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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



11月13日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
11月27日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
12月11日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 
 
   時間 10:30〜12:30


         
*青葉区高野原集会場class 11月2,16, 21日。10:00〜12:00 

*新年trick and treat class 2月6,20,26日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。

   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

       12月7日(木)10:30〜11:45

          参加費 1,500円

yoga終了後、ランチ会。
各自ごはん持参orご希望者には、600円にてお弁当を注文します。


       前回の様子は、コチラ

12月の母の寺子屋〜冬の手仕事の会〜

冬に嬉しい母の手仕事♡
みつろうそうろくでキャンドルデコ。

からだをあたため、潤いをもたらす素材。
みつろうろうそくを思うがままに形作り、
キャンドルに張るようにしてオリジナルの模様を描きます。

手を動かしながら、
口も動かそう!どんな話題が飛び出すかは、
その日集った母たち次第♡

仙台ゆんたの美稀子先生に教えて頂いた冬の手仕事です。

今回は、カラフルなみつろうを使ってデコります。
いろんなおしゃべりしながら、手仕事しましょ♩

日時 12月5日(火)  10:30〜12:00
(終了後、12:45までお部屋開放します。お昼持参もどうぞ) 


 参加費 1,500円 キャンドル材料込み 〜定員8名〜(残席6名)

 〜同席のお子さんも別途作成したい際は、ご相談ください〜





キャンドルデコ

キャンドルデコ

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜

11月27日,12月5,27日 9:10〜10:10
11月23日(木)10:00〜10:50

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

12月19日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館
1月30日(火)10:00~11:45@七北田公園体育館

    前回の様子は、コチラ

☆☆☆こどもヨガclass☆☆☆

〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知る時間。確認する時間。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

小学生以上のお子さんとご家族向けの内容になります。
未就学児さんの同席可能。

詳細は、こちらのページをご覧下さい→click


日時 11月23日
 11:15〜12:30 
会場  青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT
 

ご参加費  一家族 2,000円
 
 

***イベント&外部講座***


  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 11月29日(水)

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 11月22日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜10ヶ月までのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
 12月1,15日、1月12,26日、2月9日,3月9日の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄


*11月24日(金)加茂子育て支援クラブ バランスボールヨガ
*11月28日(火)亘理いちごっこ おやこヨーガ
*11月30日(木)宮城社会福祉センター おやこヨーガ
*12月8日(金)冬のナースアウトサロン詳細→click

SUP YOGA

SUP YOGA

2014年7月26日土曜日

夏休みのはじまり



ナースアウトも無事に終わり、
夏休み、突入〜〜〜〜〜〜!!!でありマス(笑)




















しばし放置してしまってた畑に行き、
雨の後に伸び伸びになってた雑草さん達を刈るお仕事。

そして、実ったお野菜を収穫!
たくさん採れたのでおとなりさんにお裾分け♪


















暑い日々なので、
朝一番でプールを用意し、
お水があったまってきた頃にこども達を投入(笑)

しばし涼んで頂きながら、
家周りの日陰部分をせっせと手入れ。

そんなこんなで体力勝負な夏休みです。

なので、美味しく元気になるものも頂きに行く〜!
お友達と一緒に、遊庭さんへ♪

お子さまプレートとパスタとサンドと、
いろんなお味をこども達と分け合って頂きました。























遊庭さんの裏庭も散歩させて頂き、
暑いけど心地よい昼下がり。

こういう空間で過ごせる私達って、
なんてついてる!なんて話をしながら、
ゆるりと午後を過ごします。

そして、夏の催しにも足を運ぶ。

今年も人形劇団ポンコレラさんと
ぼたもち堂さんのジャグリング目当てに野草園の夏のイベントへ。

こちらもまた気持ちよい空間で、
時間がゆっくり流れていきます☆





こども達も気のむくまま、
思いのままにセッションセッション♪


















その様子を見てるのがまた最高に楽しい!

そして、帰り道。
ベガ号をちょろりと覗くつもりが、
昔TV仕事時代にお世話になったドライバーのY氏に再会!!

立ち話すること2時間っ(笑)

思いもかけない嬉しい再会に、
またもや「私ってついてる!」と思ってしまう、
しあわせ感じる夏休みのスタートです。

そんなこんなで、
GOODでNEWなことにいっぱい出会える
今年の夏休みな予感がモリモリするわ♪

こども達をゆっくり過ごせて、向き合える最高の時間。
大事に過ごそうっと♪

みなさんも、よい「今年の夏」を!







