ホームページができました。
       こちらもどうぞ、ご覧下さい!!⇨http://hakotuki.com


          仙台市内を中心にグラウンディングヨーガ
                ベビーヨーガ
               ベビータッチング
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               YIN YOGA(陰ヨガ)
        STAND UP PADDLE BOARD YOGA〜SUP ヨガ 〜               

                  産後ケア
                 整体やお手当
                   食養
             バランスボールエクササイズ
               などをお伝えしています

 



当方の日々の活動日記は、画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演なども承ります。
各種ご相談、お問い合わせは、
お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!

   5月class 5/8,22, 29日分は6/26に合同開催
   6class 6/12,19,26(早期予約特典5/31まで)
   7月class 7/3,10,24(早期予約特典6/20まで)

   時間 10:30〜12:30。


その回ごとの前半は、母の為のヨガ。ベビーヨガの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の今の自分を再発見♡
産前産後女性に必要ないろいろ。知って、学んで、活かして、
より豊かに元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えよう!

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
 上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみも応相談。

参加費*3回連続受講 9,000円

詳細はコチラ

*万が一、欠席の場合は次回クルー 6月に振替受講可能です。
*1日単発受講も可能です。
*早期予約特典〜次回はこつき単発class 500円offチケット


☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
6月 5日(月)11:30〜12:30 @nagomi salon trick and treat
6月29日(木)10:20〜11:40@台原コミュニティセンター〜ランチ会あり〜


          参加費  1,500円
         
        前回の様子はコチラ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*どなたでも。お子さまご同席可能。
   学生さん、シニア年代は、1,000円。


6月5日(月)10:15〜11:15 @nagomi salom TRICK and TREAT

6月12日,19日,26日(月)

    
         参加費*1,500円


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

***いずみクラス 定員10名*** 

5月 30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月13日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
6月27日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ


***わこねっこ 武道館クラス 定員8名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

5月31日(水10:15~11:45@宮城県武道館
6月28日(水10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ

お外ヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 6/4
(日) 7:00〜8:00

風の子公園(長命館公園お花見ひろばにて)開催。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。

当日の開催の有無は、
はこつきtwitterにてお知らせします。

さくらヨガ

さくらヨガ

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

      次回日程調整中です
    
 対 象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子
  

***イベント&外部講座***

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 7月

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
        次回は、 6/2,30の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

*6月9日(金)のびすく泉中央さんの事業 産後のママのセルフケア 
*6月15日(木)福田町保育園さんの事業 ベビーヨガ
*6月22日(木)ママンココンさんと共催 バランスボールで寝かしつけ?
*6月23日(金)加茂市民センターさんの事業 ベビーヨガ

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017シーズンもお楽しみに!

SUP YOGA

SUP YOGA

2013年12月21日土曜日

ワクワクなクリスマス☆





光のページェントドライブ!

週末でしたし、
さほど寒くなく、
車も多いし、
人も多い!

ノロノロ車を走らせ、
光のトンネルを楽しんでると、
なんと!サンタ車が、真後ろに〜!!



















子ども達、大喜び!
というか、軽くパニック!(笑)























「降りて、握手してくるー!」
「どこから来たのか、隣りに乗ってるのは誰か聞いてくるー!
「お手紙、読んでくれたなか聞いてくるー!!

おいおい。
シートベルト外さないでおくれよ、、、!!

サンタ車とお別れの後、
やれ〜トナカイはどこだ?隣りの運転手に変身してるのか?〜だの
〜トナカイが車に、変身してるなか?〜だの、
みんなからの手紙は、全部もらったのかしら?〜だの(笑)

いろいろ想像して、ワクワクです♪



















さぁて。
かぁさん的には、ゆんたでのクリスマスがとっても素敵で感動で、
クリスマスは終わった感ですが、
メインイベントがあるものね。

サンタが来る夜を楽しみに、
まずは、ゆったり冬至を過ごし、
この冬の最大なる通り道となる予感の
「みくさのみたから」へ、向かいます。

丁度よく、
お月さまの日もやってきて、
短い間に出すもん出し切り、
すっきりとして迎えられそう。

ワクワクは、まず間違いないです。
きっととびきりのクリスマスになるよ。

皆さんも、よいクリスマスをー!






初めての子育て







今日は、今年最後のはこつき時間。

出張クラスにてのベビーヨーガの時間でした!

会場を設けて下さり、
お友達をお誘い下さり、
みなさんお集まり下さり、
とっても嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいです。

お声がけして下さったnさん。
産後2ヶ月でのこの行動力!

そして、お友達との繋がり☆
その素晴らしさに、ホント頭が下がります。

同級生同士、
同じ時期に妊娠&出産をされ、
お子さん勢揃い!


















学生時代からのご縁に続き、
社会に出て、
ご結婚し、
母となり、こうして再会するご縁。

嬉しく楽しく、みんなでいろんな想いを分かち合って、
赤ちゃんとの毎日を大事に過ごしていける子育て仲間。

本当に宝ですね〜。

今日は、みなさんのそんな貴重な同窓会のような再会のお時間の中、
ヨーガの時間を設けて下さり、
本当にありがとうございました。

抱っこ、おっぱい、オムツ交換。
赤ちゃんの要求がたくさんある時期ですね。

なので、終始ヨーガに集中できるのは難しいこともありますが、
赤ちゃんの呼び声にしっかと応えるみなさん。

ゆっくりな呼吸と共に
「今」を受けとめ、感じ、
気持ちよくゆっくりと身体を動かし、
よい姿勢をとり、
産後の身体を感じ、ケアし、
元気に心地よく過ごしていくベビーヨーガ。

いかがでしたでしょうか?

産後の自分の心身の見直しに。
赤ちゃんとのスキンシップに。

ぜひ、お家でもご活用下さいね。

そしてまた、ご必要な時にお呼び頂けたら嬉しいデス。

仙台にも、
赤ちゃんと一緒に過ごし、楽しめるクラスがたくさんできてきましたね。

ぜひ!
乳児の今しか楽しめないいろいろ。

子育て仲間とご一緒に、たくさん楽しんで下さいね。

素敵な会にお招き頂き、
今年の活動納めができたコト。

私もとっても嬉しく思います。

私自身の子育て導入期のあのワクワクしながらも、
娘との未知の毎日を過ごすドキドキ感。
不安感。

忘れずに大事に過ごし、
こうして出会う、方々との時間をより大切に大事にしていこう!

と改めて思う本日でした。

nさん。
お集り下さり、一緒にヨーガを楽しんでくださったみなさん。
本当にありがとうございました。

赤ちゃんとの初めての冬。
クリスマスやお正月。

よい日々をお過ごし下さ〜い!

さて♪

一年間の自分の頑張り&そして、いろんなパワーをくれたお礼に。
家族みんなで、今日で年内営業終わりの遊庭さんに行ってきま〜す。

私のパワースポットのひとつです。

まだ、行かれたことない方。
ぜひ、行ってみて下さいね♪