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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

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「ははこヨーガ」講師養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2013年12月2日月曜日

変わる。気付く。



午後のひととき、出張ヨーガ。

多夢多夢さんにて、韓国語を学ばれている皆様にご依頼頂き、
定期的にお邪魔させて頂くようになりました。

50〜60代のみなさまとヨーガの時間。
もともと、動くことがお好きな方々が多く、
ヨーガのアーサナも気持ちよく、
楽しまれてくれてらっしゃるよう。

前回、この時間を過ごした後、
いつも夜に痛む股関節が痛まず過ごせたこと。
お腹周りが、軽く筋肉痛になり、
普段使わない部分を改めて知り、動かせたことができた。

など、ご感想も頂きました。

ご年齢が上の方々とのヨガをすること。

皆さんのお身体の具合や変化を伺いながら、
ヨガのメニューを考える時間。
私もとても勉強になる機会であります。

みなさまそれぞれ、
ヨーガをすることでの変化や気付きをもって頂いて何よりです。

寒い冬だからこそ、
しっかと大事に身体を動かすお手伝い。
ぜひまたさせて下さいね。

tさんはじめ、ご一緒にヨガをさせて頂いたみなさま。
ありがとうございましたー。