ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年4月20日土曜日

親子でヨーガ。みんなでヨーガ。





今日は、一日ヨーガな日。

午前中は、はこつき親子ヨガクラス。
午後は、Peace Shanty Yoga 。

こども達と一緒に、
一日ヨーガを楽しむことができた今日に感謝な日でした!

ふたりとも、ありがとう〜!

午前中のはこつき・親子ヨーガ。
今日は、キッズとジュニア合同クラスでした。

小さなお友達も大きなお友達も、
みんなでひとつの輪になって、
しっかりお話聞いてくれて、
真似して一緒に身体を動かしてくれて、
ホントホントにありがとう〜〜〜!!

今日は「春のいきもの」に、変身♪

イモムシさん。
ダンゴムシさん。
さくら。
ちょうちょ。

こども達が考え、見つけてくれた春のいきものに、
「なるほど〜!」と頷きながら、
ポーズをとっていきました。

ゴロンとしたり、
手足を大きく動かしたり、
そして、ゆっくり呼吸。
親子でペアヨガ。
そして、輪を繋げてみんなでヨーガ。

と〜っても楽しいヨガタイム♪となりました。

こども達のまっすぐな瞳と
一生懸命な気持ちとに、
私自身も心はホワ〜ン♪背筋はシャン!

お母さんの隣りで、一緒にポーズとる子。
自分の居たい場所でポーズとる子。
いろんなものに興味深々で、心が赴くままに会場内を探索し、
自分の興味を開放させていく子。
それを見守り、一緒にヨーガをしてくださるお父さま。お母さま。

それぞれがそれぞれに自分を感じ、
開放させた時間だったように思います。

ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました〜!
終わってからの、みんなでのお弁当タイムも楽しかったです。

さてさて、親子ヨーガ。
来月の開催日は、5月18日(土)イズミティ21での開催です。

また、6月以降は、毎月第2土曜日
台原コミュニティセンターで開催していきます。

みなさまのご参加、お待ちしておりま〜す!