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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年5月27日月曜日

母の時間の使い方






今日の講師は、ころころハートのemikoちゃん。
保育園と幼稚園の先生の経験のある、
こども心をとってもわかってくれるし、
私達ベビー&ママヨガ・ストレッチの会の活動も、
フットワーク軽くテキパキこなしてくれるemikoちゃん!

今日は、彼女がクラスを開催の間、
emikoちゃんの息子くんと一緒に過ごさせて頂いちゃいました♪

ちょうどうちの息子と同い歳のemikoちゃんの息子くん。

二人のやりとりが、
ホントかわいくておもしろくって、
すっかり私が癒されました(笑)

お昼は、
emikoちゃんが作ってくれたお弁当を嬉しそうに食べる息子くん。

どんなに忙しくても、
やることがあっても、
こうして、仕事の日でも、
普段の家事。
食事の用意。
こどもとの時間。

きちんとこなして、過ごす「お母さん」。
素敵だなぁ☆と改めて思った今日でした。

自分の用事でも、
仕事でも、
お母さんがお出かけする!となったら、
出掛けるまでの家事。
出掛けた後の家族の食事の用意。
はたまた、帰宅後の家族の事や食事の用意など、
きちんと見越して準備をし、
家を明け、
自分の時間を大事にした後も、
しっかり家族との時間も滞りなく過ごせるように
何かとスタンバイして過ごす「お母さん」。

その大切さ、必要性を改めて思いました。

私が母に成り立ての頃、
その大切さを教えてくれた
マドレボニータのマコさんのお話を思い出したわぁ♪

emikoママ!ほんと素敵!

私もその心を忘れず、過ごそう〜!と改めて思う今日。

なんだか仕事日が多くなった今週始め、
喝を入れる夕方でした(笑)

明日からのいろんな出会いを大事に、
そして家族の時間も大事に、
いろんなわらじをこなしていくぞ〜!

そのためにも、
まずは家族の健康管理。

今日も、大事にごはんを作りましょ♪