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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

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2013年12月5日木曜日

クリスマスの会







はこつきクリスマスの会。

物作りしつつ、
おしゃべりしつつ、
ごはんを頂き和気あいあいの会。

今年も、楽しい時間を過ごすことができました。

ご参加頂いた皆さん。
ありがとうございました。

今年は、みつろうロウソクをコネコネして、
それを綺麗なオフホワイトのロウソクにペタペタ飾るように貼り、
オリジナルのアートキャンドルを作りました。

実は、この案。
子ども達とお世話になっている
仙台ゆんたのみきこ先生のご案。

と、夏頃から決めていたのですが、
子ども達に囲まれながら、サクサク作れるかしら?

と思案していたところ、
ゆんたの親子クラスで作ったものを元に、
ペタペタ貼り飾る形のキャンドルにしました。

この案をみきこ先生もぜひ、皆さんに!
と、ご許可頂いたもの。

パステルカラーのとっても可愛く、
素敵なロウソク達が出来上がりました♪





















みつろうをこねこねしているうちに、
手も身体も温まってくるので、
この手仕事は、寒い冬にもってこいの作業。

そして、焦らずじっくり握ることで、
体温で柔らかくなるみつろうロウソクを
思う形に変えていけるのです。

ぜひ、余ったみつろうロウソクで、
お家でもゆっくり、作業してみて下さいね。

そして、恒例の母のプレゼント交換。

紐を結んで、引っ張る形での交換にしたら、
うちの息子が釣りだぁ!と思い、大喜び。。。

てんやわんやもありつつで失礼致しました。

そんな時間も流れつつ、
お一人お一人がいろんな事を想い、考えながら選んだ贈り物が、
それぞれの手に渡り、嬉しくほっこりな贈り物を頂きましたよ。

皆さん、素敵なチョイス。
ありがとうございました。

ひと段落の後は、
ゆっくりごはん会。

cooking labo 茜先生のパンランチ。
今年は、ミートローフ♪

お野菜、お肉、お豆腐が1:1:1。
なのにとってもジューシーで美味しい〜!

サラダも絶妙なお味。
どれも美味しく、特にベーグルは、
子ども達が離さないぃ!!


















茜先生。
ご多忙な中、ありがとうございました!

今年も皆、大喜びでしたー!


クリスマスまで、まだしばらくありますがね。

今日のこのゆっくりとした作業。
時間。
呼吸。
おしゃべりなどなど。

存分活かして
あえてゆっくりな師走をお過ごし頂ければなぁ。

と、思います。

そうそう。
すっかり、皆さんで、乾杯し忘れたんです。

皆さん。
今年も一年、「お母さん」ご苦労さまー!
頑張ってる自分にかんぱーい!!

今日も素敵な時間をありがとうございました☆