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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



10月16日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
10月23日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
10月30日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
 
      〜早期予約特典 9/30 まで〜
 
   時間 10:30〜12:30



   ご要望頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定!! 
    愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面のみなさま、
         どうぞご検討ください♡


青葉区高野原集会場日程  11月2, 16, 21日。10:00〜12:00

青葉区春日町 trick and treat 10:30〜12:30

11月クルー日程  6,20,27日
12&1月クルー日程  12月11日,1月22,29日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。


   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
 
 nagomi salom TRICK and TREAT会場  参加費*2,000円

9月29(金) 11:00〜12:00 

終了後は、12:50までランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)


いずみ会場(旧イズミティ21) 参加費 1,500円

10月6日(金)10:30〜11:45
10月26日(木)10:30〜11:45

     
12:00〜はランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能です。
サロンのみご参加は、お部屋代 100円お願い致します。)

 
       前回の様子は、コチラ


母の寺子屋〜オーガニック講座〜

~オーガニックってなに? いろんな商品があるけど、その見分け方は?〜
「知ろう!見極めよう!本物のオーガニック!〜食べ物編〜」

「オーガニック」なモノ、言葉がよく聞かれるようになった昨今。
でも「オーガニックって何?」と改めて聞かれたら、
あなたは正しく答えられますか?
本物のオーガニック商品を見分ける術を、知っていますか?

〇オーガニックって何?
〇どうしてオーガニックは安心だといえるの?
〇「国産」だから安心、に根拠はあるの?
〇無農薬 と 有機栽培 どちらを選ぶ?その理由は?
〇無農薬 減農薬 有機無農薬 有機栽培 特別栽培 この表示、OK?NG?

などなど、オーガニックと食の母力育む講座です。


   10月5日(木)10:30〜12 :00

参加費*2,500円

詳細は、こちら→click

  (終了後は、12:50までランチタイム子育てサロン。
  classご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
 サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


9月25日(月)9:10〜10:10

9月29日 (金) 9:30〜10:30

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

10月24日(火) 10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ



***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

9月28日(木10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ


朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
  9/ 23、10/7,14 7:00〜8:00 七北田公園


7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。
10月中旬までの開催を予定してます。
平日午後の開催などお気軽にご要望下さい。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 9
月18日(月) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

     雨天の際は、中止となります。

   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***

*いずみ町おこし助成事業〜ナースアウトサロン開催
 来月は、10月12日(木)秋だ!運動だ!とことんからだを動かすサロン!詳細をお楽しみに!

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 9月27日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      9月は, 9/8 , 22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

*9月21日(木)大野田小学校 社会学級 バランスボールとヨーガレッスン

*9月23日(土)加茂市民センター 母のスマイル応援講座にてyoga

*10月2日(月) 19:00〜 タピ大 季節のヨーガ

SUP YOGA

SUP YOGA

2013年5月31日金曜日

ありがとう台原児童館




今日は、これまたとってもよい一日でした〜!

いろいろなご縁。
そして、出会い。
友達の大切さ。
家族への感謝をとっても思う一日。

まず、盛りだくさんな一日となりそうだった今日。
なんと偶然夫がお休みになり、
こども達を彼にお任せし、一人フリーで動ける時間となった事。

おかげで、
いろんな流れがスムーズに行なうことができました。

父ちゃん。ホントありがとう!

さてさて。
何をしてきたかっていうと、
午前中は、台原児童館でヨーガをさせて頂きました〜!

台原児童館。

娘と一緒に毎日のように通い、
とっても思い出深い、お世話になった児童館なんです。

児童館での時間や出会いが、娘も私も大きく成長させてくれました。
一緒に育児を切磋琢磨し、
おしゃべりしたり、
遊んだり、悩みを相談したりと過ごしてきた、大事な母友達。

そんな出会いをくれたのも台原児童館でした。

私達親子が育ち、育てて頂いた児童館で、
こうしてヨガをさせて頂けること。

ご恩返しのような、
とっても嬉しく、楽しい時間でした。

ご紹介くださったaちゃん。
館長先生。渡邊先生。庄子先生はじめ、先生方々。

本当にありがとうございました。

今日のベビー&ママヨガの時間にも、
またまたあったかいおもてなし♪

ご参加者親子さんに、かわいいネームカード!

