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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年10月8日火曜日

ニコニコヨーガ♪




今日は、幼稚園でヨーガ。

めるへんの森幼稚園・文化委員さんの行事にお招き頂き、
元気で活動的なめるへんママさん達とヨーガをさせて頂きました!

















一時間というお時間。
お母さまだけでヨーガの時間。

あっという間でありました。

みなさまの集中力が、
なんともクリア。そして熱い!!

こども達の楽しそうな声が、遠くに響いたり、
近くで湧き上がったりする中、
広いホール内では、
みなさま、しっかりと
「今」の自分を見つめる時間を作られていたように感じました。

深い呼吸と
それに伴い身体を動かし、弛ませていく感覚。

エネルギーの源。丹田を意識しての深くゆっくりな呼吸。

全身を気持ちよく伸び伸びと動かし、
寒い季節を迎える上で、大きな筋肉をしっかり動かすアーサナ。
そして、普段はあまり動かさない部位のケア。

いかがでしたでしょうか?

今回のヨガ講座。

光栄ながら、みなさまから大変ご好評で、
本日ご参加だった方は、抽選で当選された方々だそう。

そんな貴重なお時間、ご一緒させて頂きありがとうございました。

嬉しく、素敵な企画をされてくださった委員のみなさん。
私を推薦してくださったnさん。

本当にありがとうございました。

娘が在園していた幼稚園。
そちらでヨーガさせて頂くなんて、最高の贅沢ですっ!

懐かしいお顔にも、たくさん再会でき嬉しい限りっ!

しかも、、、、。
その間、息子の子守りも委員さん方々が引き受けて下さり、
母子とも楽しい時間を過ごさせて頂き、とっても感謝しております。

ほっこりしながら、
のんびりと歩く帰り道。

そして、こんなに気持ちが穏やかになると、
「怒る」ことや「イライラ」から遠ざかって、
理想のムーミンママやペネロペママに近くなった気がするから
ヨーガって不思議不思議♪

嬉しくて楽しくて、ニコニコ笑顔がつきない今日でありました♪

また、ヨーガをされたくなったら、
お声をかけて下さいね。

感謝!!!




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