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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
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ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
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YINYOGA class

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クラス詳細

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☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



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park yoga

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2013年11月22日金曜日

いい日な今日は夫婦の日



銀杏並木の麓も落ち葉の絨毯になる今日この頃。

一旦、緩んだ寒さもまた増してきた感ですね。



















空気がしゃんとして今日この頃、
みなさま元気にお過ごしですかー?

ボジョレーも解禁。
そして、いい夫婦の日。

ってことで、飲んだくれてる週末です(笑)

はい。
お酒、大好きなんです(笑)

飲まれる前に、誰かが飲まれてそのお世話。

な、20〜30代。

子ども達の登場と共に
飲む量や時間は減ったものの、
お酒も、お酒を飲み集う時間も大好きです。

明日は、娘の登校もない。
夫は仕事ですが、
ストックおかずにて、彼の弁当の仕込みはほぼ終わってるし、
のほほ〜んな金曜の夜。

ボジョレーといい夫婦の日にかまけて、
またもやホームパーティーの様になってる我が家です。

今日は、お世話になっている仙台ゆんたの親子クラスにて、
息子がお誕生日のお祝いをしてもらいました。

お誕生日の冠をかぶって、
「はずかしい・・・!」なんてニコニコにながら、
mikiko先生のお話をきちんと聞いて、
みんなお誕生日のお歌♪

成長を感じる時間でした。

幸いなことに、
いつもいつでも何でもかんでも
「美味しい!おいしい!」と私の作ったものを食べてくれる子ども達。

食いしん坊な我が家の家系ならではのこども達(笑)

すくすく大きくなり、体力もついて、
ちょっとの事では大きく体調を崩すこともなくなってきたね。

今日は、蓮根のはさみ揚げ。
中身は、里芋です。

こんがり焦がし気味に揚げ焼き。
パリパリで、せんべいみたいな蓮根と
しっとり美味しい里芋に、食が進む!

子ども達に合わせた薄味かげんも、
大人にはゆず胡椒があれば
どんなおかずもたいがい問題なーし♪

ゆず胡椒さまさまな冬の食卓であります。

蓮根も里芋も、
免疫力を高める食材で有名ですね。

咳、たん、鼻水によい蓮根。
健康の源である腸内環境を整えてくれる里芋。

この時期、積極的にとっていきたい食材ですねー。

好きな物事やお酒を楽しみながら、
身体も整えていかねば〜!

ホントは、お酒も飲まないのがいいのかよしれませんが、
だって、好きだし美味しいんだもーん(笑)

あらゆる方向から、
心身元気になるバランス。

とっていきますよ〜。

お酒もね。
量ではなく、
安さだけでなく、
お味のいいホントのものをチビチビと♪

な傾向になってきた、
アラフォー世代な呑んべいな私達夫婦でありまする。

子育てひと段落したら、
外でも飲みもう〜。

そして、みなさまはじめ、
母同士でも飲みましょうね〜(笑)