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     当方の日々の活動日記は、こちらのページを
    画面下にスクロールしていくとご覧いただけます。
         クラスの詳しい様子。
  母になって思うアレコレなど、よろしければご覧下さい。

NO YOGA , NO LIFE.

NO YOGA , NO LIFE.


クラスへのお申し込みは、
こちらの申込みフォームよりお願い致します→申込みフォーム

出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

お気軽に上記申込みフォーム
又は、hakotuki@gmail.comまでお問い合わせ下さい。

なお、こどもたちとの生活をモットーに活動をしております。
すぐにお返事ができない際もあるかもしれませんが、
何卒ご理解頂ければと存じます。

3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
お手数ですが、再度のご連絡。
もしくは090-2796-7461までご連絡をお願い致します。



            

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆


仙台のおやこのサロン nagomi salon trick and treat 会場

6月11日(月)第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
6月25日(月) 第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食
事&体質チェック
7月11日(月) 第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん。
上記以外の年齢の親子さん、お母さまのみのご参加も歓迎します。

    受講料*連続受講 10,000円


単発受講応相談。
他会場でも開催致します。お気軽にご相談ください。
  
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。


*万が一、欠席の場合は次回以降に振替受講可能。
*1日単発受講は、4000円。
*早期予約特典〜はこつき単発class 500円offチケット
*他の会場での出張講座も可能。お気軽にご要望ください。
*再受講は、各日単発2,000円となります。

前回のclassの様子はコチラ→click や click や click

4,5月クルーも開講中。5/21 脳の活性化〜マインドマップを描こう〜

☆☆☆ベビーとママのヨガ&セルフケアクラス☆☆☆

ベビーヨガ&タッチング、産後ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。
月に一度の自分の身体の見直しと
ベビーとの毎日を楽しくするyoga 時間。


対象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

 5月29日(火)11:30〜12:30@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円

5月24日(木)10:30〜11:30 @泉第2チェリーこども園 ホール

5月17日(木)12:00〜12:50 @大野田コミュニティセンター

    参加費 1,000円(飛込み参加も可能です)

       前回の様子は、コチラ

    5月以降毎週金曜日 11:45〜12:45@yogacco

コミュニティclass ドロップイン料金(他チケット対応などあり)¥1,350(税込¥1,458) 
 
   申込詳細は、yogaccoさんへ→click



☆☆☆グラウンディングヨーガ☆☆☆


季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、グラウンディング力を上げるアサナと呼吸法を行う
陰陽yogaクラスです。


対象*おとなの方。産前産後の方。どなたでも。
   お子さまご一緒にご参加可能。
   少人数制のyoga classです。

5月21日 9:10〜10:10
会場 青葉区春日町のサロン nagomi salom TRICK and TREAT

参加費*1,500円(学生さん、シニア年代さんは、1,000円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


5月22日(火)9:30〜10:30 @七北田公園体育館 


5月17日(木)10:00〜10:50 @大野田コミュニティセンター


参加費*1,000円(学生さん、シニア年代さんは、800円。小学生さん 500円 , 未就園児同席可能)


☆☆☆バランスボール & ヨガクラス☆☆☆


産後にできる有酸素運動のクラスです。
バランスボールにて弾み、代謝をUP。
老廃物をしっかり出しつつ、よい汗かいて心身リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、ヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、
陰陽バランスをととのえるからだケアクラスです。

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

同室、見守り託児スタッフがいるclassです。

バランスボールエクササイズの効果はコチラ

     参加費 1,500円 

5月31日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園
6月21日(木)10:15~11:45@泉第2チェリーこども園

前回の様子は、コチラ


☆☆☆おやこヨーガ、こどもヨーガclass☆☆☆

未就学おやこさんclassは、
yoga的からだあそびで、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜感覚を育むからだあそびyoga♡

おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜

そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」イメージの時間も♩

小学生さんclassは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。

呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
しっかりと「自分」を知ること。
自分の「好き」「得意」を改めて再確認してゆくyoga時間です。

こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、とても有効かもしれません♡

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。

家族みんなで〜グラウンディング〜するyogaの時間です。

5月17日(木)11:00〜11:45 @大野田コミュニティセンター

5月22日(火)11:00〜11:45@七北田公園体育館


参加費 ご兄弟何名でも一家族 1,000円
    (おとなが3名以上でのご参加の際は、3人目から+500円)


5月29日(火)10:00〜11:00@nagomi salon trick and treat

       参加費 1,500円


***イベント&外部講座***


*2018年4月より、yogaccoさんにて毎週金曜11:45〜12:45 baby yoga class担当 

*4月28日(土)仙台市天文台 初夏のリフレッシュヨガ

*黒川郡大衡町役場&こども園事業〜ベビーとママのヨガ教室〜毎月担当  平成30年度は5月より始まります。

*fm いずみ be - Alive ~yogaと暮らし〜 
次回ON AIR 2018年 5月30日(水)

park yoga

park yoga

新緑yoga

外ヨガシーズン到来!
「さくらyoga」に続き「新緑yoga」開催!

