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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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最新情報はこちらをご覧ください。

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年9月25日木曜日

ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム♡


赤ちゃんのリラックスを促し、

からだの調子を整えるタッチングや
成長を促すヨーガ。

そして、産後のママさんのからだのケアや回復。

母力上がるようなヨーガの時間と
季節のお手当や
日々元気でいられるセルフケアなどをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス

あめかぜ強く、警報もありましたが、

今日のこの時間を楽しみに、
みなさん来て下さいました〜!!

嬉しい出会いや再会。

ゆったりとした時間にみんなでほっこり♡でしたね。

「中止になったらどうしようと思った〜!」

なんて、嬉しいお言葉も頂き、
とてもとても光栄であります。

ご参加頂いたみなさん。

お天気怪しい中、本当にありがとうございました!

しっとり天気な日は、

自分を見つめるのにとってもよい日に思います。

秋分の日も過ぎ、

陽から陰に移り変わる季節。

季節の変化と共に、

からだの変化やこころの変化も
楽しんで過ごしていけること。

「今」をしっかと生きて過ごせることへの

しあわせを感じる、この時期です。

しっかとグラウンディングすべく、

座位、立位、寝位にて丹田意識しながらの呼吸法。

今日はたくさん行いました。


地に足つけて」いろいろなもの、

しっかと見つめ、必要なものはキャッチし、判断し、
自分やこどもや家族に合ういろいろなものと
出会える毎日でありたいなぁ☆と日々思います。

そんな「引き寄せの魔法」をかけれるのは、

結局のところ、自分次第!!

ってコト☆ですよね。


そうある自分でいれるよう、

やっぱりヨーガ!と思う今日この頃であります。

みなさん。

今日もありがとうございます。

ご一緒してくれたお子さん達もありがとうございます。


また、来月お待ちしておりますね。


次回は、10月30日(木)。

時間を少し早めまして、10:15〜11:30の開催とさせて頂きます。

またの出会い、再会。

楽しみにしております!!





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