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当方の日々の活動日記は、こちらのページを
画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
クラスの詳しい様子。
母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前&産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



10月16日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方 
10月23日(月)第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
10月30日(月)第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう!
 
      〜早期予約特典 9/30 まで〜
 
   時間 10:30〜12:30



   ご要望頂き、仙台市青葉区高野原会場開催決定!! 
    愛子、錦ヶ丘、住吉台、中山方面のみなさま、
         どうぞご検討ください♡


青葉区高野原集会場日程  11月2, 16, 21日。10:00〜12:00

青葉区春日町 trick and treat 10:30〜12:30

11月クルー日程  6,20,27日
12&1月クルー日程  12月11日,1月22,29日


単発受講応相談。
他地域でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

参加費*3回連続受講 10,000円
*万が一、欠席の場合は次回翌月以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
なごみサロン trick and treat クラスと泉会場クラス、
 ミックスでの受講も可能。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*以前受講済みの方の再受講は、各日単発2,000円となります。


   前回のclassの様子はコチラ→click や click








☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga クラスです。

対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
   
 
 nagomi salom TRICK and TREAT会場  参加費*2,000円

9月29(金) 11:00〜12:00 

終了後は、12:50までランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)


いずみ会場(旧イズミティ21) 参加費 1,500円

10月6日(金)10:30〜11:45
10月26日(木)10:30〜11:45

     
12:00〜はランチサロン。
yogaご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能です。
サロンのみご参加は、お部屋代 100円お願い致します。)

 
       前回の様子は、コチラ


母の寺子屋〜オーガニック講座〜

~オーガニックってなに? いろんな商品があるけど、その見分け方は?〜
「知ろう!見極めよう!本物のオーガニック!〜食べ物編〜」

「オーガニック」なモノ、言葉がよく聞かれるようになった昨今。
でも「オーガニックって何?」と改めて聞かれたら、
あなたは正しく答えられますか?
本物のオーガニック商品を見分ける術を、知っていますか?

〇オーガニックって何?
〇どうしてオーガニックは安心だといえるの?
〇「国産」だから安心、に根拠はあるの?
〇無農薬 と 有機栽培 どちらを選ぶ?その理由は?
〇無農薬 減農薬 有機無農薬 有機栽培 特別栽培 この表示、OK?NG?

などなど、オーガニックと食の母力育む講座です。


   10月5日(木)10:30〜12 :00

参加費*2,500円

詳細は、こちら→click

  (終了後は、12:50までランチタイム子育てサロン。
  classご参加以外の親子さんもお昼ご飯持参で、ご自由に出入り可能。
 サロンのみご参加は、お茶&お部屋代 200円お願い致します。)

☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。マタニティさん、どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能です。

参加費*2,000円〜学生さん、シニア年代は、1,000円〜


9月25日(月)9:10〜10:10

9月29日 (金) 9:30〜10:30

会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT




☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円


***いずみクラス 定員10名*** 

10月24日(火) 10:00~11:45@七北田公園体育館


    前回の様子は、コチラ



***わこねっこ 武道館クラス 定員6名***
***まんまはうすさんに広報のご協力頂いてのクラスです***

9月28日(木10:15~11:45@宮城県武道館


     前回のクラスの様子はコチラ


朝のソトヨガ


こどもたちは、ヨガしても遊んでてもよし♡
こどもからお年寄りまで、みんなみんなでヨガ。
自然の中で気持ちよく♡地球に一部を感じる時間。

 
  10/1,7,14 7:00〜8:00 七北田公園


7:00 公園入り口に集合し、木陰に移動しyoga時間を過ごします。

各位、ヨガマット&レジャーシートなど敷物持参でお集まりください。

雨天、強風時中止。
ドネーション制。
10月中旬までの開催を予定してます。
平日午後の開催などお気軽にご要望下さい。



park yoga

park yoga

☆☆☆親子ヨーガクラス☆☆☆

ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢違うこども同志いっしょに、
身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身しながら、
5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子に必要な感覚
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

 9
月18日(月) 10:00〜11:00 七北田公園
 
ご参加費 一家族 1,000円〜の
ドネーション制
 
    
対  象   てくてくあんよさん〜小学生さん親子

     雨天の際は、中止となります。

   前回のclassの様子はこちら☆
  

***イベント&外部講座***

*いずみ町おこし助成事業〜ナースアウトサロン開催
 来月は、10月12日(木)秋だ!運動だ!とことんからだを動かすサロン!詳細をお楽しみに!

