ホームページができました。
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          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
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                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月class 5/8,22, 29日分は6/26に合同開催
   6class 6/12,19,26(早期予約特典5/31まで)
   7月class 7/3,10,24(早期予約特典6/20まで)

   時間 10:30〜12:30。


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビーヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 9,000円

詳細はコチラ

*万が一、欠席の場合は次回クルー 6月に振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。
*早期予約特典〜次回はこつき単発class 500円offチケット


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
6月 5日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat
6月29日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜ランチ会あり〜


          参加費  1,500円
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。


6月5日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

6月12日,19日,26日(月)

    
         参加費*1,500円


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月13日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月27日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 6/4
(日) 7:00〜8:00

風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 6/2,30の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*6月9日(金)のびすく泉中央さんの事業 産後のママのセルフケア 
*6月15日(木)福田町保育園さんの事業 ベビーヨガ
*6月22日(木)ママンココンさんと共催 バランスボールで寝かしつけ?
*6月23日(金)加茂市民センターさんの事業 ベビーヨガ

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2013年7月31日水曜日

おひさま恋し

こんにちは。
いつもご訪問、ありがとうございます。

そして、今日の友輪っ子、急遽の中止。

ご参加予定だったみなさま、本当に申し訳ありませんでした〜(涙)




咳っ子娘、すやすや昼寝しております。

今期、この長雨のせいか、
気管支系の風邪が酷くなるとの話もあり、
咳が長くなることが多い娘なので、
早々に病院にも行ってきました。

漢方薬。
苦いけど頑張って飲んで、
元気なとこをどうにか静かに過ごすようにして、
過ごしてました〜。


ずっと元気に過ごしてきたし、
週末からの予定の保養の前。
暑さ本番となる前に丁度よいタイミングだったかな〜と♪

思うのですが、
友輪っ子メンバー、本当に申し訳ありませんでした。

夏は、身体が弛む季節。
ゆっくり休んで、
身体から毒を出して、しっかり治したと思います。

また、次回!
遊びましょうね〜!


でもでもね。

こども達の寝顔見てたら、
なんだかあまりにも太陽が恋しくなったので、
晴天の日の楽しい写真です(笑)

そういや、この日からおひさまになかなかお目にかかれてないような。。。

恋しいわ。ムーミン仲間に会える、キートス広場。

しっかり治して、おひさま出たら、
みんなで遊びに行こうね〜!


















ねっ♪

ワクワクしてきたでしょ?

次回は、こちらで遊びましょうかね?
日陰もあるしね(笑)

2013年7月25日木曜日

7月の利府クラス





いつも賑やか利府クラス。
ですが、夏休みということもあり、
今月はみなさまお休み〜。

よい夏休みを過ごされてることでしょう♪

ですが、新しいご参加者が来て下さいました。

0歳さんと2歳さんのご兄弟と
元気で楽しい素敵なお母さま。

会場を広々使って、
ベビーのヨーガ。
キッズのヨーガ。
親子のヨーガ。
ママのヨーガとその時その瞬間のこども達の様子に合わせ、
ゆっくり楽しい時間を過ごさせて頂きました〜!


















「体操っ!するっ!」

と、ウキウキワクワクと目を輝かせて真似っこするお兄ちゃん。

自分でポーズしたり、
お母さんとポーズしたり、
三人で川の字になってゴロンとなったり、
とってもほのぼの楽しいヨガタイム♪

普段、お父さまやおじいさまはじめ、
運動する習慣がご家族みんなにあるそうで、
こども達も真似っこして、
身体を動かすのが大好きだそう。

毎日続けて行なうこと。
まさに元気に秘訣なんですね〜!

これからくる夏本番。
暑さを元気に乗り切りためのポーズやお手当も
ぜひ、おうちでもやって下さいね。


















楽しい時間。たくさんの笑い。そして、お話。
ありがとうございました〜!

よい夏をお過ごし下さい。

次回の利府クラスは、8月28日(水)



みなさまのご参加、お待ちしておりま〜す!




