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はこつきヨーガのすずき ひさえと申します。


当方ヨーガクラスは、
京都市中京区にてヨガやバランボールクラスをおこなっております。
愉しいく安心、健康な暮らしを育むために
日々の緊張や疲れをゆるめること。
ウィルス対策ともなる鼻呼吸をしっかり行うこと。
筋力や柔軟性低下の予防をしながら、
巡りよく過ごし、健康に過ごしてゆきましょう!


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出張クラス、 子育て応援関連施設、幼稚園や学校関連でのヨガ、
ヨガ的育児話。季節のからだケアや食養にまつわる講演。
各種からだケア個人レッスンなども承ります。

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YINYOGA class

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クラス詳細

クラス詳細

☆☆☆産前産後の母クラス☆3回連続講座☆☆☆



第一回 テーマ からだ☆母のからだの使い方
第二回 テーマ 食☆陰と陽からみた普段の食事&体質チェック
第三回 テーマ マインドマップを描こう☆脳を活性化・
        マインドマップで自分の未来を覗いてみよう! 


対 象*産後の一ヶ月検診後のお子さまとお母さま、妊婦さん。子育て中のお母さま。


    受講料*連続受講 テキスト代込み 15,000円
       (オンライン受講 8000円)


開催日や時間帯など応相談。お気軽にご連絡ください。
 
その回ごとの前半は、母の為のヨガ。
母の手のちからを育むおやこの触れ合い時間。
ベビー&こどもヨガとタッチングの時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき産前&産後の自分をセルフチェック!
我が子との暮らしの中の今の自分を再発見♡

母力育むいろいろ。知って、学んで、活かして、
コミュニケーション力。
より豊かに元気に自分らしく過ごすノウハウがいっぱいの
連続講座。
産後ケア活動10年と経験の智慧がいっぱいの連続講座です。



前回のclassの様子はコチラ→click や click や click や コチラ




park yoga

park yoga
京都市内&近郊のご希望の場所へ出張可能です。お気軽にご相談ください。

2014年5月13日火曜日

地球に触れる 森に学び


よいお天気が続いてますね〜。
潤いの雨もありで、緑がますます眩しいですっ!

先日の「みくさのみたから」。

青葉神社を舞台に、
しっかり自分が心地よく過ごせるよう、
心身伸ばし、ちのみちとおして、わのおどり(シャマンダンス)。

木の葉超しの空がなんとも気持ちのよい中、
シャバアーサナ!




















おとなもこどもも皆笑い、唄い、踊る。

そして、大事に大事に育てられた無農薬の糠や
ぬか床をわけて頂き、
しっかと発酵食品を頂き元気健康に過ごす術も教えて頂きました。

微生物の力!
さらに頂いて過ごそうと思います!

みくさのみたからのおさらい会
来週19日に加え、
16日午後も開催されることになりました。

とてもわかりやすくみくさのみたからを伝えてくださる
京都からいらしているtomomiさんによるおさらい会です。

今回、ご参加できなかった方。
ぜひお越し下さいね〜。



そして、今日は息子の園の「森のこども園」の日でした。





















大地と木々と鳥や虫の声やありよう。
そして、そこで遊び過ごすひとたち。

気持ちよいですね。
そして、何かを発見し、吸収し、育ってゆくんですね。

呼吸ゆったり。
のんびりな時間がとても心地よいです。

帰り道に、緑の迷路て突入!

小枝片手に蜘蛛の巣かきわけ進む進む!
楽しいぞぉ〜!