ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。



YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年2月26日水曜日

森の幼稚園〜森のコンサートへ〜






いつも楽しく、ほっこり。
そして元気になる時間をるくれる
森のコンサート〜へ行ってきましたー!

お天気よくて、
ポカポカな中、
たっくさんの親子がいらっしゃってましたよ。

ウクレレ奏でて歌ってくれるよっしーさんのライブ。



















そして、芸があるママさん達や子ども達による出しもの!

羊毛小物作りや絵を描かれるアトリエクーカの方。



















ご自宅パン教室をされてる方。
コーヒー屋さんのご出店も!!





















ステージ側では、
雑貨を作ってるという〜さんの手遊び。
そして、ママさん達によるライブや
子ども達の踊りも♪

音楽ってい〜!
ライブっていいわ!!!

そして、
はこつきクラスに通ってくださる親子さんや
息子通うの未就園クラス繋がりの方々。
親子ヨガ友達のikuyoさんとも再会♪

こども達相手しながら、
話せる時に話して、またこども達追いかけて〜(笑)

と、楽しい時間でした。

そして、
私もちょこっとからだ遊び的な親子ヨガをさせて頂きました。

コンサートということで、
歌を歌いながら、身体を動かしたり、
親子で触れ合ったり。

声を発する事で、呼吸がより促されるんですよねっ。

アーサナをとるヨガをしなくとも、
この心地よく気持ちのよい空間で、
笑ったり、歌ったり、踊ったり、おしゃべりしてり、
そして時には、泣いたりも。

森のコンサートにて、
それぞれみなさん伸び伸び自分を開放し、ヨガされてますものー!

今回も、素敵楽しい時間にお邪魔させて頂き、
今日もよい日♪
と、息子とニコニコ退室。

公園内散歩して帰路につくのでした。

雪解け水で、
公園内にできた川が、とってもヒット!!

春は、もうすぐそこねー!








友輪っ子〜雪遊び〜



たっくさん、雪が降り積もった〜!

と、思ったら、春はすぐそこ♪
木々の芽吹き。

そして、
雪下には、いろいろな芽が姿を見せているところもありますね。

先週のお外遊び会・友輪っ子。
念願の雪遊びがやっとできました♪

冬のオリンピック。
ソチ五輪の影響も受け、こども達もノリノリです(笑)

ラージヒルっ!!!



水の森公園の残雪もおもしろい景色をたくさん見せてくれました。

葉っぱのある木の下は、雪がな〜い!
不思議♪不思議♪

おもしろ〜い!




この木の下は乾いているから、
ピクニックシートも敷ける!
雪景色の中、お弁当食べれるね〜♪とワクワク♪



降り積もってから時間がたった雪達は、
水分を多く含んで、
小さなツブツブの雪に変身してます。

手にとると、
雪のビーズのよう!

水の森キャンプ場のキャンプファイヤースペース。
そのまぁるい囲いをケーキに見たてたこども達☆

めんこいわぁ!!

囲いにペタペタ雪をつけてデコレーション。
そして、雪玉でいちごを作って飾ってケーキ作り!

そして、ピヨピヨさん達に会いに行く〜!
と、沼を目指し、遊びポイント発見!

ザクザク登って、
尻滑り〜♪



身体を上手にまるめて、
スピードつけて滑って、大盛り上がり!!

雪の滑り台!オモシローイ!





そうこうしているうちにお腹が空いて、
今日の遊びは一納め。





沼もすっかり表面は凍っているようで、
野鳥さん達は岸部近くに群れをなしているようでしたよ。

たくさん遊んで、
お昼ももりもり食べて、たのしく過ごし、
夜もぐっすりかな〜?

お外遊び会・友輪っ子
次回は、3月6日(木)です。

久々に、七北田公園での開催しま〜す。

七北田公園、ちょうど今は雪解け水で、
またまたおもしろい景色が見れてますよ〜。

公園内に川ができているので、
みなさん探しに行ってみて下さいね。

もちろん、靴は長靴がオススメよ〜!