2013年7月24日水曜日

7月のベビークラス




7月のベビークラス。
今月も嬉しい出会いと再会がありました〜。

赤ちゃん達をまん中に、
お母さんと円を描くように座ってのベビークラス。

お互いにお顔を見合わせつつ、
赤ちゃん達の様子を見守りつつ、
ゆっくりな呼吸と共に
気持ちよく身体を動かす時間。

産後の「今」の自分をしっかり感じ、見つめ、
そして、赤ちゃんの声にしっかり応えのヨーガの時間。

今回のテーマは「夏のからだ」。

最近はめっきり涼しいですが、
暑い夏もきっともうすぐ。

しっかり汗をかいて、
暑い夏を元気に過ごせるよう呼吸を深めて過ごせるように、
それを導くヨーガやお手当をした一時間。

赤ちゃん達も穏やかで、
お母さんの動きをじ〜〜〜っと見つめたり、
おっぱい飲んだり、抱っこしてもらったり。

それぞれのリズムの中で、
ゆっくりとした呼吸と
産後の自分を大事にする時間にして頂ければ光栄です。

しっかりお子さんと向き合い、
同時に自分とも向き合い、
楽しく元気に育児をしていくためのお手伝い☆

ぜひ、またさせて下さいね。


皆々さまに早い時期からお申込み頂き、
早々に満席となった今月の泉クラス。

満席につき、
キャンセル待ち頂いた方々。

本当にありがとうございます。
そして、申し訳ありませんです。

みなさまのニーズにお応えできるよう、
クラス数や会場キャパを広げていけるようにしたいと思っています。

もう少々お待ち下さいね。

泉クラスは、8月はお休みとなります。

次回は、9月11日(水)
「秋を向かえるカラダつくり」していきましょうね☆

すでにご予約頂いている方々。再会を楽しみにしております!
ご参加をご検討中の方は、お早めのお申込み御待ちしております〜。



2013年7月21日日曜日

気巡り時間






涼しい日々が続いていますね〜。
みなさま元気にお過ごしでしょうか?

涼しいですが、
何気に「冷え」も起こりやすい天候。

どうぞ冷え予防しつつ、過ごした今日この頃です。

さて。
しばし、電磁派に触れたくないモードに入ってましたが、
そろそろ復活して参りました(笑)

先日、18日の牧野持侑さんと遊庭さんとの光栄なるコラボ。
「クリスタルボウルとヨガと食の会」。



















告知と同時にたくさんのお申込みを頂き、
満席にての開催となりました。

当日は、大雨&雷。
警報も出ていて、一時はどうしよう?とも思いましたが、
結果、だんだんと雨は弱くなり、
みなさん揃って来て下さいました!

雨の中、市内市外各方面からのご参加、
みなさま本当にありがとうございました!!







迎えた時間は、うまく言葉にできないような、
言葉にするにはもったいないような
贅沢で素晴らしい時間となりました。

まさに「しあわせ(仕合せ&幸せ)」な気巡りの時間。

牧野さん。
とても長い時間、
素晴らしいクリスタルボウルの演奏をありがとうございます。

そして、遊庭さん。
ヨガ後の食事ということでのメニューや食べ方。
とっても美味しく、身体が喜ぶご飯。

本当にありがとうございました!!

当初、このお話の企画が上がった時に、
「牧野さんの演奏をたくさんの方に浴びて欲しい!」
という思いはあるものの、
ぶっちゃけ
「開催にあたり牧野さんへの謝礼や
会場費用などきちんとペイできるくらい
ご参加のみなさんを集めれるかしら?」
と、不安な中でのイベント決定でした。

そんな不安を遊庭さんのmariさんはじめ、
大好きなヨガの師・西城麻耶さんに相談したりして、
話を進めていくことができたのが
何よりもの力となりました。

お二人とも本当にありがとうございます。

やってよかった〜!

思えば、
大事な選挙前の先週。

何故、この時にこの素晴らしいコラボをすることになったのか?
と考えながら当日を迎えました。

そんな中で巡ってきた、思い。

「みんなみんな、
 自分らしく、
 後悔なく、
 安心して生きれるよう。
 よりよい判断や流れをつくれる自分であれるよう」

そんなお手伝いがしたいなぁ☆と。

私の思いと
遊庭さんの思いと
牧野さんの思いと
何よりもご参加してくださったみなさま。
そして、こども達の思いとがとってもあったかく、
素直にキレいに流れ、
それぞれの気が巡ってさらによい流れが始まったような時間に思います。

みなさまの気巡り。

最高です!








