ご訪問ありがとうございます。
はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


下記、ワークのレッスン、講座依頼。
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お問合せなど、お気軽にご連絡ください。

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産前&産後のヨーガ
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など、どの年代の方も楽しめる
その方に合ったヨーガのご提案。

その他、食養、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)。
バランスボールエクササイズ。
今の自分のからだ、食、マインドを知る産前産後の母向け連続講座

母子支援マインドヨーガセラピー
「ははこヨーガ」講師養成講座

バランスボールエクササイズインストラクター養成講座

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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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3日以内にこちらからの返事がなかった場合、
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YINYOGA class

YINYOGA class

クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年4月22日火曜日

ナースアウト!今年も始動!






今日は、中山ヨガ部。

ご依頼主さまからのリクエストによる
呼吸法を大事にした、ゆったりとしたヨガクラスでした。

0歳さん親子。
1歳さん親子もご参加くださり、
にこやかかわいいこども達に元気とときめきもらいながら、
身体のすみずみ、丁寧にゆっくり動かし、伸ばしの時間。

ご参加頂いたみなさん。
ありがとうございました。

次回は、5月29日(木)11:00〜
60分クラスの中山ヨガ部。

またのご参加をお待ちしております☆



さて。
そして今日は、久々の集合!!

ナースアウト仙台実行委員メンバーでの今期初のミーティング!

みんなお元気そうで何より〜!

こひつじる〜むのyukikoさん。
umiの家仙台のshinobuさん。
わらべうたベビーマッサージのrieさん。

泉区八乙女にできた、
建築工房零さんの新しい空間。

おいしいもの達頂きながら、
昨年の振り返りを元に、今年の主旨を皆で確認。

ランチ!













ハーブティ!




























ナースアウトの立ち位置は、
ほんとシンプルに「授乳を、育児を楽しんでもらう空間を!」
ということで再確認!

そして、今年も地域根ざし、各地で開催することになりました!

本開催は、例年より早く7月24日(木)

そして、より多くの方にナースアウトを知って頂く
プレイベントを7月2日(水)に開催します!

詳しくは、ナースアウト仙台のblogをご覧下さいね!

ボランティアママの活動や、
みなさまの協賛金により運営されてるナースアウト。

今年もみなさまの応援。お待ちしております!
ご興味ある方、私までご連絡下さいませ〜!

そうそう。
今日は、ゆっくり見れなかったのですが、ゼロ村市場にも
とても気になる素敵なもの達がいっぱいでしたよ〜!