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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
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その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年11月9日土曜日

コラボクラス☆ロディヨガ

冬も間近な今月の親子ヨーガ。
パンチャクラのchiakiちゃんお招きしての特別レッスン!

ロディヨガ!



















3〜7歳の元気なこども達がご参加下さり、
どの子もみんなみんな、
会場に入るやいなや、
カラフルポップなロディちゃんに、
走り寄り!抱きつきまたがり飛び始める!

その弾ける様子が、ホントすごいっ!!

こども達のエネルギー大開放!!

ロディが数匹揃うと、
テンションがとっても上がるのねぇ(笑)

そして、そんな爆発的パワーを発し続ける子ども達とのヨーガの時間。

「動」と「静」織り交ぜつつ、
ロディと一緒に全身使って、
飛んだり跳ねたり走ったり!

しっかと身体の中心軸が取れるよう、
ロディに手伝ってもらいバランス取りながらのアーサナ。

そして、しっかり伸ばすこと。
そして、常に笑顔!!



















chiakiちゃんの真似して、
みーんな夢中で、身体を動かしてニコニコしてましたっ♪

遊びつつも、笑いつつも、
知らず知らずのうちに身体能力整えてくれるロディヨガ。

お母さん達もそんなこども達の楽しい様子見つつ、
真似してポーズ取りつつ、
そしてロディにまたがり飛びつつ、
童心に還ってくれたかな?

楽しいものに出会った時のワクワク♪
友達と遊ぶ際のいろんな感動やひらめき!

大人になっても忘れず、
その想いを持って、こども達と過ごしていきたいですね。

今回、最年少のうちの息子も、
chiaki先生。
そして、おねーさん、おにーさん達を真似しながら、
チョコマカ楽しく頑張りました。

そして、
ロディヨガはしなかったけど、
そんなみんなの様子や場の雰囲気を目一杯楽しみ、
おねーさんを応援しながらお母さんと見学してたh君も終始ニコニコ!



















ロディちゃんのことが、
さらに大好きになった子ども達でありました。

chiakiちゃん!
楽しく素敵な時間をありがとう〜!

満員御礼のロディヨガ。
ご参加くださったみなさま。ありがとございました〜!

今回、参加できなかった方。
またchiaki先生とたくさんのロディちゃんに会いた〜いっ!って方。

いつでもラブコール下さいね。

またみんなでロディヨガ☆しましょう〜!!

さてさて。
はこつき親子ヨーガ、来月は通常クラスです。

12月14日(土)の開催です。

てくてくあんよさんから小学生のお友達。
お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばぁちゃん。

みんなみんなでヨーガしましょ☆

寒い冬だからこそ、
しっかと身体を動かしていきますよ〜!!