この度は本当にありがとうございました!

いい気を巡らせて、
いい流れをもって、
日々しっかり生きましょう!

そして、また来年!
お会いしましょう〜!




















そうそう。
うちの坊。

「たのしかったね。たのしかったね!」連発後、
農風土さんを出て、次の信号のころには眠りにつきまして、
お家に帰ってお布団で二時間。
その後、姉の習い事の際に再度車に乗せられても寝続け、
合計4時間後、目を覚ましました。

そして、開口一番!
「たのしかったね!」

うん!たのしかったね!!





2013年7月18日木曜日

無事終了〜!

す〜て〜き〜で、
す〜ご〜い〜、
感動&大解放の時間でしたぁ〜!

毎回、言葉にできないです。

牧野さんのクリスタルボウル。

ヤバイです!!
最高です!

そして、遊庭さんのごはん。
美味しいです!
とってもあったかくなります!

そして、何と言っても参加された皆さんが素敵ー!!

みんなみんなありがとうございました!!

開催する勇気をくれて、
相談に応じてくれ、応援してくれた農風土のまりさん。

いろいろ相談させて頂いた、大好きな麻耶先生。

そして、素晴らしい空間を作ってくれた牧野さん。

ありがとうございましたー!

また、来年も!
よろしくお願い致しますo(^_^)o


息子は、帰り道即寝。
帰宅後も爆睡。
姉の習い事待ちで、再び乗った車でも寝ておりまーす(笑)


さてさて、いつまで眠るのか。。。

彼の本能に任せるとして、
まずは、今日の素敵な時間の速報でしたっ(笑)

少し落ち着いたら詳しくまた報告しますね!

だって、なんだかもう、
スマートフォンとかパソコンとか、
触れたくない感覚なんだものぉ!!!





2013年7月15日月曜日

親子のふれあい時間




季節ごとに開催してる、

前回春の催しのヨガネイチャーゲームに続き、
夏の今回は、ヨガ流しそうめん!!

親子でペア。
兄弟でペア。
ご夫婦でペアになったり、
参加者みんなで呼吸を合わせてポーズや動きをしたり、
みんなでヨガを楽しみましたー!!

左右の身体の違いとか
できるポーズやできないポーズから
身体の可動いきを家族で分かち合いながらの
楽しく気持ちのよいヨガの時間。

終始耐えない子ども達の笑い声と一生懸命さ。
そして、おとな達の笑顔と真剣さ。

たくさんの身体観察とポーズ、動き。
楽しかったーo(^_^)o

そして、その後は「流しそうめん」。

楽しさと食欲エンドレスー!!

そうめんだけならず、
ボイルしたお野菜やトマト、きゅうりまで流れて、
キャーッチ!!

















楽しいね。
流しそうめん!!

今回もまた、松島野外活動センターの方々が協力してくださり、
流しそうめん用具をスタンバイして下さいました。

おかげで、みんなの心も胃袋も満腹に〜♪

松島野外活動センターの皆さま、
夏休みを楽しく過ごすよう、温かいお言葉と共にありがとうございましたー!

今期は、賛助会員で活動している私。
子ども達と一緒にお手伝いさせて頂きました。

子ども達の笑顔とパワー。
今日も炸裂だったねー。と、午後の振り返り&打ち合わせ会で、
メンバーとお話しながら、
今後の予定を確認。


そして、こうして親子で触れ合う時間。
ヨガにより普段使わない部分を動かしてあげることの必要性。
そして、姿勢の悪い現代っ子に正しい姿勢をいかにして身に付けさせるか!

などなど、トークはエンドレス。

皆さんとのお話、とっても勉強になりました。
ありがとうございましたー!

次回の親子のふれあいハッピーヨガは、
冬の開催となりそうです。

小学生親子対象の貴重な催し。
皆さん、またのご参加お待ちしてまーす!

連盟、理事のbundarのmarikoちゃんはじめ
スタッフのみなさま。

素敵な時間をありがとうございました〜!