ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
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               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   
   7月class 7/10,24,最終回は、8/28合同 
   8class 8/7,21,28 (早期予約特典7/20まで)
   

   時間 10:30〜12:30



ご要望により、仙台市泉区会場class決定!!

8/29,31,9/7 (早期予約特典8/5まで
時間 10:00〜12:00 七北田公園体育館、イズミティ21など
  


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビー&こどもヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
母力、コミュニケーション力を育み、
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 10,000円

詳細はコチラコチラ

*万が一、欠席の場合は次回翌月に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   

7月20日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター 参加費  1,500円
          
         
        前回の様子はコチラ

 台原クラスは、会場が改修工事に入るため最終回となります。

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


7月24日、8月7,21,28(月)



☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

8月22日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

〜夏休み、園児さん学童さんとご一緒にご参加ください〜


    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

8月30日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

  
7/22 7:00〜8:00 七北田公園

7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、
ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 8
月10日(木)、20日(日) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
   
 対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

夏休み企画

夏休み企画

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月26日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      次回は, 8/25、9/8,22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

SUP YOGA

SUP YOGA

2013年9月17日火曜日

おひさまヨガ




いつもご訪問ありがとうございます。

週末の台風。すごかったですね。
幸い、雨風とも被害が少なかった宮城。

そして、
台風一過の秋晴れ晴れとなった本日。

今日もこうして、普段通りに過ごせる朝に感謝して、
行ってきました!

月に一度、高野原集会場で開催。

森のおひさま助産院の方々にご協力頂き、
開催してますベビー&ママヨガ・ストレッチの会のクラス。
ベビーとママのおひさまヨガ晴れ

見晴らしよく、
気持ちのいい高野原団地。

その集会場の広々としたホールで、
伸び伸び気持ちよいヨーガの時間クローバー

ゆっくりと深~い呼吸にて、
リラックスのスイッチをON。

赤ちゃんをしっかと抱っこし、
そのリズムを感じながら、
赤ちゃんを安心させ、
ママの呼吸を促すべく声を出し、歌いながら赤ちゃんと触れ合い、
心身リラックス&調子を整えていくタッチング赤ちゃんのためのヨーガ音譜

赤ちゃんにお手伝い頂き、
ママに負荷をかけて頂いて、
ヨーガのポーズをしていくベビーヨーガ

そして、骨盤しめつつ、
気持ちよく楽しく授乳できるポーズにて、
ゆっくり赤ちゃんたちにごはんをあげた後は、
ママのヨーガの時間音譜

授乳の際にも、
みなさま呼吸がとっても深まっていたようで、
その後のポーズの動きや
リラクゼーションへと身体の力を抜く感覚。

みなさま、とてもすんなり入っていかれたように感じました。

何よりもママさん達の気がとっても優しく穏やかで、
丁寧にひとつひとつの動きをなさってくれました。

そんな穏やかさとリラックス感が赤ちゃん達にも伝わり、
安心感に包まれての
最後のリラクゼージョン・シャバアーサナの時間が
ママも赤ちゃんもとっても心地よ合ったのでは?

素敵なヨーガの時間星
ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました!


また、今日は、森のおひさま助産院でご出産された
0歳。2歳のママが、見学しに寄ってくださりました。
2歳になった上の子が、
赤ちゃんだった時に、私のベビークラスにご参加くださっていたhさん。

今日は、小さなお二人と一緒に、
お顔を見せに来てくださり、ありがとうございました〜!

生後3ヶ月の妹ちゃんを抱っこさせて頂き、
一緒にヨーガをさせて頂いちゃったりもし、
贅沢光栄な時間でした。

その間、お兄ちゃんは、ママの背中にべったり♡
そして、うちの息子もhさんにべったりしつつ、
ナイスショットをおさめててくれました!






















こども達お二人とご参加の際も、
3人で一緒にヨーガを楽しめるよう私も配慮していきますので、
また場に慣れに見学に来たりし、
時期を見て、ご参加できる日を楽しみにしていますね。

次回のおひさまヨガは、10月28日(月)
soleil yogakyoukoちゃんが担当です。

森のおひさま助産院のマタニティヨガも担当されてるkyoukoちゃん。
とっても素敵で気持ちいいyogaの時間を
みなさま、ぜひ楽しまれて下さいね〜!



台風とヨガと笑顔と




おはようございます。
いつもご訪問ありがとうございます。

台風一過の朝ですね〜。
みなさま、雨&風大丈夫でしたでしょうか?

家の周りにどんどん溜まっていく雨水や
風に踊らされる木々の様子にドキドキしながら
外の様子を眺めて過ごし続けていました。

台風が来るとのことで、インドア対策!

雨風始まる前に早めの買い物を済ませ、
こども達と遊びながら、
お料理しながら、
窓の外の様子を眺め、時おりテレビにて情報入れて、
まったりと過ごしたお休み♪

が何かと安心&安全なのですが、
天気予報とにらめっこしつつ、
空の様子を見つつ、
楽しみにしていたヨガクラス☆

fuurun・mai先生のヨーガを昨日は、楽しんできちゃいました(笑)


ランニングは、今回は中止でしたが、
会場を準備してくれて、
ヨガは行なってくれたmai先生。

アスリートならではのヨガのプログラムや
心地よいナビゲーション♪

心身共にスッキリーーーー!!!

気持ちよくリフレッシュ♪
そして、大変勉強になりました。

mai先生ありがとうございました!

さて!
台風も過ぎ去り、お天気も心も穏やかな週始めの朝。

ニコニコかぁさんで、
今週も楽しくいこうっ♪

日々是笑心♪ 

満月を迎える今週。
みなさんも笑顔でハッピーによい日々を〜!