ひよこちゃんが卵から出てくるんですよ〜♪






















そして、なんと私にまで!!!
























いやいや、ホント頭が下がります。
本当にありがとうございました〜!!!

天井高い、気持ちのいいホールで、
みなさま穏やかに、
楽しく、あったかく、気持ちよくヨーガができました。

みなさま本当にありがとうございました!

3ヶ月さんから11ヶ月さんの赤ちゃん達とお母さま達が、
たくさん集まってくださった今日。

申込みも多々で、お断りしてしまった方々もあったそうです。

ご参加できなかった方々。
今日は、残念でしたが、
仙台市内、いろいろなベビーとのヨーガのクラスがあります!

ぜひ、ヨーガをして、
毎日より楽しく、
気持ちよく、
元気に子育てしていくためのひとつの糧として頂ければ嬉しいです!

私の仲間、ベビー&ママヨガ・ストレッチの会のみんなも、
各地域でクラスを開催してます。

いろいろなヨーガを楽しまれて下さいね。

そして、私のクラスにも早速の申込みをくださった方々!
本当にありがとうございます〜!

次回、お会いするのも楽しみにしてますね♪

みなさま、今日は本当にありがとうございました。

ちょっとは恩返しできたかな?と嬉しい時間。
実は、冒頭の渡邊先生のご挨拶とわらべ歌で泣きそうになってた私でした。

だって、ホント!
こども達との思い出がいっぱいの児童館!

ありがとう!台原児童館〜〜!!!

と、感涙したのもつかの間。


午後は、友達の応援!

指ヨガ・パンチャクラの応援に、コチラにお邪魔してきました!


















そのお話は、また後日♪








2013年5月29日水曜日

おむすび



産みたて母の産後クラス☆新緑クラス。
今日は、その第2回目です。

一週間ぶりの再会。
今日もみなさま、ありがとうございました〜!

前回行なったワークを、
ご自宅でもパートナーであるご主人と行なってくださり、
その感想を皆でシェアしてのはじまりの時間。

普段、自分が考えていることと同時に、
パートナーの考えていることを改めて知り、分かち合う。

そしてまたそれを、
子育て楽しむ母同士、分かち合う。

みんなのGOODなことをシェアしてるうちに、
どんどんHAPPYになっていくのが不思議不思議。

みんなみんなで生きているんだなぁ☆と
改めた思い、感謝することができました。

みなさん、素敵なお話。
ありがとうございました〜!

さて。第2回目の今日のテーマは「」。

普段、よく食べる食材から、
「今」の自分の食事傾向と体質を知るコト。

その気付きと発見から、新たな食事の在り方。
ご自分とご家族に合ったものをしっかりチョイスし、
よりおいしく、元気の出るごはんを作れる母になっていけますように。

基本は、「おむすび」。

講座内で話したコト。
心にとめて頂けたら嬉しいデス。

食べ物だけでなく、
自分と
我が子と
パートナーと
そして、出会う人々と。

しっかり結んで、
やりとりして、
大事に過ごしていけますように☆

さぁ。
私もしっかり自分を見直せた今日。
我が家のごはんも、いつもよりちょっと手をかけました(笑)

おからハンバーグ。
ソースをすりおろしごぼうの葛かけに♪

腸が長い日本人しか、しっかり消化できないというごぼう。
こども達は、硬いし、良く噛まなきゃならないし、
なかなかしっかり食べれないごぼう。

それをすりおろすことで、その質を変え、より消化しやすくなりますね。
そして、解毒&排出作用もUP♪

手はすっかり土くさくなりますが、
まぁそれも大地の力を頂いたってことで♪

さ〜て。もりもり頂きましょう♪
そして、明日、もりもり出るよ〜(笑)





2013年5月28日火曜日

5月の利府ベビークラス



今日は、利府ベビークラス。

そしてまた、
今月はこども達の成長っぷりにとてもビックリ!

