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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

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☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2013年1月10日木曜日

今年の目標




今日から娘の幼稚園が始まりました。
同時に、坊とのゆんたへの親子クラスもスタート。

あっという間の冬休み。
娘が風邪ひき、
坊が風邪ひき、
合間合間で、季節の行事を楽しみつつも、
すっかりのんびり冬休みでありました。

おうちで、
お掃除や物創り。

こども達がそれを真似して、
一緒に同じことをして、
過ごした冬休み。

普段、なんだかバタバタしてしまって、
「やりたい!」の思いを受け止めきれず、
しっかりさせてあげれなかったコトが多かったように思う昨年。

一緒に行なうことで、
いろいろなコトをどんどん憶えていくことを改めて実感!
の冬休みでした。

おかげで、
毎晩のお風呂掃除は娘が担当することに☆

お手伝いというか、
お仕事というか、
本人が楽しめるお家での何かが、
新たに見い出せたのでよかったです。

そして、
今年の私の目標「ムーミンママのように」。

うっかり「早く早く〜!」気味に声が大きくなったり、
変な怒りのスイッチが入ったりすると、
さっぱりうまくコトが運ばなかったりするのですが、
そうなりそうな時、ぐ〜〜〜っと深呼吸して一息ついて、
穏やかに優しく、ゆっくりな言葉かけで接してると、
うま〜〜〜く物事が運ぶんですよね〜。

そして、みんな優しく穏やか。

こども達二人も、ケンカなしですよ(笑)

まずは、新年。
登園初日は、
楽しく「早く!」も「怒る」もなしで過ごせました。

引き続き、明日からも頑張ります。

こども達を守れる、
太陽のような、
お月さまのような、
あったかいお母さんになれますように☆