ヨガマット&レジャーシート、ハンドタオルご持参で
お越しください。
ドネーション制のyoga時間となります。

5月13日(日)

新緑ヨーガ
7:30〜8:30@七北田公園
〜もう少し日が長くなったら7:00スタートになります〜

公園入り口 猫の像前にお集まりください。
その日に合わせた場所に移動し、yogaを行います。


2014年4月6日日曜日

春がいっぱい!



またしても風が強ーい!

春はホント風が強い日が多いですね。

花粉症の方には、
苦しい日々なのでしょう。

どうぞ、吐く息を大事に!しっかり吐いて!
呼吸をさらに深めて下さいね。

呼吸を深めることで肺全体の空気の交換ができます。
肺の奥深くに溜まったいらないものをしっかり出し切れるように、
季節の変わり目のこの時期は、「吐く息」を大事にしてみましょう!

ストローで吸うような口と唇の形で、
息を吐くを長〜くしっかり吐けますよ♪

そんな呼吸を楽しみながらだったら、
このシーズンの公園もより楽しめるかと☆

たんぽぽいっぱい!
春いっぱい!




暖かいので、
公園も人いっぱいです!




息子ももうすぐ入園!
用心深い?彼は、
最近ようやく本気で滑り台を楽しめるようになっていました。

娘は、公園内、アスレチックを走り回ってるので、
今回も写真は残せず、、、。

二年生がもうすぐ始まります!
クラス替えの発表で、
転校生と一緒になったコトが彼女の大のお楽しみになってます。

春休み。
毎日毎日。
「どんな子かなぁ?名前かわいいなぁ?楽しみだなぁ♪」と
クラス名簿見ながらニコニコしている娘のピュアさにキュンとくるわっ♪

みんなみんな。
よいスタートを迎えましょうね〜!




4月のクラススケジュール





おはようございます。
今日も気持ちのよい日曜の朝ですね〜。

今年は桜の咲くのが早そうです。

長命館公園の桜も、膨らみ始め、
19日のさくらまつりの旗も各所立てられましたよ♪

こども達の春休みも間もなく終わり。
去年、小学校に入学した娘ももう二年生。

息子も幼稚園に入園。

そして、小学校の役員につき、委員長くじを当ててしまった私、、、(汗)

いろんな変化を受け入れ、楽しく過ごしていこうと思います!

さて!
そんな変化の春の4月。
はこつきクラスのスケジュールです。

ヨーガで、心身整え、
この時期より元気に心地よく過ごしていきましょう!

みなさまのご参加。
お待ちしています。


〜満月ヨーガ〜

日程:4月15日(火)
時間:10:15~11:45
会場:中山・多夢多夢舎
料金:1,500円
対象:どなたでも


☆ベビーとママのヨガ&セルフケア☆

日程:4月16日(水)
時間:10:30~12:00
会場:台原コミュニティセンター
料金:1,500円
対象:産後2か月~よちよちあんよのお子さまとご家族


日程:4月28日(月)
時間:10:30~11:30
会場:高野原集会場
料金:1,000円
対象:産後2か月~よちよちあんよのお子さまとご家族

*H26年度 仙台市体育館にて、産後ヨガクラス担当致します。
 詳しくはコチラ→仙台市体育館

〜こひつじる〜むコラボ*ママヨガクラス〜

日程:4月17日(木)
時間:10:30~12:00
会場:大野田コミュニティセンター
料金:1,500円(こひつじる〜む利用チケット込み)
対象:どなたでも(てくてくあんよさん以上のお子さま同席可)




〜中山ヨガ部〜

日程:4月22日(火)
時間:10:00~11:00
会場:中山・多夢多夢舎
料金:1,000円
対象:どなたでも


〜利府ヨガ部〜

日程:4月24日(木)
時間:10:15~11:45
会場:利府町体育館
料金:1,500円
対象:どなたでも


☆親子ヨーガ☆

日程:4月12日(土)
会場:台原コミュニティセンター
料金:お一人500円

10:30〜11:15 1~3歳キッズクラス
11:30〜12:15 4歳〜ジュニアクラス

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。


☆産みたて母の産後クラス・6月スタート受講生募集中☆

いずれも10:00~12:00。
大野田コミュニティセンターでの開催予定。

第一回   食☆陰と陽からみた普段の食事チェック~終了~
第二回   産後脳☆産後脳を活性化・マインドマップで未来を覗いてみよう!
第三回   産後の身体☆産後の身体の使い方

対 象   生後2ヶ月~アンヨ前のお子さまとお母さま 定員8組
参加費  3回連続受講 7,000円


お申込み→ご参加者氏名、お子さま年齢、ご参加クラス、ご連絡先明記の上 hakotuki@gmail.com 迄