  季節のヨガ〜担当  次回ON AIR 9月27日(水)

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月第2水曜日
    
生後2ヶ月〜ハイハイまでのお子さまとお母さまは、コチラもどうぞ!!
      9月は, 9/8 , 22の開催です。

 お申し込み&お問い合わせ→ カメイアリーナ 022-244-1111迄

ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 
 ご希望日をZAOCさんへご連絡ください。

*9月21日(木)大野田小学校 社会学級 バランスボールとヨーガレッスン

*9月23日(土)加茂市民センター 母のスマイル応援講座にてyoga

*10月2日(月) 19:00〜 タピ大 季節のヨーガ

SUP YOGA

SUP YOGA

2014年1月16日木曜日

新年の満月


寒いですねー。

雪が積もらない分、
風がやけに冷たく感じる今日この頃です。

でも、冬のシャンとした空気の中、
夜景や夜空がとても綺麗♪

今日のお月さま。
満月も。とっても綺麗に光輝いています。

今日は、満月ヨーガでした。

偶然。
子ども達がお世話になっている
仙台ゆんたに繋がりのある方々が揃った今月の満月ヨーガ。

不思議で嬉しい偶然と
再会とのおかげで、
初めてヨーガをしに来てくれた方も
ほっこり笑みが湧き、始まる時間となりました。

仙台の寒さは、
どんと祭が終わった頃からが本番に思います。

そんな寒い季節、
無意識のうちに肩や背中に力が入り、
身体は強張りがち。

そんな今の自分を
ヨーガの呼吸法と共に、見つめ、感じ、
ゆっくり丁寧に身体の隅々動かしていきました。

そうして全身をほぐした後は、
しっかり大きな筋肉を伸びやかに使い、
動かしてゆく月礼拝

呼吸と一緒に、
一連の動きをしていく中で、
どんどん身体は温かく、
心はどっしり落ち着いてゆくような感覚。


そんな感覚、それぞれ感じてくれたようで、
終わった後のみなさまの表情が、
また一段と明るくキラキラしてるのを感じた私でした。

ご参加のみなさま。
ご一緒してくれたこども達。

今日、ご一緒にヨーガができましたこと、
ありがとうございました。

お休みされたみなさま。
ゆっくりお休みされて、しっかり回復して下さいね。


ヨーガの後は、美味しく楽しいランチタイム。

お子さま定食も、こんなに豪華です!




















おしゃべり楽しみ、しあわせな時間でした。

多夢多夢亭のみなさん。
いつもありがとうございます〜!

そして、お子さま見守りを担当してくれるaちゃん。
今日もありがとう!!

私もお母さん方も、
何より子ども達も!
楽しく安心して過ごす事ができました。

来月の満月ヨーガは、
満月当日より一足早い2月13日(木)の開催です。

またの出会い。再会。
楽しみにしております。

お席がすぐにいっぱいになりますので、
ご参加希望の方は、お早めにお申し込みをお願い致します。

ではでは、今宵の満月。
ゆるりと楽しみ、眠りましょう。

みなさま、よい満月をー!







からだにありがとう





世の中、冷えとりブームですね。

靴下を重ね履きしたり、
腹巻や腰巻なんかも店頭に揃っていたり、
その手の本もたっくさん出てます!


確かに、靴下の重ね履きや腹巻を利用するととっても温かいですね。

ぬくぬくして、心地よい。

だけど、その冷えとり効果を上げるべく?
というか、しっかと自分で体温調節のできる身体を育て、
活かしていくことも大事かと思うのです!


昨年位から、
靴下の重ね履きを実践されている方とのヨーガの時間もよくあります。

冷えとり方のひとつである靴下の重ね履き。
絹や綿の靴下を、交互に数足履くことで得られる感覚。

それによる、
めんげん(毒出し、老廃物の排出の際などに起こる好転反応)。

それもまた、自分の身体の経過を観る上で、
とっても興味深い!
のですが、
ヨーガの後のその方のご感想に、頷く頷く、、、!


毎晩、重ね履きして得られる温かさよりも、
今の温かさの方が心地よいし、より温かい!!

しっかと、自らの呼吸を感じながら、
自らの手で足指ほぐしたり、
そして、全身動かしたり。

それによって変化していく自分の身体が、
とても心地よく、新鮮だった!!

〜とのことでした。


そうそう。
しっかり身体を動かしてあげることで、
自らの心地よいリズムで、温まることができるのがヨーガ!

寒い季節。
いろいろな冷えとり方をうま〜く活用しつつ、
ヨーガでも身体を温かく、 
そして心もほっこりさせて、
自分の中の元から備わっている機能を上げつつ、
いろんなバランスを整えていきたいなぁ♪

きっと、前よりずっと手足の冷えを感じず、
心地よ〜く過ごせることと思います。


身体は、しっかり応えてくれますよ。


なので、
今日も「私の身体。ありがとう。」。

と、お布団で一言お礼。
おやすみさな〜い。