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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年11月15日金曜日

ヨガの後は。。。



最近、ご依頼頂き、
出張クラスを行わせて頂くことが多いです。

何名かのグループさまやお友達同士での方々にヨガをさせて頂ける贅沢。

みなさま、本当にありがとうございます。

今日も、とある空間にてヨーがの時間。

静かーなで気持ちのよい空間で、
呼吸法によりすーっと自分を見つめる時間に
入っていく様子がなんとも心地がいい。

普段、外に外に向いている意識を
内に内に自分だけに向ける時間。

ゆっくりと気持ちよく、
穏やかに緩やかに流れていく時間。

今日もありがとうございました。


こうして、一緒にヨーガするお仲間が増えてきて、
とっても嬉しいです。

「気持ちよかったぁ。」
「そーいえば、普段鼻呼吸。してなかった!」

などのご感想と一緒に、今日はまた嬉しいお言葉を頂きました。

「前回のヨガの後、怒らなかったの。
    子ども達がとんでもないことしでかしたんだけど、
    全く怒らず、穏やか〜に過ごせたの!」


!!!

それは、嬉しい〜!!
すばらしい〜!!!


そうなんですっ!
私も、何故かはこつき時間を過ごした後の心の状態はすごく穏やか!

怒らな〜い♪

怒るバワーがもったいないというか、
え?なんでいつも一人でプンプンして、
無駄な労力使ってるのかしら?

てな感じでしょうか(笑)


ヨガは、身体が気持ちよく整えられますが、
何よりも心も穏やか〜で、自分らしい良い状態に近づける。

そんな状態に、みなさま一人一人が
自らの呼吸法。そして、自分を見つめる時間にて得る事が出来るのだから、
ホント、ヨーガは素晴らしい!!

嬉しいご感想。お言葉に、
私もナビゲーターとして、
少しずつ成長出来ているのかなぁ。

とも思う次第でした。

むふ♪
ますます精進します〜。

心ポカポカな週末。
催しもいろいろで、
こども達と一日一緒に過ごせる時間をどこで楽しむか迷いますが、
我が家はコレ!

おもしろそうだよ〜!

みなさんもよい週末を!