ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
ヨーガのリクエスト。
お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

mail hakotuki@gmail.com

オンラインクラススケジュール&お問合せフォーム
↓↓↓↓
click


産前&産後のヨーガ
整体的からだケア
グラウンディングヨーガ
季節のヨーガ
おやこヨーガ
マタニティヨーガ
ママヨガ
ベビーヨーガ
ファミリーヨーガ
キッズヨーガ
シニアヨーガ
バランスボールヨーガ
など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

ホームページリニューアルしました。

最新情報はこちらをご覧ください。

https://www.hakotuki-snow.com

click


出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。
3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年11月13日水曜日

今月の豆曜日




最近、お料理教室に足を運んでます。

パン教室には、ずーっと行ってみたい!
と、思っているのですが、
お料理教室は、特にいいかなぁ。

と、思っていました。

が!

自分も作ってみたい!
家族に食べさせたい!なお料理に出会い、お教室に参加したくなった!

いつもお世話になってます、
遊庭さんのご飯。

綺麗で、美味しくって、
そして、食べると身体があったかくなる!
心もほわ〜♪とハッピーになる!

そんな素晴らしいお料理を作っている
La'豆のsanaeさんの「今日は豆曜日」へ。

毎回満席で、
キャンセルがあった際しか参加できてないのですが、
今月は贅沢にも、ご自宅での特別教室へ!

「やりたい!」がいっぱいの息子も、
トントン トントン、まぜまぜ まぜまぜ。

一緒にお料理させて頂き、
味見もたくさん、ご満悦。

綺麗で、美味しいお料理。
今日もまた教えて頂きました。


















動物性の物を使っていないごはん。
身体のことを考えた素材や調味料。
そして、料理法。

新しく知ること。
確認すること。
再発見すること。

そして、きちんと一品一品、お皿に盛り付け、頂くこと。

「子どもは宝ですからー!」と
息子の分もしっかと用意して下さいました。

とっても嬉しい。

sanaeさん。
ご一緒させて頂いた方々。

ありがとうございました〜!

早速♪

身体が元気。
心も元気になるごはんを作って、
たくさん遊んで、笑って過ごして、
元気に冬を楽しみます〜♪