2014年7月24日木曜日

2014 ナースアウト



同時授乳イベント!
Nurse Out(ナースアウト)!!


仙台で、4年目の開催となる
授乳育児中にしか参加できない貴重な催し。
今年も無事に終了しました〜。
昨年に引き続き、
今年も「地域に根ざしての開催」ということで、
仙台市内5箇所で開催。

ナースアウト実行委員のメンバーが、
それぞれ担当会場をコーディネイト。

新田東、太白、広瀬、春日町。そして泉での開催でした。

私は今年、泉会場を担当させて頂きました。
ともこ助産院さんと共催させて頂き、
山田助産師さんも来て下さいました。

11:00〜11:01の同時授乳。

それを迎える前は、
親子ヨガ ヨガ育のikuyoさんのヨガの時間☆
赤ちゃん達と触れ合いながら、
からだを元気にするヨーガをみんなで楽しみました。
そして、迎えた同時授乳時間。

もう、言葉はないです。
ただただ、みんなそこにいて、
そしてとても神聖な時間です。



その後の山田助産師さんのお話も
ご参加者おひとりおひとりのお言葉も
とっても心に残りました。

いろいろな想いがうまれてくるのも、
授乳育児ができる貴重なこの時この時間。
そして、
こうして毎日こどもと向け合って過ごせる日々があるからこそ。

何よりもの宝ですね。

女として、
母として、
パートナーとして、
そして、地域の住人として。

お母さんはたくさんの役がありますが、
自分らしく、生き心地よく、その草鞋。
履きこなしていきましょう!

〜子育ては、人生最高の大学〜

みんなで一緒に、日々学び、
そして、自分らしく、育児を楽しむ。

共に頑張っていきましょうね〜!

2014 ナースアウト。
ありがとうございました!

閉会後は、みんなでごはん会。

雑穀つぶつぶ料理。
つぶの木さんのお弁当を頂きました。

母乳育児中母に嬉しい、メニューとボリューム!
食材をまるごと頂けるつぶつぶ料理。

食べ物そのものを一物全体で頂けるしあわせいっぱいのごはん♪
美味しかった〜!

tomokoさん、ありがとうございました!



そして、今年は寄せ書きをしましたよ。
また来年、再来年と増えていきますように☆

まぁるいおっぱいいっぱいの
おっぱいの木を描いていきますよ〜ん♪

手仕事好きな方!
おっぱいの木。作って下さる方募集しますっ!

お力貸して下さいませ〜!








2014年7月20日日曜日

終わりとはじまり


産前産後ケアチーム。
わこねっこの養成講座、無事終了しました。

三週間に渡る4DAYS。
内容濃い、
熱い想いの、長いようであっという間のTT( Teacher Training) でした。

7年前。
産後ケアを行う者になりたい!〜という想いで、
赤ちゃんの娘と一緒に東京に通ったあの日々を思い出しました。

ある意味、あの頃の私は、
〜産後ハイ〜状態だったのかも!

ですが、
あの頃吸収した事は、
しっかと今のはこつきのベースとなり、
それが私の役目のひとつであり、
こうして
わこねっこ立ち上げや
このTT(養成講座)を開講ができる原動力となっていたことを
ひしひしと感じる日々でした。

マドレボニータをきっかけに出会った3人。

中本ひな子さん
片平正子さん

お二人との、再びこの時このタイミングでの再会。

そして、応援して下さる朋子さんはじめ、ともこ助産院のみなさま。



この養成講座で、
私はクラスをコーディネートする上での大切なコト。
ご参加下さる方との対応の際の心構えやコミュニケーション。
傾聴やよりよい方向に意識を向けるGOOD & NEW。
そして、今の自分を知り、
未来を覗く糧とするマインドマップなどを担当させて頂きました。

ご参加の方々に、
ボールエクササイズだけでなく、
自分探しの旅に出てるような楽しい!

しっかと地に足つけて過ごせる自分になれたと感じる嬉しい!

などなどのご感想も頂き、
嬉しい限りです。

伝えたいことも、
もっと突き詰めたいことも
もっともっとたっくさんありました!

ですが、
限られた時間の中での、
今回のカリキュラムは、
これから活動していくことへのベースとして頂き、
それにそれぞれのカラーを加え、
参加者の皆さんが笑顔となり、
喜んで頂ける時間を設けていく糧として欲しいと思います。

そしてまた、
せっかく出会った仲間ですから、
これからの活動の中に、
わこねっこ〜も入れて頂き、
一緒に活動する場を持ち、
共に確認し合ったり、学び合ったり、
助け合ったりすることができるよう、
たくさんの時間を一緒に過ごしていきたいと思います。

わこねっこ仲間!

