ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年1月16日水曜日

初春☆ベビークラス





今日は、今年最初のベビークラス。
一ヶ月前から、た〜くさんの方にお申込み頂きました!

みなさま、本当にありがとうございます。

今年最初のクラスのテーマは、「理想の母をイメージ」。

優しく、
穏やかに、
落ち着いた包容力いっぱいの母であれるよう、
呼吸の源。エネルギーの源である丹田を意識したヨーガ。

我が子と自分とをいっぱい感じる瞑想の時間。

そして、その瞑想から湧き出てきた「」を描いて頂きました。


















ステキでしょう!!

「色」が「形」になり、
それぞれのストーリーが産まれました。

当初、私がイメージしていた「理想の母のイメージを絵にする」を
遥かに越えた素晴らしい物語☆

シュタイナー教育でも行なう、
「にじみ絵」みたいなタッチの絵となりました。

みなさん、ステキ〜!!

そして感動の後は、新年ランチ会♪

cooking laboの茜先生に、
母乳育児中の母に嬉しいランチをご用意して頂きました。

茜先生のお料理、とってもあったかくって、美味しくて大好きです♪
いつも本当にありがとう〜!

おしゃべりしながら、
美味しく、楽しく頂きました。



















ご参加頂いたみなさま。
雪道の中、ありがとうございました!

残念ながら大雪後の道路状態。

そして、この大気の影響もあるのでしょうか?
体調崩された方も多く、
お休みの方も多くなった今日。

お会いできなかったみなさま。

今回は、残念でしたが、
まずは、お大事にしてくださいね。

そして、いろんな状況のよい時、
またの機会にお待ちしております。

来月の泉クラスは、
2月6日(水)となります。

来月も、いつものベビー&ママヨガストレッチメニューとともに、
セルフケアとして、
授乳しながらもしっかり身体を温める方法のひとつ。
ハンドマッサージをオイルを使って行ないま〜す!

寒さ本番となる季節。
しっかり自分の身体をケアしていきましょう!