出書類などもひとまずひと段落!

やぁ〜〜っとこうしてBlogをupする余裕が出てきましたが、
実は、まだネット環境がうまく整ってなく、
スマートフォン活用術をいろいろ覚えている最近です。

一年生になった娘は、
元気にウキウキ登校!

パワー全開で、過ごしてます。

小学生が登場により、
我が家の朝の時間の使い方が大きく変わりました。

早起き&朝ごはん♪

家族皆で7時にごはんを食べることで片付けなども早く終わり、
時間ゆったりな朝がある!

ということを、今さら感じてます(笑)

そしてまた、娘を送り出した後の坊とのまったりとした時間も宝🎶

新学期。
少しずつリズムが見え、
整ってきたところで、
荷ほどきを始め、おうち作りをしていこうと思う今日この頃です。


そして、小学生という新たな環境。
家族みんなで頑張っていけますようにー!

赤ちゃんだった娘が、
ランドセルしょって一丁前のようだけど、
まだまだこれから!

しっかり包んであげれる、私でいよう!
〜と、改めて思う、
桜の咲く頃でありました。

皆さんもよい春をー!







2013年4月5日金曜日

ありがとう 私達のおうち



やっと?
もう?

あれから二年。
地盤が崩れて、全壊になった我が家の本家。

解体工事が始まりました。




















ここから、また数年かけて、
地盤補強。
そして、お家再築予定です。

私の祖父母が、
私が誕生した年に建てたお家。

笑いと感謝と感動と学びと育ちと悲しみと、、、。

「生きる」ことでのいろいろなことが、たくさんたくさんありました。

天国のおじいちゃん。
おばぁちゃん。

ありがとう!

いろんなことがあるけれど、
私達は、元気です!
 
生きてることに感謝!