みんなに出会えて、
とっても嬉しい!幸せと仕合せ!感じます!!

これからさらに!
宜しくお願い致しますー!!



まずは基本のリードをおさらい!

全てのプログラム体験☆

リラクゼーション


2014年7月14日月曜日

2014年7月12日土曜日

親子ヨガ☆夏のスペシャル

今夏のスペシャル!

盛岡を中心にヨーガや音楽活動をされている
橋本先生をお招きしての親子ヨーガ!

毎月仙台でもpeace shanty yogaを開催してくださっていて、
アーサナはじめ、
ヨーガ哲学や呼吸法、
修正法といろいろな知恵を教えて下さる
大好きな先生です。

今回の親子ヨガ。
ご家族みんなで参加してくださる方も多く、
お父さん、お母さん、こどもたち。

皆で楽しく五感フル活用でからだを動かしました!




言霊の力活かした呼吸体操や手遊び。
遊びの中にアーサナを取り入れ、心身のびのびする時間。
そして、しっかと呼吸法やバランスのポーズ。





みんなの笑顔がとっても印象的でした。
異年齢のこども達が集まる合同クラス。

おおきいなひとたちは、ちいさなひとたちを気遣い。
ちいさなひとたちは、おおきなひとたちを習い。
また、新たな発想や転換で、刺激をくれます。

終わった後のみなさんの笑顔が、
今日の気巡りを物語ってるわ〜♪

ご参加頂いたみなさん。
ありがとうございました!

残念ながらお休みだったみなさん。
またの機会をお待ち下さいね!

はこつき親子ヨガクラス。
次回は、夏休み明けの9月となります。

ぜひまたお会いしましょう!



2014年7月11日金曜日

兄弟喧嘩とお外時間



台風一過ですかね〜?
空が綺麗で思わずカメラを天に向けてばかりの今日でした。




そして、夏到来!

この気温!

暑い!!!
けど、雑草取りのチャーンス!

頑張りましたよ。
隣りで坊がプールで遊んでて、
私は黙々庭の手入れをする午後でした。

雨の後のやさいの成長は、毎回目をみはります。

畑に蒔ききれなかった種をプランターに植えてみたら、
元気に目を出し、みごとに育ってます!!

綺麗だわぁ♪






と、うっとりしてるのもつかの間で、
ね〜さんが帰宅すると同時に何故か兄弟喧嘩が始まる、、、。

そうなると
どうもおこりんぼかぁさんになってしまいがち、、、。

なので!
連れ出します!

外に!

今日は、もう畑に行くしかな〜い!!

遊びに出れば、まず仲直り。
畑の生き物やおやさいに夢中になり、
和みのひとときとなります。

そして、
変わりゆく夕方の雲の様子に、目をみはりながら、
育ち過ぎたスッキー二を収穫!!




キュウリも大きくなると、
もはや食べない方もいるみたいですが、
我が家は、
私のおばぁちゃんから伝わるその大きくなった瓜料理が大好き!

煮物にして、
お葛で仕上げると最高の一品♪

採りたてやさい!美味しい!!

ズッキーニと豚肉のお葛かけ&麻の実ナッツ



他、きゅうりにいんげんも頂き、
おやさいいっぱいの夕ごはんでした。
さぁ!
明日は橋本先生を招いての親子ヨガ!!
おかげさまで満席となりました!
楽しみです!


2014年7月7日月曜日

梅仕事




養成講座前半が終了の週末。

こども達は、友達家族に遊んでもらったり、
実家のみんなに遊んでもらったりと、
楽しい時間を過ごしておりました。

みんなにサポートしてもらい、
私も自分の役目を果たせるようになり、
何ともありがたい日々です。

月曜の今日は、
とある子育て支援クラブにお招き頂き、
お母さん方とヨーガをしてきました。

こども達もとても元気でかわいい!
そんなこども達が、静か〜に座ったり、寝転んだりとして、
ヨーガをするお母さんを不思議に思ったり、
真似したり、
時には「起きて〜。」と心配したりといろいろな親子のやりとりも
ほっこり♡な時間でした。

コーディネイトしてくれたJさん。
支援クラブのみなさん、ありがとうございました!

そして、一息の午後は、
頼んでた梅がちょうど届き、梅仕事。

こけしぼっこの「へそもち」の唄を口ずさみながら、
梅のへそ取りです。

梅干し下準備で、土用を待つよ〜ん♪