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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2013年7月7日日曜日

七夕さまに願う



七夕ですね〜。

先日、ゆんたの親子クラスで作った七夕飾りはじめ、
娘も学校で飾りを作ったり、
短冊に願いごとを書いたりしています。

そして娘は、学校から
「鶴を折ってくる」という課題がありました。

提出までには数日あったので、
キレイに折れるよう一緒に練習をしました♪

なんだかここ最近、
「早いこと」=「すごい!」な感覚が強い娘。

ゆっくり丁寧にやることの大事さ。
素敵さをどうにか伝えたいな〜。と、思っていた私だったので、
これはチャ〜〜〜〜ンス♪

何度か折り方を見ててもらって、
その後、ひとりで挑戦させ、
「どうやるんだっけ?」という問いかけに、
私もゆっくり応えてあげて練習しました。

すると、
案外あっさりすんなり!素直に話を聞いてくれて、
鶴をキレイに折れました。

しかも、私より上手〜!!!

周りのお友達も気になるだろうけど
ゆっくり丁寧に行うことで生まれる、
素敵な仕上がり感。
達成感。

思い出してくれたかなー?

何はともあれ、
丁寧に、大事に折れたこと。
ステキにできたこと。
親子でとっても喜びました。

小学生になり、
「勉強」が始まった日々。

今のところ、
全てが楽しく新しく、
どんどん吸収していってます。

ゆっくり丁寧に、いろんなことに挑戦していって欲しいなぁ。
そして、「ナイショ」が大好きなようだけど、
いろんなコトを母に話して欲しいなぁ。

と、母は願いつつ、
そういう私もゆっくり丁寧なロールモデルであるよう努めないとなぁ。

〜と、改めて思う今日この頃でした。

七夕さまへの願い事。

そんな思いも織り交ぜつつ、
家族みんなで短冊を作り、願い事も書きました。

ちょうど明日は新月。
新たな目標を立てるにもよい時。

それぞれの想い?目標?を短冊に託し、
七夕さまに願いましょ。