ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年10月30日水曜日

産みたて母の想い




産みたて母の産後クラス。
秋クラスが終了しました。

最終回となるテーマは「産後脳」。

何もかも初めて、未経験のことばかりの赤ちゃんと日々。
赤ちゃんはかわいい!
ずっとずっと見つめていたい!

ながらも、
赤ちゃんのお世話。
自分や家族の食事の用意。
掃除洗濯と家事ももちろん。

外に遊びにとか、いつからよいのかしら?

赤ちゃんの集いにいけども、
子どもの名前の紹介はするけど、
さて、私の名前は?

あぁ。
お母さんになると、○○ちゃんのママ、、、になるのね。

そーいえば、ここ数日、オトナと会話をしてないわ、、、。

夫は呑気に、くつろいでるけど、
手伝って欲しい〜!けど、何故か言えない!頼めない!

必死の毎日。
気付けば、身も心もボロボロ。

子どもは、元気に育ってるけど、
あれ?本来の私は、こんなだったっけ?


そんな、はじめての赤ちゃんとの日々に
陥りやすい思考、状況を脱っするべくの
連続クラス一回目、二回目と行ってきたきっかけワーク。

GOOD & NEW。

そして今日のマインドマップ(mind map)。

テーマは「5年後の私」。

みなさん、どんな未来の私を描いたのかしら?

ちょっと先の未来。
イメージすること、描くことで、
それに近ずくべくへの必要な情報や出会い。
心の在り方に変化が出てくる。

そして、そんな自分の想いを自分の言葉で相手に伝えること。
相手の想い、考えをしっかり聴き、受けとめ、「わかったよ
ということと一緒に感想も返してあげる。

人が人として生きる上での、
なくてはならないやりとり。
コミュニケーション」。

楽しんで頂けたでしょうか?

子どもは、とっても大事!
そして、同じようにしっかと自分のことも大事に!

そうすることで、
親子互いにお互いをより尊重し、
たくさんの日々の出来事を分かち合って、
支え合って過ごしていけるのだなぁ。

と、六年前。
初めての出産。子育て導入期に、
good&newとマインドマップ。

そして、その活用が、
子ども達との私の毎日の糧となってます。

みなさんも、どうぞ、
今日描いた一枚を大事に、
さらに楽しく素晴らしい日々を
子どもと一緒に歩んでいって下さいね。

そして、何かあったら、
また集って、想いを分かち合い、
支え合って、子育てをより楽しんでいきましょう!


産みたて母の産後クラス。
秋クラスにご参加頂いたみなさま。

嬉しく、素敵な出会い。
ありがとうございました!

また、どちらかでお会いしましょうー!!

産みたて母の産後クラス。
現在、仙南方面での皆済のご相談をお受けしてまして、
会場や日程を検討中です。

ご興味ある方は、お問合せ待ちしておりま〜す。