2014年2月25日火曜日

お知らせ〜森のコンサートへ〜


こんにちは。
いつもご訪問ありがとうございます。

今日もおひさまポカポカ。
暖かいですね♪

昨日は、ベビー&ママヨガ・ストレッチの会のベビークラス。
おひさまベビーヨガを森のおひさま助産院で行わせて頂きました。

おひさまいっぱいの暖かいお部屋の
嬉しい出会いと再会に、またまたほっこりの時間♪

昨日の様子は、会のBlogをご覧下さいね。
↓↓↓↓

そして、今日はまたおススメイベントのお知らせ!
森のコンサートがあります!

前回も参加させて頂き、
とっても楽しく、感動の時間を過ごさせて頂きました。

明日、利府ヨガ会の予定でしたが、
みなさまお休みということで、休講となり、
急遽、森のコンサートへ参加させて頂く次第です。

明日は、どんなコンサートの時間になるのかな?
ワクワクになっている、昼下がりであります(笑)

ご予定合う方、ぜひ!ご一緒しましょ〜!



2014年2月23日日曜日

ムーミン谷へ





仙台市天文台。
今日で終わりのプラネタリウム。
ムーミンのお話に感動!

雪やオーロラの様子がとってもキレイでしたよ。


ムーミンの世界に学ぶ事々も多く、
心に残った言葉を忘れないようにメモメモ。。。。

「大丈夫よ。
 目覚めたら、春一番のパンケーキが焼けてるわ」〜ムーミンママ

「考えるんだ。
 そんな時は、とにかく考える。
 そして、待つんだ!」〜ムーミンパパ

 「本当に大切なものは、すぐ近くにあるものなのです。」
  〜ナレーション

上映は今日まで!
まだの方は、ぜひ〜!





2014年2月21日金曜日

お知らせ〜親子ヨガ〜







こんにちは。
いつもご訪問ありがとうございます。

明日の親子ヨーガに、
お申し込み頂いてましたみなさま。

ご連絡の通り、この度は休講とさせて頂く次第。
本当に申し訳ありません。

会場の駐車場が急遽工事に入るとのことで、
しばらく別会場にて開催となります。

変わりの空き施設がすぐに手配できずで、
ご予定入れて頂いていたのに本当に申し訳ありません。

みなさまのご理解、本当にありがとうございます。

次回、3/15となりますが、
イズミティ21にて行います。

来月!ぜひお会いしましょう!!

お待ちしております〜!






2014年2月19日水曜日

産みたて母の産後クラス〜素敵な出会い〜







産みたて母の産後クラス
大野田クラスが始まりました。

「仙南方面での開催は、ないんですか」
と嬉しいご相談から始まった大野田クラス。

ちょうどよい時期だったのでしょうか?

会場の手配もスムース。
ご参加者も次々とお集まり頂き、
ご依頼通りに開催することができました。

またまた、とても嬉しい!
今回の大野田での連続講座です!

ご依頼下さったkさん。
開催を待ってて下さった方々。
育休中の貴重なお時間のひとつに、
この時間を選んで下さった方々。

ありがとうございます!

そして、嬉しい出会い!

初対面同士ながらも、
和気あいあいとご挨拶を交わすみなさまのご様子に、
とてもとてもほっこりしました。




















こうした出会いの場での交流。
赤ちゃんと一緒に、挨拶を交わし、
そこから膨らむおしゃべりの輪。

そういうコミュニケーションが、自然とできる。
そんなお母さん達のお姿に感動でした。

さて、産みたて母の産後クラス・連続講座
一回目の今日のテーマは、
産後の身体の使い方」。

まずは、ヨーガで心身リラックス。
そして、赤ちゃんと過ごす時間ならではの
「意識」して欲しい身体の使い方。
赤ちゃんとの触れ合いの際にも活かせる事ごと。

そして、大事にもうひとつ。
三回目のマインドマップ作りに繋がるGOOD &NEWのワーク。

皆さんの出来事を語り合い、
喜びを分かち合い、
楽しく和やか〜に初回を終えました。

雪の中、皆さん元気に来て下さりありがとうございます!

そして、おやすみとなった方々。
また次回!お会いしましょう!!

産みたて母の産後クラス。
嬉しい出会いと発見がいっぱいの時間です!

楽しみにしていてくださいねー!