草木も芽生え、新しい細胞がたくさん生まれてくる季節「春」。
新緑伸び伸びの今日この頃ですが、
人間もまさにそう!

こども達は、
そういった自然界のエネルギーとともにしっかと生きていて、
その成長っぷりと言ったら!

素晴らしく、
微笑ましく、
かわいくて、
パワフルで♪

見てて飽きない!とは、ホントこのことだ〜!!

そして、それを見守るお母さん達も
またまたあったかくて、柔らかくて、とっても和やか♪

こども達のやりとりを見守り、
その動きや目線や言葉をしっかと感じながら行なうヨガの時間は、
ホント宝だなぁ☆と今日も思いました。

毎月ご参加下さる方と
お久しぶりの方と嬉しい再会♪

今日も満員御礼でございました。
みなさま、いつも本当にありがとうございます〜。

来月は、6月27日(木)。

みなさんで、しっかとヨガを続けて頂き、
毎日の生活に活かして頂けたら嬉しいデス。





2013年5月27日月曜日

母の時間の使い方






今日の講師は、ころころハートのemikoちゃん。
保育園と幼稚園の先生の経験のある、
こども心をとってもわかってくれるし、
私達ベビー&ママヨガ・ストレッチの会の活動も、
フットワーク軽くテキパキこなしてくれるemikoちゃん!

今日は、彼女がクラスを開催の間、
emikoちゃんの息子くんと一緒に過ごさせて頂いちゃいました♪

ちょうどうちの息子と同い歳のemikoちゃんの息子くん。

二人のやりとりが、
ホントかわいくておもしろくって、
すっかり私が癒されました(笑)

お昼は、
emikoちゃんが作ってくれたお弁当を嬉しそうに食べる息子くん。

どんなに忙しくても、
やることがあっても、
こうして、仕事の日でも、
普段の家事。
食事の用意。
こどもとの時間。

きちんとこなして、過ごす「お母さん」。
素敵だなぁ☆と改めて思った今日でした。

自分の用事でも、
仕事でも、
お母さんがお出かけする!となったら、
出掛けるまでの家事。
出掛けた後の家族の食事の用意。
はたまた、帰宅後の家族の事や食事の用意など、
きちんと見越して準備をし、
家を明け、
自分の時間を大事にした後も、
しっかり家族との時間も滞りなく過ごせるように
何かとスタンバイして過ごす「お母さん」。

その大切さ、必要性を改めて思いました。

私が母に成り立ての頃、
その大切さを教えてくれた
マドレボニータのマコさんのお話を思い出したわぁ♪

emikoママ!ほんと素敵!

私もその心を忘れず、過ごそう〜!と改めて思う今日。

なんだか仕事日が多くなった今週始め、
喝を入れる夕方でした(笑)

明日からのいろんな出会いを大事に、
そして家族の時間も大事に、
いろんなわらじをこなしていくぞ〜!

そのためにも、
まずは家族の健康管理。

今日も、大事にごはんを作りましょ♪


2013年5月26日日曜日

こけしぼっこ in 木の家2013




大好きな秋保♪
そして、家族みんなで大好きな
こけしぼっこのこけし劇が木の家での公演という今日。

ワクワクとお出かけしてきましたよ♪























今年は、なんだか藤の花がとっても目につくこの季節!

秋保の藤の花も、みごとに気持ちよ下げに咲きまくり、
その景色を楽しませてくれました。























今年、藤の花。多くないですか?
〜と思うのは私だけかしら?

例年より多いような・・・そんな話を夫としながら、
ドライブドライブ♪

さて♪
お楽しみのこけし劇。

今回もまたオモシロかった♪
お話の内容も、よいのだけど、
見せ方というか魅せ方というか、
そのパフォーマンスが素晴らしい!と毎回思います。



















こけしの動きも
小物使いも
音も
語りも
台詞も
そして、その演者さん達の表情の素敵なこと惚れ惚れすること♪

親子どもども釘付けですっ!






















こけしぼっこのみなさん!
今日も楽しかった〜!

