ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年11月25日月曜日

スーハウス・オープン




今日は、産みたて母の産後クラス、振替受講開催日。

産後の自分を再発見し、
新たな意識と共に過ごすべく何かを気付く時間。

会場は、はこつきホーム。
スーハウス〜と命名することにしまして、そちらで開催です。

スーハウスのスーは、鈴木のスー。
ヨガで大事な呼吸の吸うのスー。
空気が抜ける、やんわりふんわりな音の擬音語スー。

そして、個人的に大好きなピタゴラスイッチのねずみのスー。

そんないろいろでのスーハウス。

というわけで、スーハウスOpenな本日です!

春引越してきて、
まだまだ保存しがちなダンボールさんらもおりますし、
改革中のお庭周りもございますが、
一応手直しした、一階の空間はウェルカムな空間!

ぜひともみんなでおしゃべりし、
語り合い、
ヨガしたり、
お料理したり、
物作りしたりの和みの場となればよいなぁと思います。

そんな、Open初日は産みたて母の産後クラス。

市外からのご参加が、
集って下さいました。

普段、施設をお借りしてはこつき時間を設けさせておりますが、
自宅サロンの和やかさと緩やかさ。

お招きする私もしかり、
ご来訪下さるご参加者もしかり、
また、いつもと違うゆるやかさでお過ごし頂いた様子。

産後のいろいろ、
互いに話し、聴き、分かち合いつつ、
では、そんな時どうする?

なんて、具体的な実体験の話もしつつ、
今の自分とこれからの自分とを繋げていく時間。

子供が登場する前の自分を振り返りながら、
それを、今とこれからの自分に繋げていけるように、
今の自分をしっかり大事に過ごすこと。

いずれどんなベクトルへと向かっても、
子供が登場の自分のキャパと
子育てしてるひとりでなく、
守るべきもの達と過ごす自分のキャパと
そこから産まれる未来の自分と。

母ならでは!
女ならではの底知れぬパワーと瞬発力!

しっかと活かして、
自分らしく、家族との共に生きていこう〜!

そんな、ベクトルを再発見する産後クラスであります。

遠方より、
ご訪問くださったみなさま。

今日も本当にありがとうございます!

今回の講座で、
みなさまそれぞれの胸に抱いた何か!

大事にして、
子ども達の毎日を過ごし、
自分の未来への何かしらの一歩を踏み出す糧にして頂ければ幸いです。

そして、
何かまた話たくなったら、
いつでもスーハウスにいらっしゃーい!

みなさまのご来店訪問大歓迎!

いろんな想いをみんなで語り合い、
分かち合い、
宝である子供達を守り、
そして、自分も大事にし、
楽しくいきいき過ごしましょう〜!

来年。

お越しになりたい方は、
いつでもお気軽にご連絡下さいね。

ご訪問予約は、hakotuki@gmail.com迄。

泉区加茂近辺です。
ご連絡頂きましたら、詳しい場所をお伝えしますね。

みなさまのお越しをお待ちしてますー。


お知らせ☆森のコンサートへ





急遽決定(笑)

ず〜〜〜っと、
気になってながらも、
なかなか参加できずにいた森のようちえん・虹の森さんの催し。

やっと、参加できる日がきましたー!

明日、森のコンサート午後の部にお邪魔させて頂きます。

お時間合う方。
みんなで一緒にヨガしまょう!