ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
                 産後ヨーガ
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              キッズヨーガ(こどもヨーガ)
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           お子さま同席ヨーガ(子連れヨーガ)
     
               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月class 5/8,22, 29日分は6/26に合同開催
   6class 6/12,19,26(早期予約特典5/31まで)
   7月class 7/3,10,24(早期予約特典6/20まで)

   時間 10:30〜12:30。


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビーヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 9,000円

詳細はコチラ

*万が一、欠席の場合は次回クルー 6月に振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。
*早期予約特典〜次回はこつき単発class 500円offチケット


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
6月 5日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat
6月29日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜ランチ会あり〜


          参加費  1,500円
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。


6月5日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

6月12日,19日,26日(月)

    
         参加費*1,500円


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月13日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月27日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 6/4
(日) 7:00〜8:00

風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 6/2,30の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*6月9日(金)のびすく泉中央さんの事業 産後のママのセルフケア 
*6月15日(木)福田町保育園さんの事業 ベビーヨガ
*6月22日(木)ママンココンさんと共催 バランスボールで寝かしつけ?
*6月23日(金)加茂市民センターさんの事業 ベビーヨガ

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2013年11月25日月曜日

スーハウス・オープン




今日は、産みたて母の産後クラス、振替受講開催日。

産後の自分を再発見し、
新たな意識と共に過ごすべく何かを気付く時間。

会場は、はこつきホーム。
スーハウス〜と命名することにしまして、そちらで開催です。

スーハウスのスーは、鈴木のスー。
ヨガで大事な呼吸の吸うのスー。
空気が抜ける、やんわりふんわりな音の擬音語スー。

そして、個人的に大好きなピタゴラスイッチのねずみのスー。

そんないろいろでのスーハウス。

というわけで、スーハウスOpenな本日です!

春引越してきて、
まだまだ保存しがちなダンボールさんらもおりますし、
改革中のお庭周りもございますが、
一応手直しした、一階の空間はウェルカムな空間!

ぜひともみんなでおしゃべりし、
語り合い、
ヨガしたり、
お料理したり、
物作りしたりの和みの場となればよいなぁと思います。

そんな、Open初日は産みたて母の産後クラス。

市外からのご参加が、
集って下さいました。

普段、施設をお借りしてはこつき時間を設けさせておりますが、
自宅サロンの和やかさと緩やかさ。

お招きする私もしかり、
ご来訪下さるご参加者もしかり、
また、いつもと違うゆるやかさでお過ごし頂いた様子。

産後のいろいろ、
互いに話し、聴き、分かち合いつつ、
では、そんな時どうする?

なんて、具体的な実体験の話もしつつ、
今の自分とこれからの自分とを繋げていく時間。

子供が登場する前の自分を振り返りながら、
それを、今とこれからの自分に繋げていけるように、
今の自分をしっかり大事に過ごすこと。

いずれどんなベクトルへと向かっても、
子供が登場の自分のキャパと
子育てしてるひとりでなく、
守るべきもの達と過ごす自分のキャパと
そこから産まれる未来の自分と。

母ならでは!
女ならではの底知れぬパワーと瞬発力!

しっかと活かして、
自分らしく、家族との共に生きていこう〜!

そんな、ベクトルを再発見する産後クラスであります。

遠方より、
ご訪問くださったみなさま。

今日も本当にありがとうございます!

今回の講座で、
みなさまそれぞれの胸に抱いた何か!

大事にして、
子ども達の毎日を過ごし、
自分の未来への何かしらの一歩を踏み出す糧にして頂ければ幸いです。

そして、
何かまた話たくなったら、
いつでもスーハウスにいらっしゃーい!

みなさまのご来店訪問大歓迎!

いろんな想いをみんなで語り合い、
分かち合い、
宝である子供達を守り、
そして、自分も大事にし、
楽しくいきいき過ごしましょう〜!

来年。

お越しになりたい方は、
いつでもお気軽にご連絡下さいね。

ご訪問予約は、hakotuki@gmail.com迄。

泉区加茂近辺です。
ご連絡頂きましたら、詳しい場所をお伝えしますね。

みなさまのお越しをお待ちしてますー。


お知らせ☆森のコンサートへ





急遽決定(笑)

ず〜〜〜っと、
気になってながらも、
なかなか参加できずにいた森のようちえん・虹の森さんの催し。

やっと、参加できる日がきましたー!

明日、森のコンサート午後の部にお邪魔させて頂きます。

お時間合う方。
みんなで一緒にヨガしまょう!