ありがとうございました!

さて。
こけし劇堪能した後は、
こけしの絵付け体験を楽しみ、
かわいい小物達に胸躍らせて過ごしてきましたよ♪





新緑の季節。
ドライブもとっても気持ちよく、
川のせせらぎと共に、
自然を感じつつ、
伝統のものにも触れれて、
よい時間でしたっ♪

秋保・木の家では、「こけしと暮らす展」を6月11日まで開催してるとのこと。
素敵かわいいこけしグッズ。

おススメですよ〜!




2013年5月24日金曜日

5月のこひつじる〜むクラス



今日は、こひつじる〜むコラボベビークラスでした。

生後4ヶ月のお友達から、
今月1歳を迎えるお友達親子にご参加頂き、
満員御礼のクラスとなりました。

初めてご参加くださった方。
毎月続けてご参加し、ヨガを続けて下さる方。

ご参加頂き、本当にありがとうございました。

回数重ね、
お会いするごとに、こども達はどんどん成長!

お母さま達も、ますます素敵に元気♪
「お母さん」の優しく、力強いオーラを感じます。

お子さんの目をしっかりと見て、
一緒に行なうベビーヨガやタッチング。

時に、お子さんが泣いて呼んだら、
即、しっかと抱っこし、応えてあげる姿。

みなさん、とても活き活きとこども達と過ごされているのを、
とっても感じた今日のクラスでした。

会場となる大野田コミュニティセンターは、
ヨガのクラスは多いんですね〜♪

ちょうど今日は、同じ時間に他のお部屋でもヨガクラスがふたつ!

ゆっくり流れるヨガの時間が、
会場全体を包んでるような、優しい空気が流れてたように思います。

slowrenのshoukoちゃんのクラスもコチラで開催してますね♪

shoukoちゃんのyogaもとっても素敵♪

みなさん、いろんなクラスに行ってみて、
たくさんのyogaを楽しまれてみて下さいね!

私もひょっこり、参加してるかもっ♪

さて。
来月のはこつきyoga。
大野田・こひつじる〜むコラボクラスは、6月21日(金)です。

既にお申込み頂いたみなさまありがとうございます!
また、来月お会いするのを楽しみにしてます〜!

一歳を迎えるみなさん☆
よいお誕生日をお迎え下さいね!









2013年5月23日木曜日

坊とのヨガツアー☆soleil yoga



今日は自分のためのヨガ!

ヨギ友でもあるkyoukoちゃんのヨガクラス、
soleil(ソレイユ)yogaの子連れヨガに行ってきました。

kyoukoちゃんのヨガの時間。
とっても和やかで気持ちよくって、とってもよかったぁ♪

普段やらないポーズや動きで、
改めて自分のカラダ状態を確認できました♪

坊も、
こうして私とヨガして過ごす時間にすっかり慣れて、
「ヨガ、いくの?」と道中お話し、
道に迷えば
「ヨガ!どこだ〜!でてこ〜い!」と一緒に探してくれたりと、
その反応ややりとりがオモシロいです。

今日は、同じ年頃のお友達もたくさんいて、
みんなと和気あいあい、
お母さん達がヨガを楽しむ周りで、
こども達の空間もしっかりできてて、楽しげでした。

こうして、坊と一緒に子連れヨガクラスに行けるのも
もしかしたら、今年いっぱい?

幼稚園を3年保育にしたら、きっとそうなるよねぇ?

ちょっと寂しくなりながら、
子連れクラスにもっと通おう!と思う今日でした。

こどもと一緒の子連れクラス。
自分のことをしっかと感じながらも、
こどものこともしっかと感じて見守り、
時にこどもに見守られながらのヨーガの時間。

まさしく母力を育ててくれるような、
母である自分をどっぷり感じながらも、
自分のおことをしっかと見つめれる時間なので、
とっても好きです。

kyoukoちゃん。
今日は、とってもよい時間をありがとう!

また参加しますね〜!

終わって、隣りの公園でお弁当食べての帰り道。
坊は、即寝でありましたとさ♪